ULTRA MARATHON CABALLO BLANCO?

Dag 188

I går kväll. Kollade på en amerikansk actionrulle. "Stolen" med Nicolas Cage. En jättebra skådis, tycker jag. Gillade också filmen.

Måndag. Vaknade kahdeksalta. Vaimo i jobb. Drog på mig springaspajto. Kutade Pappas runda. Käkade gröt i kuvösen. Solen brände i nacken. En ny kanon-väders-dag väntade. Peedade till VM Sport. Köpte ett par springas-skooa. Som jag kikat länge på. Saucony A6. Påminner om Kinvarororna. Men är mycket lättare. Väger 147 gram. Ville genast testa de nya älsklingarna. Men det fick anstå ett par timmar. Peedade i stället vidare till gröna butiken. Hittade julinumret av Runners World. Fortsatte hem.
Hemma. Fixade käk. Makaronilåda. Med jordgubbar till efterrätt. Dåsade en stund i kuvösen. Fotade älsklingarna. Och lade upp en bild av dem på ansiktsboken. Läste ett häftigt reportage i Runners World, I Caballo Blancos fotspår. Amerikanen Caballo Blanco (eg Micah True) blev världskändis i boken Born to Run. I boken skildras hur han kom i kontakt och började springa med ett indianfolk i Mexico, Tarahumara-indianerna*. Tjugo-hundra-tre organiserade CB ett åttio km långt ultralopp. Först enbart med lokala löpare. Men tre år senare också med internationella löpare. Loppet arrangeras fortfarande. Och i år deltog 715 löpare. Varav knappt hälften fullföljde. Däribland svensken Carl Bjartmar. Och det var hans reportage jag hittat. Caballo Blanco finns tyvärr inte längre bland oss. Han dog under ett träningspass tjugo-tolv. "If I get hurt, lost or die, It's my own damm fault." Hans egna ord. Så är det nog. Såheså. Men. Första mars tjugo-femton arrangeras nästa lopp. Ultra Marathon Caballo Blanco? Tänk om? Njaaaeee. Jag hade ju det minst sagt kämpigt på Utterleden. Men en nybörjarkurs i spanska? Varmuuden vuoksi.
Sen var det dags att testa A-sexorna. Asfalt eller terräng? Hmmmm? Asfalt, Larsmovägen Maxi. Skorna kändes precis så sköna som jag hade hoppats. Snittade 4:45. Det var inte igår! Men i Esse Run på torsdag måste jag nog prestera betydligt bättre. Tog sen en tupplur i treans säng. Fotsulorna kändes väldigt möra.
Senare på kvällen. Peedade med vaimo till Tempellunden. Träffade mamma vid graven. Jag passade på att töja lite i gräset. Medan kvinn-folttji pysslade om rosorna. Hem via lähikauppan. Kom precis lagom till Lotta på Liseberg. Bobby Kimbell från ToTo. Göta Petter!

*
Tarahumara-folket är ett urfolk i Mexico, vars namn är en förspanskning av folkets eget namn på sig själva, Rarimuri, som betyder "De som löper". 

Saldo: 16,5 km

Totalt: 2 063,5 km

Mål: - 4,5 km

Kanon: Saucony A6

Kalkon: Värkande fotsulor.

PAIKALLISOTTELU

Dag 187

John B trilskades i går kväll. Strödde sömnpulver på mig. Mitt under Argentina vs Belgien. Vaimo påstod att jag nickade till. Nehepp. Ei ole totta! Avslutade kvällen med den sista kvarten, Holland vs Costa Rica. John B hade resignerat. Gett upp. Trots förlängning. Och straffar. Kom i säng först vid tvåtiden.

Söndag. Vaknade puoli kahdeksalta. Hoppsan! Hade beställt väckning först nie! Steg ändå upp.  Fortfarande kanonväder. Matchdag. Pohjanmaan herruudesta. Paikallisottelu. Jaro vs VPS. Flaggdag? Eino Leino? Tja. Killen var väl någon slags suomalainen runoilija? Läste att han översatt Dantes "Divina Commedia" till finska. Då är han kanske värd en liputus-päivä. Drog på mig ärmlösa springas-pajto. Kutade pappas runda. På lätta ben. Vackert vid graven. Fick lite problem med ämnesomsättningen på loppu-suoralla. Men hann hem till hemlighuset. Nästan. Käkade gröt. Och fortsatte direkt till Keskuskenttä. För att förbereda plejset inför kvällens paikallis-ottelu. Hem sen. Tog en kort tupplur. Käkade Görans köttbullar. Mmmmm! Sköljde ner dem med Löfbergs Lila. Tillbaks till Centralplan. Träningsväskan på ryggen. Tjugo sköna varv i solen väntade. FiveFingers på fötterna. Plus tjugofyra grader. Hur najs som helst. Två minuter per varv. Alltså fem minuter per kilometer. Duschade. Och drog på mig ordningsvaktvästen.
Matchen blev ingen höjdare. Bortalaget hade två chanser. Och gjorde två mål. Shitt! Hemmalaget fick tyvärr bara in en boll. Extra surt att förlora mot VPS. Med landets överlägset värsta hejarklack. Vilka skitstövlar! Käkade potatissallad och en korv efter matchen. Peedade hem med vaimo.
Loggade mina kilometrar. Precis som förra veckan har jag också den här veckan kutat över 100 km. Najs! I sommar har jag dessutom bara haft två vilodagar. Den ena då jag var på sjukhuset med pappa. Och den andra direkt efter Utterleden-äventyret. I dag ligger jag därför bara en ynka mil på minus.
Det vackra vädret verkar fortsätta nästa vecka. På tisdag skall till Sune E. Benmangling på agendan. Och på torsdag är det tävlingsdags, Esse Runt. Nu skulle det bara gälla att få lite fart under fötterna. Kanske ett par nya dojor kunde hjälpa mig på traven? Naa-lejss. 

Saldo: 13,2 km

Totalt: 2 047,0 km

Mål: - 10,0 km

Kanon: Över hundra kilometer igen.

Kalkon: Derbyförlusten

TAJMADE PERFEKT

Dag 186

Les Bleus och Colombia torskade i går kväll. Shitt! Lomade i säng. Typ ett-tiden. Ställde Nokian på halv sju. Försökte sova. Nope. Försökte sova. Nehepp. WTF! Låg och snurrade i fyra timmar. Varmt i säng-kamarn. Voj arma dagar! Inte en blund i ögat. Steg till slut upp. Viideltä. Käkade gröt. Drack kaffe. Läste ÖT. Och ett par kapitel ur Inferno. 

Prick sju. Ut på banan. Kanonväder. Soligt och varmt. Shorts och utan-ärmar-pajto. Tog sikte på Schaumans östra port. Varifrån jag skulle fortsätta ut till Strandis. Där jag skulle möta Henry M. Som samtidigt startade från sin villa i Fagernäs. Höll 5:45-fart. Helt perfekt. Eftersom vi båda kom till mötesplatsen samtidigt. På sekunden. Fenomenal tajmning! Fortsatte tillsammans in mot stan. Fick ihop knappt femton. Najs! Drack kaffe. Käkade smörgare och bacon. Hastade direkt vidare till Centralplan. På talko. Ett nytt VIP-tält skulle resas. Tre timmars jobb. Tillsammans med Niklas S, Jimmy W, Alex F och Olli N. Duktiga killar! Peedade hem sen. Fixade käk. Lövbiff och picka-laka. Efteråt peedade jag med vaimo till pappas grav. Träffade en trevlig äldre gentleman. Som berättade att han kände min pappa. Och att han tävlat mot mina farbröder. Från pappas grav fortsatte vi till vaimos släktingars gravar. Avslutade grav-rundan med glass på torget. Årets tredje. Mango-melon, glassarnas RollsRoyce. Förstås. Och. Precis som senast dök Juuso A upp ur glasskön. Vilket sammanträffande! Eller så bor han där? Snackade lite löpning. Fortsatte hem till kvällens två kvartsfinaler. Få se om jag orkar hålla mig vaken? Jo,det gör jag nog. Naa-lejss.

Saldo: 14,8 km

Totalt: 2 033,8 km

Mål: - 12,2 km

Kanon: Tajmningen i morse.

Kalkon: Nattsömnen

VM-FESTEN FORTSÄTTER

Dag 185

Ensam hemma i går kväll. Försökte hitta något bra på dumburken. Nehepp. Vaimo jobbade natt. Kröp i säng. Tillsammans med Dan Brown. Läste jättelänge. Om professor Langdons äventyr i jakten på Dantes Inferno. Spännande värre. Lärorikt och intressant! Borde absolut boka en resa till Florens och/eller Venedig. Kanske kombinera resan med något maratonlopp? 

Fourth of July. USA:s självständighetsdag. Sov länge. Antagligen för att jag vaknat mitt i natten. Och läst ännu ett par kapitel ur Inferno? Soligt och varmt ute. Kutade pappas runda. Bra fart under benen. Ljuset på pappas grav brann fortfarande. Träffade Elias på nytt. Hans lillasyster. Och mamma. Pratade en stund med dem. Trevligt avbrott! Hemma. Käkade som en häst. Städade kuvösen. Fortsatte till stan. Besökte Jarokansliet. Funderade lite kring söndagens derby, Jaro vs VPS. Flera Jarospelare är avstängda. Och Helmke skadad. Shitt! Fortsatte till Fazers Musik. Kollade keyboard-utbudet. Min mamma vill ha något att spela på. Fortsatte hem. Fixade käk. Lasagnette. Skitenkelt. Fick ett SMS av Carl-Anton M. Larsmo Maxi på eftermiddagen? Passar utmärkt. Ses klockan tre vid Fitness.
Larsmovägen Maxi. Peedade till Fitness. Förde in en väska med ombyteskläder. Och träffade C-A som avtalat. Toppenväder. Kutade rundan i hyfsat tempo. Typ 5:10 min/km. C-A berättade att han skall springa Lidingöloppet i höst. Jag gav honom några goda råd på vägen. Bastade länge efteråt. Fortsatte hem. Loggade dagens saldo. I morse passerade jag halva sträckan (2 007,5 km). Och nu ligger jag bara sexton kilometer efter schemat. I tävlingen "Jorden runt på 80 dagar" har 17 löpare fullföljt. Jag ligger på trettionde plats bland de 2 107 deltagarna. Fyrtioåtta kilometer kvar till målet.
I kväll fortsätter VM-festen. Najs! Två kvartsfinaler på agendan. Les Bleus vs Tyskland. Och Brasilien vs Colombia. Jag hejar på fransmännen och colombianerna. Såheså.

Saldo: 16,0 km

Totalt: 2 019,0 km

Mål: - 16,0 km

Kanon: Att värmen återvände.

Kalkon: Helmkes skada bekymrar.

PASSERADE TVÅTUSEN

Dag 184

Gick och lade mig tidigt i går kväll. Typ strax efter elva. Trots att TV4 visade en movie med Sandra Bullock. Ålderdomstecken?

I morse. Vaknade kuudelta. Och begav mig genast ut på morgonrundan. Regnigt och blåsigt. Men det kvittade. För benen, ja hela kroppen, kändes kanon-taggade. Äntligen! En känsla som infinner sig alltför sällan. Men idag var det alltså dags. Hallelujah! På vingar. Medvind hela tiden! Gasade på längs pappas runda. Fick ihop femman snabbare än någonsin.

Morgon/förmiddag. Käkade gröt. Vaimo hade också vaknat. Kokkola eller storstäda? Easy choice. Storstäda förstås! Erbjöd mig damma mattor. Nope! Det regnar. Ok. Plockade lite kläder. Städade ett par byrålådor. Lade mig sen på soffan. Somnade förstås. Under tiden bytte vaimo köksgardiner. Och fixade lunchen. Good choice Ingo. Verry good choice!

Storhandlade på eftermiddagen. Sen peedade vaimo och jag till pappas grav. Med tie vita rosor, ett ljus och en vacker sten. Med ett rött hjärta och texten "Jag saknar dej". På hemvägen vek jag av till Fitness. Intervaller på agendan. Värmde upp. Två kilometer i fem-minuters fart. Sen sex en-kilometers intervaller. Sexton kilometer i timmen. Alltså 3:45 per kilometer. Vilade drygt två minuter mellan varje. Precis som i morse kändes intervallerna kanon. Joggade ner ett par kilometer. Töjde länge efteråt. Bastade. Och peedade hem igen.

Loggade dagens saldo. Konstaterade att jag äntligen passerat 200 mil! Najs! I morgon passerar jag nog halva sträckan, 2007,5 km? Kände mig jättenöjd över att äntligen ha sprungit ett kvalitetspass. För. I juni sprang jag tyvärr bara två. Vilket är på tok för lite. Det senaste den 13.6. Och. Om prick en vecka skall jag ju kuta Esse runt, 9 km. Tjugotolv sprang jag på 38:37. Och i fjol på 37:40. Men i år blir det nog skitjobbigt att persa! 

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 003,0 km

Mål: - 21,0 km

Kanon: Löpningen

Kalkon: Har sprungit för få kvalitetspass.

SAKNAR SÅ MYCKET

Dag 183

I går kväll. Sen kvällslänk i Östanpå. Tillsammans med Niklas Esse S, Liga-Jaros vd. Som berättade att han på sensommaren skall delta i ett Triatlonlopp. Simma 500, cykla en mil, kuta tre kilometer.  Och att han oroade sig mest för simningen. Det skulle jag också göra. Eftersom jag inte kan simma så långt! Löpningen funkade jättebra. För oss båda. Kutade två varv kring fem-kilometers banan. Snittade 5:27. Och bäst av allt. Kände bara lite magont. Avslutade kvällen med sista åttondelen, Belgien vs USA. Ettan och jag hejade på jänkkarna. Vilken fighting-spirit! Trean höll på belgarna. Som vann. Rättvist. 

Onsdag, 2 juli. Prick en månad sen pappa somnade in. Saknar honom så mycket. Så oerhört mycket. Letade fram ett foto från mitt femtio-års-kalas. Där jag poserar tillsammans med mina föräldrar. Fällde en tår. Drog sen på mig springkläderna. Kutade pappas runda. Lite bättre fart än under de senaste dagarna. Kul att man börjar var kvitt alla krämpor!
Efter morgongröten. Peedade till Autokatsastus. Omregistrerade vita, inte så rostiga. Och vips så var jag bilägare igen. Egentligen vill jag inte ha någon bil. Men tyvärr, så behövs kärran ibland. Fortsatte till Trädgårdsgatan. Hämtade inbetalningarna, blomsterhälsningarna och begravings-annonsen. Tillsammans med två foton. Av pappa. Ett där han är 54 år. Typ min ikä. Och ett där han sitter på klipporna vid vårt villaställe i Vexala. Vid hans sida sitter vår enda hund, Fia. Som egentligen hette Ofelia. Peedade sen i ösregnet till Henry M med allt material. Hans vaimo skall göra en minnesbok av det hela. Henry och jag bestämde oss för ett Fitnessbesök senare på dagen.
Hemma. Käkade. Tog en tupplur på soffan. Peedade sen till Fitness. Träffade Henry och hans minsting Jonna. Kutade en dryg mil på mattan. Skruvade upp farten hela tiden. Snittade 4:54. Svetten sprutade. Skojade med Johan B. Min skjorta väger mer än vad du gör! Avslutade passet i bastun. Hur skönt som helst!
Ingen VM-fotboll i kväll! Konstig känsla! Följde i stället med KuPS vs Jaro på OT Livescore. Spännande värre. Helmke gav Jaro ledningen. Med en kanon-frispark. Men Kuopioborna kvitterade i slutet av första. I andra knäade Jaro. Men lyckades knipa en poäng ändå. Alltid naa!

Saldo: 15,3 km

Totalt: 1 988,0 km

Mål: - 25,0 km

Kanon: Helmkes frispark, även om jag inte sett den ännu.

Kalkon: Vädret

HALVVÄGS

Dag 182

Regn i går kväll. Kutade ut med en Fairyflaska. Tvättade vaimos svarta, inte alls rostiga. Vår Herre skötte huuhtelun. Pappas recept. Kollade in Lotta på Liseberg. Gillade gubbtrion skarpt. Rånander, Rickfors och Hylander. Skuggor i skymningen. Wow! Den låten hade jag helt glömt. Tack för påminnelsen Lotta! Avslutade måndagen med sjätte åttondelen, GER vs ALG. Ny kanonmatch. Tyskarna vann förstås. Men inte utan kamp.

Tisdag. Första juli. Sov till halv tie. Invägning. Sjuttio-komma-åtta. Helt okej. Men ännu två kilo för mycket. Pappas runda. Kanonväder. Började försiktigt. Kände efter. Hmmm? Musculus rectus abdominis hängde nog med. Inga protester. Najs! På bättringsvägen? Njaaaee. Ännu för tidigt att avblåsa faran. Efter kvällspasset är jag nog klokare. Fortsatte via graven. Snackade lite med pappa. I dag skall vi påbörja bouppteckningen. Hos Maria G på Nordea. Fortsatte hemåt. Noterade att Elias var ute. Hoppade på studsmatta. Med en kompis. Ökade tempot på slutet. Magen kändes ok. 

Hemma. Käkade gröt. Drack Presidentti. Duschade. Vaimo väittäde att jag inte får bli "na maagrari". Jodå, två kilo till ska bort. Tavalla tai toisella. Fortsatte till Posten. Med typ tolv tepåsar som tvåan i Svärje hade beställt. Fick mycket god betjäning av en ung kille. Najs! Fortsatte till Jarokontoret. Träffade Niklas S. Funderade lite kring Jaro vs VPS, nu på söndag. Och så bestämde vi oss för en gemensam kvällslänk. Najs. Östanpå. Två varv. Klockan nie. Efter att Niklas nattat sina kids.

På eftermiddagen. Hämtade mamma och syrran från Trädgårdsgatan. Peedade till Nordea. Mamma hade en hel väska med viktiga papper. Trevliga Maria tog emot. Lovade sköta bouppteckningen. Enligt alla konstens regler. Den tjugoandra juli torde den vara klar att undertecknas. Hemma igen. Fixade käk åt trean och mig själv. Mexikansk gryta. Ingen höjdare! Och finländska jordgubbar. Kanongoda! Vilade på soffan. Snarkade lite. Läste lite.
Just nu. Är klockan prick sex på kvällen. En timme till kick-off. Sjunde åttondelen, Argentina vs Schweiz. Lundh, Brolin och Backe sköter uppsnacket.
Just nu. Är det lika långt till nyårsdagen som till nyårsafton. Halva utmaningen, bakom. Andra halvan, edessä. Tror nog jag kommer i kapp. Och i mål. Bara jag hålls frisk! Hoppas verkligen att den sena kvällslänken med Niklas ger ett positivt formbesked! 

Saldo: 14,7 km

Totalt: 1 972,7 km

Mål: - 29,3 km

Kanon: Postens betjäning.

Kalkon: Mexikansk gryta.