BYE BYE MOVEMBER!

Dag 334

Avslutade Lilla-Jul-firandet i TV-soffan. Tillsammans med vaimo, en tallrik risgrynsgröt och Karl F. Kröp i säng först vid elvasnåret.

Söndag. Första Advent. Sjuttio-fem år sen Talvisota startade. Sov till åtta. Najs! Käkade. Förberedde dagens långpass. Ut på banan kvart-över-tie. Kring noll. Mulet. Saucony Kinvara på fötterna. Kutade först till Tempellunden. Fortsatte ut mot Jakobstads omfartsväg. Vidare mot Larsmo. Benen kändes helt okej. Slog följe med Niklas K. Typ en halv mil. Bra fart. Niklas tackade för sig. Skruvade upp farten. Ännu lite. Tjugotredje kilometern strax under fem minuter. Stötte på Jan och Britt-Marie F utanför lähikauppan. Stannade och växlade ett par ord med dem. Janne har kutat maraton på tre-noll-tre. I sitt tidigare liv, som han själv uttryckte det. Fick ihop nästan tjugofyra. Snittade fem-tjugo. Betydligt bättre än senaste söndag. 

Hemma. Ställde mig vid spisen. Vegetarian Sweet Chili på menyn. Toppade anrättningen med ett par peppar-kaks-grisar. Modell oerhört sneda. Kollade sen längdskidor. Från världscupen i Ruka. Två finländare på prispallen i herrarnas femton klassiskt. Iivo Niskanen etta och Sami Jauhojärvi trea. Najs! Hyvä pojat! Mellan dem hamnade träningsnarkomanen Martin Johnsrud Sundby. Som tränar tusen-två-hundra timmar i året. Göta Petter! Miten on mahdollista? Själv får jag ihop typ tre-hundra-åtti.
Prick klockan sex tog Päronskallen fram nagelsaxen. De två envisa stackarna hamnade i vita påsen. Movember. Tack och good-baj! Vi lär nog knappast tavata igen. Sen summerade jag vecka fyrtio-åtta. Åttio-nie kilometer. Klart godkänt. Tre-hundra-sjutti i november. Varken årets bästa eller sämsta. Men sammanlagt ligger jag rejält före min målsättning. Så nu har jag mindre än tvåhundra kilometer asfalt kvar att käka. Hur tusan det skall det räcka till nyårsafton? 

Saldo: 23,8 km

Totalt: 3 836,0 km

Mål: + 162,0 km

Kanon: Att Movember/Gråvember on takana. Äntligen!

Kalkon: Har slarvat med styrke- och rörelseträningen. 

 

ERNSTADE

Dag 333

Friday-evening. Hauskat kotivideot. Idols, semifinalen. Mollie och Lisa Ajax till final. De två bästa. Bra röstat svenska folket! 

Lauantai. Lilla Jul. Vaknade redan halv sex. Tre-och-en-halv timme till morgonpasset. Hmmm? Steg ändå upp. Käkade. Läste ÖT. Kollade ansiktsboken. Kröp i säng på nytt. Sov till halv nie. Äntligen! På med Adizerorna. Ett par plusgrader. Sydliga vindar. Träffade Bo L, Calle V, Christer N och Kari V vid Galgbacken. Henry M bortrest. Hos sin moster i Västerås. Väntade ett par minuter på Bjarne H. Nope. Off längs Larsmo Maxi. Vinden i ryggen längs omfartsvägen. Lätta ben. Bo och Christer vek av mot Schaumans vid Wikro. Calle, Kari och jag fortsatte mot stan. God Lilla Jul!
Hemma. Päronskallen transformerades till värsta Ernst. Kokade risgrynsgröt. Städade hela lägenheten. Bakade pepparkaks-grisar. Och julstjärnor. Allt i racerfart. För att bli klar till WBA versus Arsenal. Pust. Hann precis! Och Kanonjärerna belönade honom med en bortaseger. Najs!
Senare på kvällen. Bjöd morsan, svärmor och dito far på glögg och lilla-jul-kaffe.
I morgon avslutas november. Och Movember. I morse berömde Kari V snor-uppsamlaren. Bi-liiv it. Or not. Päronskallen gissade att han skojade. Men sög ändå i sig berömmet. Thanx, visst påminner jag om Burt Reynolds? Bara polisongerna som fattas. Njaa-eee, så långt ville Kari inte sträcka sig. Hursomhaver. I morgon kväll tar jag fram nagelsaxen. Och tar farväl av de fyra tappra. Såheså. Jag kommer inte att sakna dem. Ett dugg.

Saldo: 11,2 km

Totalt: 3 812,2 km

Mål: + 149,2 km

Kanon: Arsenals tre poäng.

Kalkon: Blossa glöggen smakade apa.

HUNDRAFEM-NITTIOTVÅ

Dag 332

I går kväll. Käkade ännu en tallrik höns-soppa. Toppade med kvällskaffe. Kollade på dumburken. Halv-åtta-hos-mej och Bytt är bytt.

Fredag. Steg upp viideltä. Drog på mig Kinvarorna. Käkade en gröttallrik. Skippade kaffet och smörgarna. Tog gula till jobbet. Bad nya killen bakom ratten droppa träningsväskan i Bosunddiket. Nemas problemas. Hoppade av vid Larsmo lanthandel. Plusgrader och lätt myötä-tuuli.  Isfria cykelvägar. Benen gillade. Höll bra fart. Uprising med Muse i öronen. Perfekt spring-musik! Snittade strax över fem-minuter-per-kilometer. Plockade upp väskan ur diket. Och var på plats i rektorsexpeditionen, kvart-över-sju. Började arbetsdagen med en kahvitauko. Lördags-korvs-smörgare och pipareita. Morgonsamling i festsalen. Hosianna Davids son. Med stödtecken och pumppa-lens. Risgrynsgröt till skollunch. Bad att få köpa hem en burk. Loppu, beklagade grötmor Pia A. Voj arma dagar. Och jag som lovat hämta hem åt morsan. Nåå-jaa. Hon kan säkert koka själv. Efter arbetsdagens slut. Besökte filial-biblioteket. Frågade efter Nesbos senaste, Sonen. Nope. Utlånad. Hittade en annan intressant bok, Den ultimata löparguiden. Perfekt som Lilla-Jul-läsning! Tog gula hem. Lyssnade spänt på nyheterna. "Riksdagen har idag godkänt medborgarinitiativet om en könsneutral äktenskapslag. Rösterna föll 105-92." Jublade på takapenkkin. Jess! Äntligen Finland! Grattis! En seger för rättvisan. En seger för kärleken. Finland är idag är ett bättre land än det var igår. Såheså.

Hemma. Packade träningsväskan på nytt. Fortsatte till Fitness. Drog på mig A-sexorna. Värmde upp ett par kilometer. Sen skruvade jag upp tempot rejält. Fyra-minuters-fart i fem kilometer. Svetten sprutade. Men benen och pumpen hängde bra med. Najs! Joggade ner en kilometer. Töjde lite efteråt. Och bastade. Förstås. Hem via lähikauppan. Handlade en Dr Oetker. Och spelade till mig en Fazers blå på spelautomaten.

Hemma. Fredagsmyste med vaimo, Doktor O och Karl F. Ringde tvåan. Önskade ex-japanen välkommen hem. Till Svärje.

PS

Mark Levengood twittrade idag. "Riksdagen i Finland bestämde idag att personer av samma kön får gifta sig! Tack! Finland visar att Sisu och Särlek börjar på samma bokstav!" Jag håller med honom. Till hundra. Även om stavningen kan diskuteras.

Saldo: 20,3 km

Totalt: 3 801,0 km

Mål: + 149,0 km

Kanon: 105-92

Kalkon: Risgrynsgröten tog slut.

REVENGE

Dag 331

Efter två-timmars tuppluren i går kväll. Dåsade framför dumburken. Halvåttahosmej och reprisen av Skavlan. Annie Lennox i en av gäst-stolarna. Gillade hennes funderingar. Och rättframma sätt. Tänkte tillbaks. Till juli åttisex. Flickvännen och Päronskallen på väg ner till Öland. I en Nissan Micra, en mörkblå. Eurythmics senaste i bilstereon, albumet Revenge. Thorn In My Side på max.  Nervevade sidorutor. Kurvade in på campingen. Spände upp pygmétältet. Mitt bland flådiga husbilar, förtält och babequeplatser. Levde lattjo-lajban hela veckan. Päronskallen, flickvännen och Annie Lennox. Efter Skavlan. Kröp i säng. Noterade att Arsenal ledde med uddamålet hemma på Emirates. Somnade hoppfull.
Torsdag. Steg upp viideltä. Kollade genast slutresultatet från Arsenal vs Borussia Dortmund. Hemmaseger med två mål. Och Kanonjärerna vidare i Champions League. Najs! Bra start på dagen. Tog gula till jobbet. Snackade fotboll med Petterson bakom ratten. Höll två lektioner i skolan. Kanslijobbade resten av dagen. Efter jobbet. Käkade en jogurtti-lautanen. Vilade en halv timme. Drog sen på mig Kinvarorna. Och joggade genom stan till Henry M. Lite på plus. Grått. Men bra löpväder. Kutade Schaumansrundan med Henry. Gjorde ett depåstopp vid hans garage. Efteråt fortsatte jag till lähikauppan. Småhandlade. Typ perus-tavara. Hade en skrynklig tia i jackfickan. Visste inte om den skulle räcka? Kassa-apparaten visade 9:98. Göta Petter, vilken flax! Hemma. Käkade en tallrik höns-soppa. Som Päronskallen släpat med från jobbet. Lyssnade på albumet Revenge i Spotify. Låtarna håller fortfarande. Tycker Päronskallen.
Drygt tre dagar kvar av November. Mitt Movember-bidrag är ett skämt. Som ett kalhygge. Typ fem grå-vita fjun som klamrar sig fast under klyvaren. Kliar dessutom. Och samlar snoro. Nåå-jaaa. Det är ju tanken som räknas. Och. På måndag får jag ju rycka bort f-tygen.

Saldo: 12,7 km

Totalt: 3 780,7 km

Mål: + 139,7 km

Kanon: Arsenal vidare i CL

Kalkon: Mitt Movember-bidrag

NATTRUNDAN

Dag 330

I går kväll. Plockade fram skämskudden. Och följde med Hollywoodfruarna på TV3. Kan inte hjälpa att jag fascinerades av damerna. Och deras galna funderingar. Göta Petter, vilka stolpskott! Kröp i säng kymmeneltä. Ställde Nokian på morgonspring.

I morse. Päronskallen väcktes av ett pling. Yrvaken. WTF? Gissade att plinget kom från vaimos Galaxy? Antagligen ett meddelande från Ettan eller Tvåan? Kollade min fyrtio-fem euros Nokia. Tre-femton. Morgon-spring-tajm! Klev upp. På med Adizerorna. Ingen ÖT i postluckan? Hmmmm? Inväntade satelliterna på gårdsplanen. Plötsligt lystes Päronskallen upp i novembermörkret. Göta Petter! Jag har ju klivit upp en timme för tidigt! Voj arma dagar. Då jag inte försover jag mig. Så stiger jag upp för tidigt. Nååjaa. Jag får ta det extra piano med morgonkaffet i stället. Kutade Pappas runda. Mötte ett par billyktor utanför församlingshemmet. Vem sjutton kan ha ärende hit? Mitt i natten. Såg att killen bakom ratten kollade mig extra noga. Antagligen minst lika surprised. Päronskallen skymtade sen en logga på bilen, Bevex Security. Ahaa! Spurtade lite på slutet.
Käkade i lugn och ro. Morgonposten anlände. Tog gula till jobbet. Gäspade stort på etupenkkin. Voj huh, huh. En lång arbetsdag väntade. Och jag var redan trött. På jobbet. Var tvungen att ta en tupplur i hälsovårdarens väntrum. Typ femton minuter. Höll fyra lektioner. Kanslijobbade. Käkade lax till skollunchen. Jättegod! Efter jobbet. Liftade med Nina E till skinnstadens Stadshus. Fortbildning. Starkare skolspråk, bättre lärare. Inget nytt under solen. Bla-bla-bla-bla. Tre timmar på byxbaken. Svårt att hållas vaken. Gäsp. Träffade Glenn S alias Vin-Glenn från Purmo skola. Och Björn K, en ny trevlig bekantskap. Snackade löpning med honom i pausen. Och kände mig genast lite piggare. Liftade sen hem med grabbarna.
Hemma kuudelta. Mörkt och tyst i lägenheten. Vaimo kvällsjobbade. Käkade en tallrik jogurttia. Och kröp sen ner i treans säng. Vaknade lagom till halvåttahosmej. Pigg som en mört. Taas.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 768,0 km

Mål: + 138,0 km

Kanon: Kvällstuppluren

Kalkon: Morgonpasset, 3:30

MINDES

Dag 329

I går kväll. Kollade på historieätarna. Sexti-talet på tapeten. Programledarna Erik och Lotta käkade grissvansar och kotunga. Hujedamej! Men. Mindes att själv nog gillade grisfötter och blodbröd med fläskbitar. Hmmm? Kröp i säng kymmeneltä.

Tisdag. Tisdagsinvägning. Sjuttio-komma-sex. Det går åt fel håll! Käkade. Kollade ansiktsboken. Tvåan hörde av sig på Messenger. Najs! På väg från Osaka till Tokyo. Frågade om han noterat lördagens jordbävning i Nagano? Nope! Skönt att höra. Fortsatte till jobbet med gula.
Efter skoldagens slut. Käkade en tallrik jogurttia. Dags för ett kvällspass med Henry M. Ett par plusgrader. Duggregn. Kutade först till Pappas grav. Stannade där en stund. Mindes tillbaka. Den 25 maj. En söndag. Mamma ringde. Pappas hjärta hade stannat. Mindes hur jag barfota-sprang uppför trapporna. Till lägenheten. Till pappa på golvet. Ambulanspersonal överallt. Som gjorde allt för att hjälpa. Mindes också färden till intensiven i Kokkola. Med mamma och Joel i vita. Första läkarutlåtandet. Mindes allt. Så smärtsamt tydligt. Tiden läker alla sår. Det gör den nog inte. Tyvärr! Men. Det var i alla fall väldigt vackert vid graven idag. Gravljusen lyste som aldrig förr. Tillsammans med fem rosor, rosafärgade. Ångrade att jag inte hade en kamera i fickan. Fortsatte sen till Henrys kämppä. Kutade en dryg mil i duggregnet. Skönt! Benen kändes okej.
Hemma. Käkade dagens andra gröttallrik. Tog sen vita till Trädgårdsgatan. Drack kaffe med morsan. Visade henne bilder från Ettans och Tvåans äventyr i Sydostasien. Sen tittade vi på foton från Pappas barndom. Jag gillade speciellt ett foto där han står militärklädd. Tillsammans med sin lillasyster Linnea. Fortsatte sen hem igen. Möttes av en mörk och tyst lägenhet. Tände Tro, Hopp och Kärlek. Tände ett ljus. För min Pappa Kurt Vilhelm. Som jag saknar. Som vi alla saknar. Så gränslöst mycket.

Saldo: 11,0 km

Totalt: 3 763,0 km

Mål: + 144,0 km

Kanon: Vackert vid graven.

Kalkon: Inget morgonpass i morse heller.

PÅ TEE-VEE

Dag 328

I går kväll. Kände mig både trött och sliten. Korsryggen värkte. Var tvungen att krypa i säng redan halv åtta. Tog en timmes tupplur. Drack kvällskaffe. Kollade på fortsättningen av Torpederna. Och återvände till sänghalmen kymmeneltä.

Måndag. Försov mig. Missade morgonpasset. Göta Petter! Taas. Vaknade tie före sex. Andra gången på kort tid. Nokians fel? Eller Päronskallens? Struntade i att tok-rusa till gula. Käkade i stället. I lugn och ro. Och tog vita till jobbet. Normaldag där. Kebab-pinnar och ris till skollunch. Ungarna älskar. Jag är inte såå förtjust. Avslutade måndagen som vanligt med ett lärarmöte.

Efter jobbet. Hemma. Kollade Tvåans instagram. Han hade besökt ett buddistiskt tempel i Kyoto, Kinkaku-ji eller Den gyllene paviljongens tempel. Ett enormt populärt turistmål. Vackert beläget intill en sjö och helt täckt i bladguld. Fortsatte sen till Stadshotellet. Där Liga-Jaro bjöd sina största aktieägare och sponsorer på julgröt och skink-smörgare. Mmmmm! Otroligt gott. Slevade i mig en rejäl portion. Hem sen. Vilade lite på soffan. Drog på mig Adizerorna. Ut på banan halv sju. Plusgrader. Snöslask. Men skönt att slippa Icebugsen! Kutade mot Tempellunden. Tände ett ljus på Pappas grav. I morgon har det gått ett halvt år sen den upprivande dagen. Då min Pappas hjärta stannade. En dag jag aldrig kommer att glömma. Känns det som. Fortsatte hem. Benen kändes betydligt piggare än i går. Men att sleva i sig en tallrik risgrynsgröt före ett spring-pass var inte så begåvat. Fick i alla fall ihop en halv mil. Snittade fem-tjugo-åtta.
Päronskallen landade sen i TV-soffan. Goda vännen och gamla eleven Max S tipsade honom om en sändning från JTVP, lokal-teevee. Från Köpmannamässans modeshow. Med Päronskallen på catwalken. Voj Göta Petter Max, byt kanal, HETI! Kolla i stället på "Fråga Doktorn" i SVT. Med klimakteriet, vallningar och pms på agendan. Max vägrade. Garvade i stället gott åt sin gamla lärares snedsteg. Voj arma dagar! Jag såg ju ingen som filmade! Men det var nog för att jag aldrig tittade upp, funderade Päronskallen. 

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 752,0 km

Mål: + 144,0 km

Kanon: Stadshotellets Julgröt.

Kalkon: Missade morgonpasset, taas.

SEGT

Dag 327

I går kväll. Svettades och banandes framför dumburken. Kanonjärerna ägde hemma på Emirates. Mot Ettans United. Bollinnehavet låg väl på 70-30, typ. Men oturen grinade i ögonen. United gjorde två mål på ett skott, typ. Otursgubbe nummer ett hette Kieran Gibbs. Sköt bollen i eget mål. Och skadade på samma gång hemmamålvakten. Voj skåånis! Kröp i säng halv tie. Rejält besviken. Mycket irriterad. Varför, varför? Alltid samma visa. Arsenal lirar. Och motståndarna gör mål. På mål, på mål.

Sunday. Steg upp kuudelta. Käkade. Drack kaffe. Och kröp tillbaks till sänghalmen. Aaaaagh! Läste ÖT. Jaros juniortränare hade arrangerat Teknik FM. Och gjort det bra. Grattis FF Jaro Junior! Sandra Eriksson hade vunnit Tunnelloppets damklass. På fina 33:27. Dessutom hade hon utsetts till årets finländska damidrottare. Grattis Sandra! Fortsatte sen att sova ännu ett par timmar. Steg upp kymmeneltä. Söndagens långpass väntade.

Ut på banan halv elva. Icebugs på fötterna. Svartvinbärssaft i bältet. Voice i öronen. Kutade först till Tempellunden. Gjorde ett depåstopp i församlingshemmet. Sen fortsatte jag längs Jakob halvan. Hyfsat väder. Typ strax under noll. Men. Löpningen funkade inte alls. Fruktansvärt segt. Slitna ben. Hade svårt med flåset också. Försökte ändå skruva upp tempot. Nope. Jobbigt, jobbigt! Pinade mig runt banan. Med hjälp av flera pauser. Fick ihop tjugo-två kilometer. Men kände mig inte alls nöjd. Långtifrån. Snittade fem-fyrtio-fem. 

Hemma. Käkade lasagnen från i fredags. Och stekte plättar. Mest för att trösta mig själv. Vilade lite på soffan. Noterade att Ettan och Styrman Karlsson fortfarande hängde på Robinsson-ön Palawan. I stugbyn (?) Hakuna-Matata. Krapparna har varit två månader i kappsäcken nu. Tror knappast de kommer hem ens till jul. Nåå-jaa. He-e-så-tå. Hängde i alla fall upp Jeppis-symbolerna i kuvösen. Loggade dagens saldo. Och summerade veckan som gått. Nittio-en kilometer kasassa. Lite onödigt många. Eftersom jag ju ligger så mycket på plus. Typ hundra-femti kilometer.
Ny arbetsvecka i morgon. Enligt Meteorologiska Institutet en röd vecka, alltså på plus. Najs, tycker Päronskallen. Jag håller faktiskt med.

Saldo: 22,0 km

Totalt: 3 747,0 km

Mål: + 150,0 km

Kanon: Sovmorgonen

Kalkon: Långpasset

TIPSADE JULGUBBEN

Dag 326

I går kväll. Fredagsmys med vaimo och trean. Idol och Helenius hörna. Kollade väderleksutsikterna till lördagen. Hmmm? Antagligen Icebugsföre? Och kröp i säng elva. 

Saturday. Steg upp puoli seitsemältä. Käkade en smörgare. Slappade. Ut på banan. Icebugs på fötterna. Mötte Henry M och Calle W vid Galgbacken. Calle i splitternya Icebugs Aurora. Off längs Larsmovägen Maxi. Pratfart. Fredrik A joinade. Kul! Följde Henry ända hem. Spurtade sista kilometern. Fick ihop en-och-en-halv mil. Käkade gröt och bejkånn. Och funderade på nästa drag. Hamnade i soffan. Framför TV4:as morgonsändning. Programledaren Jesper B deltog i världens största mil-lopp, Tunnelloppet i Tukholma. Fyrtio-två-tusen-fem-hundra deltagare! Imponerande. Skulle gärna själv ha deltagit. Vaimo berättade att tvåan var på väg till Osaka, Japans tredje största stad.
På eftermiddagen. Rattade vita till Sportia Mattsson. Provade ett par Icebugs Aurora. Kändes jätte-sköna på fötterna. Inte alls så styva som mina Pytho. Och dessutom lättare. Hmm? Tror jag lägger upp dem på min julklappslista. Tjeenare Tomten! Kan du slänga ner ett par Icebugs Aurora i din säck? Storlek US 8. Om jag varit snäll? Njaa-eee. Inte alltid. Men tillräckligt, tycker jag nog. Rattade vidare till gröna butiken. Hittade nyaste numret av Runners World. Och lite lördagsgodis. Fortsatte till mamma på Trädgårdsgatan. Syrran på besök. Morotskaka och kaffe. Hängde upp julgardiner. Tillsammans med tro, hopp och kärlek.
På kvällen. Letade fram kostym, kravatt och svart-skooa. Träffade Stig N, Tapani S och Niklas S utanför Stadshotellet. Stegade in med dem till JBK:s sjuttio-års mottagning. Gratulerade jubilaren. Bjöds på kaffe och tårta. Snackade lite med HOP-HAB:s ordförande Leif K. Och med drottarna Monica G och Hans B. Sen hem till lördagsmyset.
Hemma. Letade fram RW. Läste en intervju med Anders Gärderud. Killen som har ett OS-guld i prisskåpet. Från Montreal sjuttiosex, 3000 meter hinder. Tillsammans med otaliga svenska mästerskap. I intervjun berättade Gärderud berättade att han ibland förvånats av dagens landslagslöpare. "De kommer hit till tränings-hallen på Bosön. Joggar lite, stretchar lite och så byter de skor och så springer de lite och så byter de skor. Jag menar, va f_n, ut och spring bara! Det är ju så enkelt!" Hmm? Antagligen har han lite rätt? Och. Jag imponerades över hans målmedvetenhet. Och stenhårda disciplin. Två träningspass om dagen. Typ två-hundra-fyrtio-fem kilometer i veckan. I tio år!
I morgon siktar jag på att genomföra ett långpass, typ minst tjugo. Men först ska jag hålla tummarna för Kanonjärerna. Som tar emot Ettans United hemma på Emirates. 

Saldo: 15,0 km

Totalt: 3 725,0 km

Mål: + 139,0 km

Kanon: Icebugs Aurora

Kalkon: -

EN HELT VANLIG PERJANTAI

Dag 325

I går kväll. Efter styrelsemötet. Kollade slutet på Bytt är bytt. Frös. Fortfarande feber? Lånade treans Rukka-underställ. Glufsade i mig mera Burana. Ställde Nokian på sovmorgon. Och rullade in mig bland filtarna i dubbelsängen. Brrrr! 

Fredag. Fyrtio dagar till nyårsafton. Vaknade före Nokian. Typ kvart före sex. Genomblöt av svett. Konstaterade att jag nog hinner med gula ändå. Bara jag skyndar mig. Slängde älsklingsflingorna i väskan. Klädde mig i racerfart. Och kurvade in på gula startplatsen. Strax före sex. Precis som vanligt. På jobbet. Fixade morgongröten i skolans mikro. Kanslijobbade. Och höll en suomen-kielen-oppitunti. End of job-week fyrtiosju. Tog tvåans gula hem. 

Hemma. Vilade en kvart på soffan. Packade sen A-sexorna i träningsväskan. Fortsatte till Fitness. Intervaller på agendan. Sex tusen-meters intervaller i fyra minuters tempo. Två minuters aktiv vila i fem-minuters tempo. Inte så värst jobbigt. Avslutade passet i spegelsalen. Lite töj. Lite rörlighet. Lite foamroller. Bastade. Och skyndade mig hem till fredagsmyset. Trean på väg hem. Fixade lasagne åt honom. Gröt åt mig själv. Läste. History of the Marató de Barcelona. Hmmm. Intressant. Första loppet sprangs sjuttio-åtta. Norr om staden, i Palafrugell. Initiativtagaren hette Ramón Oliu. Han hade börjat springa som fyrtiosju-åring. Och deltagit i NYCM. Precis som Päronskallen. I det första loppet kom 135 löpare i mål. Ifjol var motsvarande siffra 14 225. Och nästa år väntas ännu fler. På listan över världens största lopp ligger Barcelona rätt nära Stockholm Marathon. Men långt efter The Big Five. New York, London, Chicago, Tokyo och Berlin.
Senare på kvällen. Trean kom hem. Gillade käket. Najs! Sen kollade jag var ettan och tvåan höll hus. Ettan och Styrman Karlsson befann sig i fiskebyn El Nido, på den filippinska ön Palawan. Just där svenska Robinsson spelades in! Tvåan har nu varit en dryg vecka i Tokyo. Verkar inte sakna sin Päronskalle-pappa. Tuu match. Nåå-jaa. Huvudsaken är att krapparna har det bra! I morgon skall jag ut på banan igen. Halv åtta vid Galgbacken. Har Henry M bestämt. 

Saldo: 10,0 km

Totalt: 3 710,0 km

Mål: + 135,0 km

Kanon: Förkylningen på reträtt.

Kalkon: Korsryggen värker fortfarande.

DR N

Dag 324

I går kväll. Kranen droppade. Halsen började gröta på nytt. Pannan brände. Käkade blå-mynthon. Kröp i säng halv åtta. Sov oroligt. Precis hela natten. Voj arma dagar!

Torsdag. Masade mig ur sängen viideltä. Inget morgonpass. Käkade gröt. Kryddat med snor-dropp. Vaimo grinade. Uääkk! Tog gula till jobbet. Betade av ett par lektioner. Kanslijobbade. Och stängde rektorsexpeditionen. Sov hela vägen hem.

Hemma. Kände mig någorlunda pigg. Eventuellt feberfri? Packade träningsväskan. Pedade till Fitness. Kutade en dryg mil på löpmattan. Skippade töjandet. Bastade länge i stället. Träffade en trevlig kille på bastulaven. Killen talade god svenska, men var knappast finne. Han berättade att han också springer. Gärna intervaller. För att ge hjärtat variation, som han uttryckte det. Jag berättade om min utmaning. Oj, då kommer du att leva länge, påstod han. I dörren till duschen. Jag blev kvar på laven. Röjkte lite och fundeerade. Killen jag nyss träffat är nog läkare? Kanske rentav kardiolog? Men vågar jag fråga? Jodå. Päronskallen vågade. I omklädningsrummet. I bara kalsongerna. Hördu, är du möjligtvis läkare? Killen nickade. Jess, jag visste det! Är du hjärtläkare? Ny nick. Jess, jag visste det. Då heter du Dr N! Killen nickade. Stum av förvåning. Förstås. Men hur visste du det? Jo. För det första. Du springer för att ge ditt hjärta variation. Typiskt läkarsnack. Två. Du talar riktigt bra svenska. Typ, som en utländsk läkare. Och. Tre. Du "lovade" mig ett långt liv. Det skulle jag också lova mina patienter. Typiskt läkarlöfte. Dr N gillade min slutledningsförmåga. Och vi skiljdes åt som goda vänner. Jag traskade hem igen. Nöjd. Belåten. Och lite mallig.
Hemma. Middagen stod framdukad. Knack-korvs-sås. Mmmmm. Käkade och kollade e-posten. Marie W från Kokkolan Matkatoimisto meddelade att boendet var fixat. Hotel Mar in the heart of Barcelona, between the Gothic Quarter and the beaches of Barceloneta. Kanon! Muy Bien! Fyra nätter för två-hundra-åttio-två juuro. Inklusive morgongröt. Utan frukost kostade det tre-hundra-sextio-sju! WTF! Trodde Marie skrivit fel. Det hade hon inte. Men Päronskallen fattar fortfarande inte hur spanjorerna räknar? Nåå-jaa. He e så tå.
Loggade dagens saldo. Landade på totalt tre-tusen-sju-hundra. Nu har jag bara drygt trehundra kilometer kvar. Göta Petter! Jag hinner ju före Luciasången.

Saldo: 10,5 km

Totalt: 3 700,0 km

Mål: + 136,0 km

Kanon: Inkvarteringen fixad

Kalkon: Halsen och snordroppet.

DREAMSCOMETRUE

Dag 323

I går kväll. Päronskallen stupade i säng, typ kymmeneltä. Somnade heti. Väcktes av en förbryllad vaimo. Hööö-du-gubbi. Den där indiern du pratade om. Hmmmm? Jo, han har bekräftat en vänförfrågan på ansiktsboken. Från mig? Va konstigt! Päronskallen mumlade något ohörbart. Vände andra sidan till. Låtsades sova. Arma dagar! Jag har gjort en vänförfrågan till Apple Distinguished Educator Mr Srini Swaminathan. Inloggad på ansiktsboken som vaimo. Voj skåånis, skååni!

Onsdag. Väcktes punktligt av Nokian. Halsont. En annalkande förkylning på gång? Svalde några burana och en järntablett. Drog på mig Adizerorna. Brände av morgonpasset. Tja. Brände och brände. Lunkade mest. Trötta ben. Antagligen från kvällspasset i går? Käkade. Och tog gula till jobbet. Långtifrån först på plats i morse. Ett par kollegor förberedde morgonens happening, pappafrukost. Vi hade bjudit in skolans pappor med barn till en mys-morgon. Och det föll på mig att koka kaffe och hälsa gästerna välkomna. Efter morgonfikat tog papporna sina barn. Letade upp ett sjysst utrymme i skolan. Och hade en gemensam lässtund där. Alla verkade gilla upplägget. Vi hoppas att papporna fortsätter att läsa för och tillsammans med sina barn.
Tog fyrans gula hem från jobbet. Beslöt skippa kvällspasset. Kranen droppade. Rapa i halsen. Trötta ben och en trilskande korsrygg. Bad i stället vaimo hämta mig från gula. Och fortsatte till gröna. Lassade i en kärra. Göta Petter, mat för ett halv år. Minst! Hemma. Släpade upp typ tusen kassar till lägenheten. Pustade ut. Och ställde mig vid spisen. Blir det bra med gröt. Och ägg? Vaimo inte lika förtjust. Men gav ändå grönt ljus. Päronskallen slevade i sig en megatallrik. Konstaterade att han antagligen varit häst i sitt tidigare liv? Efter middagen. Loggade in på ansiktsboken. Såg att Srini accepeterat min friendsrequest. Och vaimos! Jag fick också adressen till hans pågående online-insamling. En välgörenhets-sida. Läste. "I am raising funds for under resourced classrooms by running 252 + kms and 2000 + kms cycling over the next few months. Please support by sharing this with your friends and family who may be passionate about supporting education. Thank you!"  Hmm? Kanske jag också kunde avstå en daaler, eller två?
I kväll skall Päronskallen i alla fall vila. Kurera sin droppande kran, sina ömmande framlår och korsryggen som krånglar. Halsen känns redan mycket bättre. Inbillar han sig.

PS
Under dagen hade vaimo också håxat hur det hela hängde ihop. Hon förlät nog Päronskallen. Som vanligt. Ifall du vill kolla välgörenhetssidan; klicka här DREAMSCOMETRUE

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 689,5 km

Mål: + 136,5 km

Kanon: Pappafrukosten

Kalkon: Vänförfrågningen

FINT FRÄMMANDE

Dag 322

I går kväll. Slappade framför dumburken. Precis som vanligt. Halvåttahosmej och finalen i Kockarnas Kamp. Kröp i säng kymmeneltä. Kollade Nokians väcknings-funktion extra noga. Ville inte missa morgonpasset två dagar i rad. 

Tisdag. Vaknade kvart före Nokia Tune. Inledde dagen med tisdagsinvägning. Sjuttio-komma-fyra. Precis som förra veckan. Mikäli oikein muistan? Nollgradigt ute. Icebugs på fötterna. Kutade först till Trädgårdsgatan. Hämtade farsans fransman ur garaget. Order från husbolaget. Garaget skulle uppskuras. Fortsatte min normala runda. Via Tempellunden. Korsryggen kändes okej. Eventuellt thanks to Mr Burana? Snittade fem-tjugo. Käkade. Lite för mycket. Tog gula till jobbet. Höll fyra lektioner. På eftermiddagen fick vi fint främmande. Ända från Indien. Jag hälsade Srini Swaminathan, en mycket karismatisk lärare, välkommen till Bosund. Srini berättade hur han startat sin lärarbana med mycket små medel. Och en jättestor klass. Hur han sen envist sökt praktiska lösningar för att nå ut med sin undervisning. Steg för steg. Hur han från ingenting byggt upp skolan i Mumbai. Till en skola med de senaste innovationerna från Apple. Och andra tekniska hjälpmedel. Hans berättelse fängslade och berörde. Och jag blev helt såld då Srini berättade att sprungit sexton maratonlopp. För att skaffa iPads till sin klass. Vilken kille! Skit-snygg dessutom, tyckte några damer i publiken. 

Hem med fyrans gula. Fortsatte direkt till Bros. Med kläderna från söndagens modevisning. Som Päronskallen förstås glömt i garaget. Ringde Bjarne H. Kvällspass? Jo, då. Tie-över-sex vid Lockanberget. Najs! Käkade dagens andra gröttallrik. Toppade med en näve Fazers blå, från farsdagen. Vilade lite på maten. Och joggade sen iväg till mötesplatsen. I Icebugs. Väärä valinta. Helt isfria cykelvägar. Voj skåånis! Bjarne och Niclas H, Bo L och Grels W väntade. Sen bar det av. Grels tog täten. Typ fyra-fyrtio fart. Ibland ännu hårdare. Fick bita i rejält för att hänga med. Hojtade ändå åt Grels att öka. Vilket han naturligtvis gjorde. Stopp, stopp, jag skojade bara. Lämnade gänget vid Marstranden. Fortsatte till lähikauppan. Pustade ut vid trafikljusen. Och joggade hem med två liter mjölk. Till morgongröten. 

Saldo: 15,5 km

Totalt: 3 684,5 km

Mål: + 142,5 km

Kanon: Besöket från Indien.

Kalkon: Icebugs på asfalt.

KRÅNGLANDE KORSRYGG

Dag 321

I går kväll. Ryggen värkte. Töjde framför dumburken. Tyngde i mig Burana. Ringde trean. För att kolla att han satt lutad över läxboken. Avslutade söndagen med en ny svensk triller, Torpederna. Ställde Nokian på fyra-tie. Och drog täcket över päronskallen.

Måndag. Vecka fyrtio-sju. Väcktes av vaimos Galaxy. WTF? Halv sex! Nokian? Shitt, shitt, shitt! Missat morgonpasset. Försovit mig rejält. Rusade upp. Slängde en gröttallrik i mikron. Fyra skopor Arvid Nordquist i bryggaren. Viiden-viljan-palat i rosten. Drillade. Tvättade fejset. Packade ryggväskan. Käkade. Vrålåkte vita till gula startplatsen. Just in tajm!

Måndagsfeeling på jobbet. Käkade korvsås till skollunchen. Avslutade dagen med ett lärarmöte. Hemma igen. Kvart över fyra. Vilade lite på soffan. Hittade foton av tvåan på Instagram. Från Shibuya, Tokyo. Tvåan verkade trivas som fisken i vattnet. Shoppat en jacka. Besökt ett katt-café. He va int rokot he! Hittade också ett ÖT-foto från modevisningen. Där Päronskallen poserade i uddarock. Snett bakom Pia N. Försöker apa efter henne. Och är därför steget efter. Hela tiden. Ibland två. Precis som det var. Bilden ljög inte. Tyvärr! Men rocken är i alla fall jätte-snygg, tyckte vaimo. Thanx, så myttji! Nåå-jaa. He-dee-ha-ju-viri-å-firi. Nyt on korkea aika katsoa eteenpäin. 

Packade träningsväskan. Icebugs och Fivefingers. Off till Fitness. Checkade in väskan. Ut på banan. Nollgradigt. Men råkallt. Brrrr! Tog först sikte på Tempellunden. Lite orolig för korsryggen. Men löpningen funkade bra. Gasade på rejält ett par kilometer längs omfartsvägen. Fick ihop en dryg mil. Snittade strax över fem. Fortsatte ännu ett par kilometer inomhus på Fitness-mattan. Bastade. Och fortsatte hem. Nöjd och belåten.

Hemma. Vaimo hade dukat fram middagen, makaronilåda. Mmmmm. Toppade lådan med en näve Fazers blå. Vaimo berättade ivrigt om en kurs i stresshantering hon deltagit i. Med Boris S. Bad Päronskallen svara på samma frågor som deltagarna fått. Päronskallen kliade den begynnande flinten. Hmmm? Svåra frågor. Vilka svar ger mig flest poäng? Jag chansar på att alternativ ett är bäst. Valde därför ettan konsekvent. Vaimo suckade uppgivet. Så där perfekt är ingen. Inte ens du!

Saldo: 13,0 km

Totalt: 3 669,0 km

Mål: + 138,0 km

Kanon: Bilderna från Shibuya

Kalkon: Missade morgonpasset.

INGEN SUCCÉ

Dag 320

I går kväll. Tröttare än trött. Dåligt utbud på burken. Sneglade på köksklockan. Bara sju. Shitt. Övade en gång till på mambostegen i hemlighuset. Käkade Burana mot värken i korsryggen. Vaimo tog ett foto av mustaschen. Och hängde ut en trött Päronskalle på ansiktsboken. Åtta. En timme till måste jag orka. Naa-lejss. Töjde framför TV:n. Halv nie. Drack kvällskaffe till Postkodmiljonären. Nie! Jess. Smög iväg till dubbelsängen. Hallå, vi skulle ju äta pizza! Kunde skönja en viss besvikelse i vaimos röst. Orkar inte. Tyvärr! Go-natt! Somnade heti. 

Söndag. Päronskallen vaknade åtta. Elva timmar på kudden. Najs! Masade sig upp. Kollade vädret. Snö på marken. Nollgradigt. Drog på sig Icebugsen. Kutade Pappas runda i sex-minuters-fart. Käkade sen som en häst. Toppade med Burana och järntabletter. Och började fokusera på dagens utmaning, Köpmannamässans cat-walk. Memorerade Lena L:s päronskalle-recept. Lassade in kläderna i vita. Och var på plats. Typ en timme på förhand. Vandrade runt lite bland utställarna. Snackade lite med Henka W. Drog på sig skiddräkten från VM-Sport. Övade på mambostegen. Som äntligen satt. Visning ett. VM Sport först ut på cat-walken. Det sket sig. Totalt. Förlåt Heikki R! Shakiralåten gick i ett rasande tempo. Och Päronskallen hängde inte alls med. Typiskt. Då det riktigt gäller är han som allra sämst. Pia-Maria M försökte trösta. Det gick ju riktigt bra. Nope. Det gjorde det inte. Tyvärr! Jag stod ju bakom dig. Och missade typ allt. En solklar fyra. Klart-som-korvspad. Päronskallen deppade. Men. Var förstås tvungen att blixt-snabbt sviida om. Från skiddräkt till uddarock och byxor. Sen till festkläder, slips och kostym. Då kom nästa smäll. Bältet saknades. Shitt! Shitt! Hur tusan kunde jag glömma bältet? Så typiskt! Men. Päronskallen spände ut päronmagen. Byxorna hölls uppe. Och han  gav sig själv vitsordet fem minus. Käkade en glass i pausen. Klockan tre var det dags igen. Päronskallen klarade sig något bättre. Typ. Två femmor och en sexa. I sista låten tystnade musiken. Päronskallen kom av sig. Såg ut som ett får. Men det var ju inte hans fel. Lyste upp då han belönades med ett par strumpor och en sportflaska. Thanx JKG!

Efter modevisningen. Päronskallen köpte na-slags lamppona åt vaimo, Happy Lights. Mötte Peter F utanför Tellus. Som lade handen på Päronaxeln. Och gav beröm. Du e duktig du Ingo! Päronskallen kisade misstänksamt på Peter. WTF? Du skojar. Nope. Peter rörde inte en min. Och Päronskallen trodde nästan att han menade vad han sa. Sög i sig berömmet. Rattade sen hemåt i vita. Glad som en lärka. Men vrålhungrig.

Hemma. Käkade dagens andra gröttallrik. Jonas H ringde. Ville ha en kaveri till kvällspasset. Tackade nej. Måste vila ryggen, tyvärr. Summerade vecka fyrtio-sex. Strax över målsättningen, totalt sjuttio-åtta kilometer. 

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 656,0 km

Mål: + 136,0 km

Kanon: Berömmet av Peter F.

Kalkon: Shakiralåten, första visningen.

TSUNAMIVARNINGEN

Dag 319

I går kväll. Skippade mannekängandet för vaimo. Dåsade i stället på soffan. Rocktema i Idol. Mollie i Bed of Roses. Göta Petter vad bra hon är! Kvällens bästa performance. Överlägset. Fortsatte med EM-kvalet, Unkari versus Huuhkaajat. Paatelainens grabbar loosade igen. Shitt! Shitt! Shitt! Kröp i säng direkt efter matchen. Besviken. Ställde Nokian på seitsemältä. 

Staurday. Steg upp kvart före Nokian. Käkade en banan. Kollade Aftonbladets nätbilaga. Bananen fastnade i halsen.

Tsunamivarning efter skalv

Ett kraftigt jordskalv har inträffat utanför ögruppen Moluckerna i Indonesien.

USA:s tsunamivarningscenter på Hawaii bedömde att en potentiellt allvarlig flodvåg kan väntas upp till 300 kilometer från skalvets centrum. Enligt centret finns det risk för "kraftiga vågor" inom de närmast sex timmarna, rapporterar CNN. Skalvet inträffade klockan 10:31, lokal tid, 154 kilometer utanför Ternateön i Indonesien. Kusterna i Indonesien, Filippinerna, Japan och Taiwan riskerar att drabbas, enligt AP. Även Guam, Papua Nya Guinea och Salomonöarna är i riskzonen. Skalvets magnitud uppmättes av US Geological Survey till 7,3. Det finns just nu inga rapporter om skadade.

Göta Petter! Ettan. På en pytteliten korallö, Boracay Island. Tvåan. Någonstans i Japan? Bad ettan klättra upp i närmaste palm. Försökte få tag på tvåan. Nope! Shitt! Tur att vaimo jobbade! Nåå-jaa. Ettan verkade iaf ta det det hela med ro, "Äh, tror int e blir värr än vågmaskin vi fanta sea."

Drog på mig Kinvarorna. Joggade till Galgbacken. Bara ett par minusgrader. Hyfsat löpväder. Mötte Henry M. Off längs Jakob halvan. Kari V joinade vid Ejdevägen. Pratfart. Trevligt. Mötte HOP HAB:arna Christer N och Calle W vid Schaumans. Henry och Kari vek sen av mot sina stugor. Jag fortsatte till Tempellunden. Berättade om jordskalvet för pappa. Fortsatte hem sen. Passerade tre-hundra-sextio-fem mils-skylten. Samma skylt som jag passerade på nyårsafton i fjol! Nu ligger jag alltså en-och-en-halv månad före. Och har inte så värst långt kvar till målsnöret.
Hemma. Käkade gröt och bejkånn. Kollade ansiktsboken. Fick lugnande besked av Uffe S. Som berättade att tsunamivarningen tagits bort. Och av Styrman Karlssons mamma, Yvonne. Som fått veta att grabbarna skulle upp i bergen. På moppe. Skönt att höra! Fortsatte till gröna. Träffade Cecilia B och hennes boy-friend Tomas. Tackade för bilderna. Och berättade att jag anmält mig till Barcelona. Vidare till morsans. Visade foton från Filippinerna. Förde sen ett ljus till graven. Berättade att tsunami-faran var över. Hemma igen. Hämtade ljusstakar från källaren. Käkade köttsoppa. Letade hotell i Barcelona. Göta Petter, va svårt! Typ tusen att välja mellan. Jag behöver ju bara en säng. Gröt på morgonen. Och wi-fi. Kanske en spegel åt vaimo? Nope. Gav upp. Övade på mambo-stegen i stället. I smyg. I hemlighuset. Nervös? Jag? Jepp, så armadis!

Saldo: 21,0 km

Totalt: 3 651,0 km

Mål: + 142,0 km

Kanon: Passerade "En mil om dagen."

Kalkon: Förlusten i EM-kvalet.

GENREPADE

Dag 318

Sent i går kväll. Efter rekordloppet. Fortsatte till Idrottsgården. Övade stegen till Köpmannamässans modevisning. Tre gånger ska Päronskallen upp på scen. Tre låtar. Tre olika steg-kombinationer. Päronskallen suckade. Så fort jag lärt mig ettan. Så har jag glömt tvåan och trean! Typ. Henkka W försökte hjälpa. Lyssna till musiken. Å så räknar du tyst till fyra. 

Fredag. Sovmorgon. På riktigt. Inget morgonpass. Steg upp kvart över sex. Vaimo redan uppe. Satt vid köksbordet. Jublade. Över ett meddelande på ansiktsboken. Signerat tvåan. I Tokyo. Najs! Hoppas bara han hittar rätt bland alla skyskraporna. Och. Att han inte ärvt Päronskallens lokalsinne. Käkade. Tog vita till jobbet. Ettornas tur att ha morgonsamling. Gud som haver med stödtecken. Makaronilåda till lunch. Avslutade veckan med ett besök i förskolan. 

På eftermiddagen. Provade kläder. Till söndagens modevisning. Gillade kostymen från Bros. Riktigt najs. Och den gula skiddräkten (!) från VM Sport. Fortsatte till Fitness. Kutade en sjua. I fem-minuters-fart. Töjde lite efteråt. Ryggen kändes inte helt hundra. Riktigt skit, faktiskt. Bastade. Snackade lite med Juuso A. Och glömde Nokian på löpmattan.
Hemma. Päronskallen sörplade köttsoppa. Letade sen efter mobilen. Var tusan har jag lagt den? Vaimo-o! Hittade not. Var tvungen att hasta vidare till Tellus. General-repetitions-dags. Fick en glad överraskning av Lena L. Som skrivit ett "päron-skalle-recept" till två av låtarna. Tusen tack! Nu kan jag ju öva hemma också. Gen-repet funkade typ halvtaskigt. Mambostegen sket sig. Totalt. Hem via lähikauppan. Och Fitness. Juuso  hade hittat Nokian. Och lämnat den till Milla J i receptionen. Thanx Juuso!
I morgon har jag prickat in veckans långpass. Tillsammans med Henry M. Avfärd från Galgbacken. Typ halv-åtta. Siktar på att få ihop tjugo. Och i så fall. Tangerar jag fjolårets resultat, tre-hundra-sextio-fem mil.  En mil om dagen. Men ikväll skall jag mannekänga för vaimo. Och träna på mambo-stegen. I smyg. Naan-stans.

Saldo: 7,0 km

Totalt: 3 623,0 km

Mål: + 132,0 km

Kanon: Receptet

Kalkon: Mambostegen

HOP-HAB CUP II

Dag 317

I går kväll. Vaimo och jag skajpade jättelänge med tvåan. Som idag flög på en tvåveckors till Japan. Önskade honom trevlig resa. Ettan på Filippinerna och tvåan inte långt därifrån! Gissar att vaimo kommer att gå på nålar. Kröp i säng kymmeneltä. Nöjd över att äntligen hittat mitt nästa lopp. Ställde Nokian på halv sju. Sovmorgon. Jess!

Torsdag. Vaknade kvart före sex. Konstaterade att jag nog hinner med gula ändå? Om jag skippar hammas-pesun. Klädde mig i brand-soldat-fart. Tog vita till gula startplatsen. Hann precis. Sjönk ner på etupenkkin. Redo för arbetsveckans nästsista dag. Fixade morgongröten i skolköket. Käkade årets första julstjärna. Mmmm. Tack Sophia S!

Efter arbetsdagens slut. Tog fyrans gula hem. Ett par minusgrader. Shitt! Hade hoppats på lite varmare väder till kvällens lopp. HOP-HAB Cup, deltävling två. Vilade lite på soffan. Läste den officiella domen från Työplus. "Femtio-fem-årig rektor vid Bosund skola, Larsmo. Förmansuppgifter, undervisning. Grundfrisk, väldigt aktiv, röker ej, använder endast lite alkohol. Mår bra, orkar bra, mån om sin hälsa." Idel lovord. Typ Höga visan. Sen var det förstås det där med att han är halvblind och döv. Men på pappret såg det bra ut. "Samsyn, ett-komma-noll. Vänster öra, klass två." Men högra örat var ett första klassens exemplar. Najs! Packade träningsväskan. Åt en medwurst-smörgare. Tog vita till Brahes bastu. Ett tjugotal HOP-HAB:are på plats. Trevlig stämning.
Värmde upp lätt. Tillsammans med Bjarne H och Jan-Åke N. Typ en dryg kilometer. Pigga ben. Startade tillsammans med Tommy F. Och fem-och-en-halv minut senare startade Bo L. Göta Petter! Bara Bo inte kommer ikapp mig. Startade med fyra-tretti-fart. Tommy släppte nästan genast. Sen gasade jag på rejält. Andra kilometern på 4:09. Spring-i-benen. Flåset funkade. Höll ovanligt jämn fart. Mellan 4:11 och 4:17. Femte kilometern något långsammare, 4:23. Plockade löpare som startat före. Allihop. En kilometer kvar. Kollade oroligt bakåt. Ingen Bo i sikte. Pust! Först i mål. På nytt personbästa, 41:36. En förbättring med fyrtio-två sekunder. Snittade 4:17. Dagens kanon. Jess! Bo var förstås snabbast av alla. Sprang på 37:10. Helt galet snabbt. Fick också stryk av Fredrik H och Isac B. Men nästa gång ska jag klå dem. Har jag tänkt. Bastade efteråt. Förklarade för Nisse B vad uttrycket "röjk-å-fundeer" betyder. Som sagt. Jag röker inte. Inte på riktigt i alla fall. Precis som det står i mina Työplus-papper. Svart-på-vitt. Såheså.
Nu skall en sliten Päronskallen ännu till Idrottsgården för att öva lite mer på sina modevisnings-mooves. Hoppas han orkar tänka klart. Helst skulle han dra täcket över huvudet. Och sova. Typ en dag eller två.

Saldo: 11,0 km

Totalt: 3 623,0 km

Mål: + 136,0 km

Kanon: PB:et, förstås!

Kalkon: Mustach-odlandet går trögt.

ZURICH MARATÓ DE BARCELONA

Dag 316

I går kväll. Kollade på Halvåttahosmej. Och Hollywoodfruarna. Avsnittet där Maria M besökte Jeppis. Skymtade min kusin Leif J utanför Stadshotellet. Och en massa andra kända ansikten från restaurangen. I nästa veckas avsnitt lär Maria besöka ActivExpo-mässan i Tellus. Minns att hon kom instyltande bakom scenen. Just då Päronskallen svidade om till mässans modevisning. Tror ändå inte att den episoden finns med. Men skall nog kolla nästa avsnitt ändå. Varmuuden vuoksi.
Onsdag. Hade tänkt skippa morgonpasset. Men ångrade mig. Typiskt! Kutade Pappas runda. I lätt duggregn. Trötta ben. Masade mig fram i pratfart. Beslöt skippa eftermiddagspasset. Käkade. Tog Treken till gula startplatsen. Redo för en ny arbetsdag. Som avslutades med ett rektorsmöte. Hoppade på fyrans gula vid gamla lanthandeln. Hann bara med en kort tupplur.
Hemma. Överraskades av vaimo. Som fixat middag. Päronskallen glodde på innehållet i stekpannan. Vad tusan är det där? Shang-haj, upplyste kocken. Och haloumi. Päronskallen petade försiktigt bland  konstigheterna. Hmmmm? Tja! Inte så illa. Riktigt gott. Faktiskt. Och lassade fler bambuskott på tallriken. Vad sa du det hette nu igen?
Röjkte och funderade efter middagen. Paris eller Barcelona? Kollade Benny S:s blogg. Som sprungit i Barcelona. En liten bit. Typ fem eller sex kilometer. Avbröt på grund av skada. Men. Bennys syrra Josefine fullföljde. Och persade, 3:10:39. Otroligt imponerande! Vaimo fick päättää. Paris eller Barcelona? Hmmm? Jag har vinterledigt i mars. Så då får det väl bli Barcelona då, suckade hon. Jag loggade genast in på arrangörens hemsida. Fyllde i en massa kontaktuppgifter. Uppskattade min sluttid till 3:30-3:45. Och betalade. Dryga sexti-lappen. Skamligt billigt, tyckte Päronskallen. Men han förstår ju sig nada på pengar. Skitsamma. Nu är jag med i Zurich Marató de Barcelona, 15 mars. Samma dag som Caesar mördades. Najs! Alltså inte mordet.
Sen ringde svärfar. Ville ha hjälp med att installera en ny dumburk. Av Päronskallen! Som genast tog svarta till Sandsund. Kämpade länge med antennkabeln. No Signal. Suck! Hane eller hona? Hmm? Mikä reikä? Fattade nada. Lyckades till slut. Men via gamla digiboxen. Så hade svärfar inte tänkt. Men så blir det då man har en Päronskalle till vävypoika.
I morgon kväll skall jag delta i HOP-HAB Cupens andra deltävling. Hoppas på isfria cykelvägar. Men he siir naa-lejss rokot ut. Tyvärr!

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 612,0 km

Mål: + 136,0 km

Kanon: Anmälan fixad.

Kalkon: Minusgrader utlovas till i morgon.

GANSKA BEGÅVAT

Dag 315

I går kväll. Päronskallen i idrottsgården. Premiärövade inför söndagens modevisning. Kämpade med stegen. Tillsammans med Henkka V och qvinnorna från JKG. Försökte gå i takt till musiken. Räknade tyst. Ett-två-tre-fyr. Sväng höger. Snurr vänster. Eller var det tvärtom? Ett-två-tre-fyr. Voj huh-huh. Varför måste Lena alltid välja så svåra låtar? Varför inte "Vi gå över daggstänkta berg"? Typ. Tänk på att röra dig ledigt. Se glad ut. Lyssna till musiken. Ett-två-tre-fyr. Slappna av Ingo! Lena L instruerade. Vi tar det en gång till. Och en gång till. För säkerhets skull. Päronskallen yrade runt. Typ. Som en nackad höna. Göta Petter va svårt det kan va. Att gaa.
Tisdag. Tisdagsinvägning i ottan. Sjutti-komma-fyra. Maggis kladdkakas fel? Fortfarande shortsväder. Najs, men regnigt. Kutade Pappas runda. Pigga ben. I fem-minuters-fart. Käkade. Och tog vita till gula startplatsen. Redo för en ny työpäivä.
Efter jobbet. Stuvade in vinterdäcken på vitas takapenkki. Rattade till Euromaster. Fick genast hjälp med däcksbytet. Tretti-fem juuro. Det var det värt. Fortsatte till Jarokontoret. Och därifrån vidare till Rådmansgärdet. Drog in Pappas släpkärra i ladan. Sen var jag klar. Nu kan vintern komma. När som helst. Helst aldrig. Hemma. Käkade en jogurtti. Drog på mig träningskläderna. Joggade iväg till Henry M:s kämppä. Henry och Calle V väntade utanför. Vi fortsatte ut mot Schaumans östra port. Calle gasade på i de små motluten. Annars var det pratfart hela vägen. Jag fortsatte till lähikauppan efter Bergwalls  Viiden-viljan-palat. Brukar rosta bitarna till kvällskaffi. Mmmmm. Fick en godispåse av tjejen i kassan. Vilken sör-prajs! Thanks! Hemma igen. Käkade ägg och bejkånnn. Studerade HOP-HAB Cupens startlista. Thanx to my skitdåliga testlopp får jag starta tre minuter före Bjarne H och Kjell K. Najs! Men tänk om de kommer ikapp! Hemska tanke. Loggade kvällspasset på jogg-punkt-se. Gjorde en intressant iakttagelse. Under första halvåret har jag loggat trettio-sju vilodagar. Alltså typ 1-2 vilodagar i veckan. Ganska begåvat. Men. Från första juli fram till idag har jag bara haft två! Den ena direkt efter Jakob halvan. Och den andra då vi flög till Mallorca. Mindes artikeln jag läste i går. I Runners World. Om besattheten hos vissa löpare. Hmmm? Tja! Lite galen är jag nog. Men bara, na-liiti. Och värre galenskaper kan man drabbas av. Eventuellt?
Hursomhaver. Jag har nu bara fyrtio-tre kilometer kvar till 3 650, alltså den sträcka jag sprang ifjol.  På lördag eller söndag passerar jag den milstolpen. Antagligen?

Saldo: 15,0 km

Totalt: 3 607,0 km

Mål: + 142,0 km

Kanon: Isfria cykelvägar och shortsväder.

Kalkon: På torsdag utlovas minusgrader igen.

I FAS TRE

Dag 314

I går kväll. Kröp i säng halv tie. Somnade bums. Väcktes av Tvåan. Öhhh. Som ringde och grattade på Farsdagen. Thanx! Kul att du ringde. Och klockan i Svärje var ju trots allt bara halv nie, typ. Bättre sent än aldrig

Måndag. Drygt sju veckor kvar av tjugo-fjorton. Steg upp i ottan. Shortsväder. Najs! Antagligen isfritt? Drog på mig Adizerorna. Kutade Pappas runda. Hyfsat tempo. Snittade 5:24. Käkade. Och tog Treken till gula startplatsen. Skollunchen och personalkaffet var dagens jobb-höjdare. Potatismos, ugnstekt korv och grekisk sallad. Åt som en häst. Margareta B bjöd personalen på kladdkaka-a-la-skitgod. Typ tusen kalorier. Vähintään. Avslutade arbetsdagen med ett lärarmöte. Tog fyrans gula hem. Sov hela vägen.
Hemma. Packade träningsväskan. Fitness next. Kutade en knapp mil på löpmattan. Två kilometer i fem-minuters fart. Sen fem i fyra-sjutton-fart. Avslutade med ytterligare två i fem-minuters fart. Styrketränade och töjde lite. Foamrollade benen. Bastade. Mötte Juuso A i kalsong-rummet. Häng med på Grit Cardio! Stentuff träning för både hjärta och muskler. Mycket spring. Mycket hopp. Borde passa dig perfekt! Hmm? Tack. Men, nej tack! Jag ser ju ut som en kråka då jag hoppar. Men jag kan väl komma och kolla. Följde med passet på en bänk. Göta Petter! Deltagarna gav järnet. Svetten sprutade. Ledaren Jeija L pushade. Jobbigt. Helt galet jobbigt! Hmmm? Det där fixar nog inte jag. Inte mitt hjärta. Inte benen. Inte kroppen. Inte en chans! Tyvärr!
Pedade hem igen. Käkade en gröttallrik. Hittade en intressant artikel i Runners World, Så blir löpningen en vana. Enligt skribenten finns det tre faser då man beslutat sig för att börja löpträna. Igångsättnings-, etablerings- och vanefasen. Hittade mig själv i vanefasen. Typ. Då löpningen blivit en naturlig del av tillvaron. "Löpningen har nu blivit till ett behov och du blir frustrerad när du tvingas ställa in planerade träningspass". Jepp. Stämmer. Men i fas tre finns också en fara. "Ett fåtal löpare klarar tyvärr inte att se på sin träning från ett sunt perspektiv, utan utvecklar närmast en besatthet. De klarar inte av att balansera sin träning mot livet i övrigt och ger inte kroppen tillräcklig tid till återhämtning mellan träningspass och tävlingar. De tror att mer alltid är bättre och tangerar ständigt gränsen för överträning. Ofta negligerar eller förtränger de skadebesvär och tränar trots att de har ont." Kära Päronskalle. Handen på hjärtat! Visst stämmer det skrämmande bra in på dig? Päronskallen nickade. Och lovade att nästa år att träna både bättre och smartare. Hoppas han håller sitt nyårs-löfte!
Sen vilade Päronskallen lite på soffan. Vaimo i jobb. Lite senare i kväll skall han till Idrottsgården. För att öva inför Köpmannamässans modevisning. Vaimo gillar inte riktigt att han tackat ja. Hon tycker att en mannekäng ska vara lång. Och snygg. Och kunna gå läckert. Päronskallen är varken lång eller snygg. Och mannekäng-stegen är han helt blåst på. Men. Då Lena L frågar snällt. Då svarar han ja. För han har nog ett gott hjärta. Enn-ttå. Naa-lejss.

Saldo: 14,0 km

Totalt: 3 592,0 km

Mål: + 138,0 km

Kanon: Skollunchen och personalkaffet.

Kalkon: Ännu har ingen elev noterat Päronskallens rabatt.

FARS DAG

Dag 313

Lauantai. Farsdagsafton. Letade lopp. Länge. Typ fyra timmar. Försökte hitta veckosluts-flyg. Inte det lättaste. Antagligen måste vi åka via Tukholma? Anmälde mig nästan till Paris. Men hejdade mig vid kassan. Bäst att vaimo får päättää asiasta. Barcelona lockar ju också. Väldigt mycket.

Söndag. Fars dag. Steg upp sju. Käkade. Återvände till dubbelsängen. Uppvaktades på farsdagen av kvinno miin. Fazers blå. Inpakteterade i en vit lykta. Fick också en farsdagshälsning från Ettan. Najs! Som berättade att han skulle stanna fyra veckor på Filippinerna. Tog sen svarta till Tempellunden. Tände ljuslyktan på Pappas grav. Ha en bra farsdag! Träffade Cay H. Snackade lite med honom. Drog på mig Icebugsen då jag kom hem. Tajts på stjärten och Radio Vega i öronen. Ett program om olika dieter. Typ tusen olika. Men ännu ingen som satsade enbart på gröt! Startade försiktigt. Längs Jakob halvan. Typ sexminutersfart. Pausade på Järnvägsbron. Fick syn på Bo och Anette L. Slog följe med dem. Precis som senaste söndag. Najs! Inte minst för att tempot skruvades upp. Rejält. Fjortonde kilometern på 4:56. Snittade 5:25. Helt okej. Fick ihop två mil. Prick.

Hemma. Möttes av en ny överraskning. Vaimo hade fixat söndagslunchen. Köttfärslimpa. Och chokladmousse till jälkiruoka. Åt mig halvt fördärvad. Sen med svarta till svärmors. Som bjöd på farsdagstårta. Töjde ut matsäcken ytterligare. Kollade lite hockey med svärfar, Karjala Tournament. Finland versus Tre Kronor. Svenskarna hade flyt. Lejonen, not. Kvällen fortsatte med Premier League. Kanonjärerna i Wales. På ett regnigt Liberty Stadium. Torskade med uddamålet. Ingen kul avslutning. På en annars fin Fars dag.
Loggade dagens saldo. Och summerade vecka fyrtio-fem. Åttio-komma-fem kilometer isbelagd asfalt takana. Helt okej. Hoppas i alla fall på isfria cykelvägar nästa vecka. 

Saldo: 20,0 km

Totalt: 3 578,0 km

Mål: + 135,0 km

Kanon: Farsdagshälsningen från Manila.

Kalkon: Arsenals torsk på Liberty Stadium.

KAHDESTAAN

Dag 312

Fredagskväll. Vaimo delade Pantteripåsen med mig. Najs! Framför Hauskat kotivideot och Idol. Föreslog att jag skulle använda bröllopsfotot som Movember-bevis. Tja, den rabatten var det i alla inget fel på. Päronskallen somnade förstås på soffan. Mitt i fredagsmyset. Missade både Ludvig och Mollie. 

Lördag. Steg upp seitsemältä. Typ tre minusgrader. Käkade två skinkskivor. Icebugs på fötterna. Sammanstrålade med Henry M vid Galgbacken. Off längs Larsmo Maxi. Pratfart och segt. Men trevligt. Precis som vanligt. Fick ihop dagens dryga mil. 

Hemma. Gröt, bejkånn, smörgare och Löfbergs Lila. Fortsatte med vaimo till gröna butiken. Keplers Stalker, mjölk, ett gravljus och Fazers blå. Järn-tabletter från app-teett-chi. För att få upp mitt Hb. På besiktningen puulade vitrocken fram 13,7 g/dl. Borde för kara-folttji ligga mellan 13,8 och 18. Typ. Det beror på att du äter för ensidigt, påstod vaimo. Antagligen har hon helt rätt? Från gröna rattade vi vidare till Trädgårdsgatan. Fick en farsdagspresent av morsan. Tre näsdukar och ett kaffepaket. Nästa anhalt blev Tempellunden. Tände ett ljus på Pappas grav.

Hemma. Käkade brojler. Drack ett-meddas-kaffi. Lade mig på soffan. Framför Liverpool-Chelsea. Ingen höjdarmatch. Men trean var säkert nöjd med bortasegern. Såg sen på Nyheterna. Precis ett år sen tyfonen Haiyan drog in över Filippinerna. Tänkte på Ettan och Styrman Karlsson som nu är där. Mitt under den värsta tyfonperioden. Nååjaa. Hittade ett foto av krapparna. På en moppe. Mitt i natten. Mitt i Manila. Tja! Att oroa sig hjälper knappast. Kontaktade också tvåan i Tukholma. Bara för att höra hur han hade det. Och påminna om att det i morgon är Fars dag.
Fortsatte leta mitt nästa maraton-lopp. Gärna något i vår. Hittade flera tänkbara. Paris, London eller Barcelona överst på önskelistan. Christer N, Bjarne H och Grels V är redan anmälda till Paris. Startplats i London brukar det vara svårt att få. Barcelona skulle vara kul! Och. Benny S skall till Rotterdam. Malta, Sevilla, Tokyo eller Tel Aviv arrangeras på sportlovet? Hmmm? Todella vaikeata. Måste nog köpa mera tupakka. Röjk å fundeer. Ännu, na-liiti. Resten av lördagskvällen satt vaimo och jag i varsin soffa. Kahdestaan. Precis som gambäl-folttji. Delade på en Fazers blå, med hasselnötter. I morgon är det Fars dag. Den skall jag fira med ett långpass. Hoppas slippa Icebugsen. Men det gör jag nog knappast.

Saldo: 11,0 km

Totalt: 3 558,0 km

Mål: + 126,0 km

Kanon: Moppefotot

Kalkon: Beslutsångesten

MOVEMBER

Dag 311

I går kväll. Kollade på veckofinalen av halvåttahosmej och antikprogrammet Bytt är Bytt. Slumrade in i dubbelsängen, typ kymmeneltä. 

Fredag. Typ minus åtta grader. Klädde mig därefter. Kutade Pappas runda i snigelfart. Stannade vid graven i Tempellunden. Kröp ner på alla fyra. Putsade bort snön från lyktorna, ljungen och stenen. Fortsatte med ett hej-tå tillbaks till Marstranden. Käkade.

Päronskallen tog sen gula till jobbet. Röjkte och funderade på etupenkkin. November är ju Movember-månaden. Enligt Wikipedia, en internationell kampanj för att uppmärksamma manssjukdomar, särskilt prostatacancer. Hmmm? Päronskallen kliade sig på tredagars-skägget. Kanske jag skulle odla mustasch? Precis som rabatten jag hade på åtti-talet. Synd bara att min skäggväxt är så förtvivlat klen. Nåå-jaa. Skitsamma. Det är ju tanken som räknas. Jag gör det. Letade fram en rakhyvel i skolans kara-vee-see. Karvade bort fjunen på hakan. Sparade typ två under klyvaren. Fundeerade vem som först skulle lägga märke till hans nya lukk? INGEN på jobbet noterade Päronskallens mustasch. Inte ens femmans flickor. Som annars brukar påpeka typ alla avvikelser. Till slut gick päronskallen fram till Jens L, hans enda manliga kollega. Pekade på päronskalle-fejset. Har du sett? Va? Det där, frustade Jens. Jag trodde du glömt att tvätta dig i morse! Voj arma dagar!

Päronskallen tog tvåans gula hem. Fortsatte direkt tillbaks till Larsmo. Till hovmassör Sune. I vita. Med sommardäck. Funkade bra. Ända tills han kom till Fagernäsvägen. Göta Petter! Livrädd att köra i diket. Kröp fram längs is-kanan. Parkerade på Sunes uppfart. Och lade sig till rätta på britsen. Medan Sune stuvade ner tummarna i framlåren. Hittade massor av typ knutar från rekordloppet. Avslutade behandlingen med några töjningar. Hördu Ingo. Du är inte bara blind och döv. Du är styv som en träbock. Ja, till och med styvare, flinade min hovmassör. Päronskallen tackade, betalade och bokade in ett nytt besök. Vandrade ut med lätta steg. Stannade. Var tusan? Tittade neråt vägen. Fick ögonen på vita. Som rullat iväg. Backat. Nerför uppfarten. På väg ner i ett dike. Men i grevens tid hindrats av en pytteliten snökarm. Typ. Päronskallen pustade ut. Av lättnad. Gav snökarmen en kram. Som tack för hjälpen. 

Körde hem. Minst lika försiktigt. Käkade lite jogurttia. Packade träningsväskan. Och traskade till Fitness. Kutade en åtta på löpmattan. På lätta, nymasserade ben. Utan knutar. Töjde lite efteråt. Bastade. Och vandrade hemåt igen. Via lähikauppan. Skulle överraska sjuklediga vaimo med en pelargon, typ. Hon älskar pelargoner, päronskallar ..... och Pantteri. Päronskallen ångrade sig. Köpte en påse Pantteri i stället. Hon bjuder nog på ett par pastiller. Hemma. Päronskallen överräckte påsen med ett "grattis till sjukledigheten, eller vad man nu säger!" Tack, det var ju snällt. Varpå givaren stuvade in en Dr-Oetker-4-Cheese i ugnen. En bra början på fredagsmyset. Tyckte Päronskallen. Även om ingen. Absolut ingen. Inte ens vaimo. Hade noterat hans fjuniga bidrag. För uppmärksammandet av manssjukdomar. 

Saldo: 13,0 km

Totalt: 3 547,0 km

Mål: + 126,0 km

Kanon: Dr-Oetker-4-Cheese

Kalkon: Päronskallens osynliga mustasch.

BESIKTNINGEN

Dag 310

I går kväll. Kollade väderleksutsikterna för nästa morgon. Brrrr. Ett kallat morgonpass utlovades. Typ minus femton. Kröp i säng kymmeneltä.

Torsdag. Svenska Dagen. Klev upp i ottan. Kollade ute-temperaturen. Inte så kallt som befarat. Men definitivt inget shortsväder. Två par kalsonger. Långa och halvlånga tajts. Två mössor. Icebugs på fötterna. Gillar inte riktigt paret jag köpte ifjol. Klumpiga och styva. Greppet, typ sisådär. Kutade pappas runda. Trögt och jobbigt. Pustade ut i Tempellunden. Ökade tempot lite på slutet. Snittade sexminutersfart. Ingen höjdar-runda precis. Käkade den obligatoriska gröttallriken. Traskade till gula startplatsen. I pappas vinterskor. Något för stora. Inte dom hippaste. Men varma och sköna, naa-lejss.
Efter jobbet. Päronskallen tog tvåans gula. Fortsatte till besiktningen på Skolgatan, Työplus. Stegade in till vitrockens office. Med självsäkra frisk-som-en-nötkärna-steg. Kom ut. Betydligt mera ödmjuk. Halvblind och stendöv! Typ. Precis som vaimo så ofta påpekat. Och Päronskallen envist förnekat. Nu hade han fått sig en rejäl tankeställare. Skriftlig dessutom. Blodtrycket var heller inget att skryta med. Typ hundra-femti-åtta. Nååjaa. Ingen är ju helt perfekt, tröstade sig Päronskallen. Och halkade hemåt i novemberkylan. Tröståt en rejäl tallrik köttsoppa. Och visade besiktnings-resultatet åt vaimo. De-e-ju-de-jag-sagt-hela-tiden, jublade hon. Lite onödigt mycket, tyckte päronskallen, bakom kött-sopps-skeden.
Vilade lite på soffan. Konstaterade att Ettan och Styrman Karlsson hastat vidare från Vietnam. Till Manila, Filippinerna. Via Singapore. Själv hastade jag vidare till Jarokansliet. Via lähikauppan. Fortsatte #STANDUPFORJARO-kampanjen, tillsammans med Olli N. Hemma igen halv åtta. Loggade dagens saldo på jogg-punkt-se, en fjuttig femma. Passade på att kolla vad de övriga jogg-medlemmarna presterat. So far. Ida B-J, en trettioårig qvinno från Varberg, hade igår passerat tio-tusen kilometer. Göta Petter! Tiotusen på elva månader och fem dagar. Alltså typ tretti-tre kilometer om dagen. Min utmaning gånger tre! Tummen upp för Ida. Och för hennes motto. "Smärta är en upphöjd form av njutning." Kräver varken god syn eller hörsel. Tror jag?

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 534,0 km

Mål: + 124,0 km

Kanon: Ida B-J

Kalkon: Synen & hörseln.

KÄKADE FLOTT

Dag 309

I går kväll. Vilade benen efter testloppet. Det misslyckade. Kollade på Halvåttahosmej. Pissvädret utanför köksfönstret fortsatte. Snö i massor. Beslöt att skippa morgonpasset. Unna mig en sovmorgon. Drog täcket över huvudet. Tjugo över nie. Tråkmåns, tyckte vaimo. Päronskallen nickade instämmande.

Onsdag. Vaknade viideltä. Någorlunda pigg. Käkade. Plumsade iväg till gula startplatsen. Icebugs på föötre. En lång arbetsdag edessä. Strömavbrott i Larsmo. Beckmörkt i skolan. Voj arma dagar! Tur iaf att man hunnit käka. Tände två gravljus. Och Nokians ficklampa. Kanslijobbade, så gott det nu gick. Varvade med lite styrketräning i mörkret. Plankan och situps. Typ en timme senare kom lektrisiteten tillbaks. Skönt! Lång dag på jobbet. Kutade en dryg femma på eftermiddagen. Jobbigt. Kallt. Halt. Stumma ben. Sjuk rumpa. Eländigt. Borde nog definitivt ha skippat båda passen idag. Töjde i jumppa-förrådet. Rätt länge. Värmde upp en tallrik köttsoppa i skolköket. Och avslutade sen arbetsdagen med ett möte kring Bosund skolas jubileumsår, tjugo-femton. Tog sexans gula hem. Peedade från gula startplatsen. Glashalt. Voj arma dagar. Tämä maa. Livrädd att ramla. Typ.
Lyckligt hemma. Vaimo överraskade med hasselbacks-päärona och brojler. Samma pääruoka som i gårdagens avsnitt av halvåttahosmej. Gav henne kymmenen pistettä. Och hastade efter farsans bil från Optima. Nu är det bara vita som har sommardäck. Tror faktiskt att jag struntar i att byta.
Enligt meteorologiska institutet blir det skitkallt i natt. Typ femton grader. Få se hur jag gör med morgonpasset? Åtminstone inte i shorts. Baj-dö-vej. I morgon skall Päronskallen besiktas. Han skall träffa en kvinno på Työplus. Undrar om han blir godkänd?

Saldo: 5,9 km

Totalt: 3 529,0 km

Mål: 130,0 km

Kanon: Middagen

Kalkon: Borde nog ha vilat idag, kokonaan.

HOP-HAB CUP I

Dag 308

I går kväll. Efter Fitnesspasset. Kollade på Halvåttahosmej. Och Svärjes Mästerkock. Kröp i säng kymmeneltä. Typ.

Tisdag. Kravlade mig ur dubbelsängen tie över fyra. Inte så värst pigg. Skulle gärna snarkat ett par timmar till. Vähintään. Fortfarande shortsväder. Najs! Men mörkt. Hade glömt pannlampan. Shitt!  Pappas runda. Via Tempellunden. Hyfsat pigga ben. Käkade. Tog vita till gula startplatsen. Glömde tisdagsinvägningen. Shitt!
Arbetarskyddsinspektion på jobbet. Andra besöket. Fick hyväksytty. Najs! Tog tvåans gula hem. Käkade ett par smörgare. Löfbergs lila. Vilade lite före eftermiddagspasset, HOP-HAB Cupens testlopp. Som jag missat. Försökte hjälpa vaimo komma igång med sin Samsung. Ei onnistunut. Hittade en filmsnutt från loppet på Mallis. Med Bertel E på upploppet. Ringde Kurt K. Bad honom skicka foton från chillandet efter målgången. Ringde sen Henry M. Kommer du och tar tid åt mig ikväll? Henry bara skrattade. Skojar du? I det här pissvädret! Du springer väl i shorts?
Tog vita till Brahes bastu. Snöslask och blåsigt. Varför just idag? Struntade i uppvärmningen. Skruvade i stället upp vitas prupp-värmare på max. Stack ut Garminen genom sidofönstret. För att leta satelliter. Klev motvilligt ur vitas värme. Platserna-färdiga-gå. Öppnade med 4:49 i motvinden. Halt. Halkade typ ett halvt steg bakåt för varje steg. Shitt, shitt. Borde ha letat fram Icebugsen. Höll ungefär samma tempo fram till vändningen vid östra porten. Tjugo-tre-tjugo-sex. Voj raatis, va roko. Fortsätter jag med samma fart landar jag på fyrti-sju. Typ. Nästan fem minuter sämre än mitt PB på sträckan, 42:12. Krapparna tror säkert att jag kuupat. Fick vinden i ryggen på hemvägen. Som jag kutade typ en minut snabbare. Men sluttiden var jag inte nöjd med, 46:00. Långtifrån. Snittade 4:49. Bedrövligt! Skamligt, rentav.
Tog vita hem. Käkade dagens andra gröttallrik. Meddelade HOP-HAB Teams ordförande Leif K min sluttid på testloppet. Skyllde på pissvädret. Vilket iofs stämde, åtminstone na-liiti.

Saldo: 14,6 km

Totalt: 3 523,1 km

Mål: + 135,1 km

Kanon: Att jag genomförde testloppet.

Kalkon: Testloppet

SIGNS OF LAJF

Dag 307

I går kväll. Följde Peter S och Marie J ända in till målet i Central Park. De fick exakt samma sluttid. Imponerande. Ringde tvåan. Som berättade att han skulle göra en resa till Japan. Drog täcket över huvudet. Kvart över nie. Typ.

I morse. Ny arbetsvecka. Klev upp med tuppen. Shortsväder. Najs! Men trötta och tröga ben. Antagligen långpassets fel? Lunkade runt morgonpasset i sexminuters-fart. Käkade. Peedade till gula startplatsen. Halvsov hela vägen. Ovanligt trög start på veckan. Avslutade dagen med ett lärarmöte. Tog gula hem. Via Trädgårdsgatan. Hämtade Pappas fransman. Och vinterdäcken. Förde den till Optimas bilavdelning. Hemma. Kollade posten. Hittade en Foto-CD med bilder från målgången i Mallorca. Bilderna visade hur trött jag var på upploppet. Göta Petter, vilken orkeslös blick! Fick också ett efterlängtat livstecken från Ettan. Signs of lajf. Äntligen! Visserligen bara på Messenger. Men enn-ttå. Ettan och Styrman Karlsson har ju varit Sydostasien sen den tjugofemte september. Typ. Och vi har inte hört ett pip därifrån. Men nu var kassakistan tom. Trots att grabbarna bara pröjsat typ sexti cent för pilsner-å-tupakka. Ettan tarvade sina bankkoder. Ja, ja, men låt mig sköta röjkasi! Hur som helst. Grabbarna verkade trivas, naa-lejss. Just nu på Backpackers Downtown i Hanoi, Vietnams pääkaupunki. Tror jag?
Packade sen träningsväskan. Fortsatte till Fitness. Kutade först en halv mil på mattan, drygt. Hyfsat  tempo. En kille på mattan bredvid kutade galet snabbt. Typ nitton kilometer i timmen. Men ändå drygt två km/h långsammare än Wilson Kipsangs spurt i Central Park. Styrketränade lite efteråt. Typ benböj och plankan. Töjde sparsamt. Avslutade passet på bastulaven. Snackade lite med två trevliga gymnasister på laven, Jonathan N och Samuel W. Vandrade sen hem i novemberregn. Röjkte och fundeerade. Måste hitta ett nytt lopp. Snart. Fortsatte leta lopp då jag kom hem. Käkade veckans andra gröttallrik. Vaimo bjöd på jogurtti. Till efterrätt.

Saldo: 11,0 km

Totalt: 3 508,5 km

Mål: + 131,5 km

Kanon: Livstecknet från Ettan.

Kalkon: Morgonpasset

MARATHONSUNDAY

Dag 306

I går kväll. Allhelgonakvällen. Rattade svarta till Munsala kyrka. Vaimo och mamma i bilen. Parkerade vid församlingshemmet. Vandrade ner till gravgården. Möttes av ett ljushav. Oerhört vackert. Vandrade där en stund. Besökte mammas och pappas föräldrars gravar. Och några till. Fler ljus. Inne i Munsala kyrka. Mindes jordfästningen i somras. Snörvlade redan i första psalmen, Närmare Gud till dig. Parentation. Tjugosex nya ljus tändes. För alla som dött under året. Prästen läste upp Pappas namn. Och en tjej tände hans ljus. Kyrkokören sjöng. Predikan. Fler psalmer. En vacker och stämningsfull stund. En fin Gudstjänst. Hem med svarta. Via Tempellunden. Mötte ett nytt ljushav. Tände också ett ljus för Pappa. Förstås. Vidare till Marstranden. Bjöd mamma på Löfbergs Lila och rostade smörgare. Sen var det läggdags. Skjutsade mamma hem till Trädgårdsgatan. Noterade att det snöade då jag kröp i säng. 

Söndag. Steg upp åtta. Marathonsunday i New York. Skulle så gärna varit där. Skickade i alla fall en lycka-till-hälsning åt mina vänner från Kalmar, Peter S och Marie J. Som jag träffade i NY, tjugo-tolv. Käkade. Vilade lite. Förberedde mig för dagens långpass. Typ tjugo kilometer asfalt väntade. Ut på banan halv elva. Slaskföre. Shitt! Radio Vega i öronen. Mötte Anette och Bo L vid Ejdevägen. Slog följe med dem. Najs. Hyfsat tempo. Typ fem-femton. Hyfsat pigga ben. Följde Jakob halvan. Skiljdes från Anette och Bo vid Galgbacken. Fick ihop prick två mil. Najs!

Hemma. Vaimo bjöd på köttfärsbiffar med svampsås. Gott! Fruktsallad till efterrätt. Fortsatte till gröna. Handlade smörgare, mjölk och blommor. Spenderade resten av eftermiddagen framför dumburken. Manchesterderby, City versus United. Summerade vecka 44. Nittio-tre kilometer. Helt najs! Trackade Peter och Marie i New York. Första tian på 52:40. För båda! Antagligen hand-i-hand?
Följde sen NYCM på Eurosport. Målgången i Central Park. Wilson Kipsang, 2:10:59. Vilken kille! Sista kilometern på 2:48. Typ.
Förde trean till gula startplatsen. Och en rosbukett åt mamma. Som för femtio-sju år sen sade ja i Munsala kyrka. Till min Far.

Saldo: 20,0 km

Totalt: 3 497,5 km

Mål: + 131,5 km

Kanon: Ljushaven vi mötte i går kväll.

Kalkon: Slaskföret

ALLA HELGONS DAG

Dag 305

I går kväll. Jaros Årsfest på agendan. Päronskallen städade upp sig. Så gott det nu gick. Bad vaimo hjälpa honom med nackhåret. Frågade om han skulle ringa efter taxi? Nehepp. Du tar vita, kontrade den hulda. Anlände till Pavis kvart före. Päronskallen studerade välkomstdrinkarna. Millimetern tarkkuudella. Jämförde nivåerna. Och plockade ut den bästa. Tietysti. Fortsatte fram till långbordet. Och sjönk ner på ordförandes plats. Hungrig som en varg. Kvällens speaker Thomas N kom fram. Undrade om FF Jaros ordförande skulle hälsa välkommen? Nope. Den uppgiften har jag delegerat åt Stig N och Kenneth M, smålog Päronskallen förnöjt. Jag har ju för tusan ingen kravatt! Ok! Thomas hastade vidare. Medan Päronskallen fortsatte att läppja på sin välkomstdrink. 

Fullsatt i Pavis. Gott käk. Drack ett glas rött. Tja, svartvinbärssaft är nog godare. Mycket godare. Konverserade med mina bordsgrannar. Harald och Margot F, Johan L och Marianne S-L. Både Harald och Johan spelade avgörande roller i samband med bolagiseringen, tjugo-hundra-nie. Tack grabbar! Prisutdelning. Jonas Emet sopade hem de flesta pokalerna. Grattis Jonas! Päronskallen deltog i ett lotteri. Serie-B-femtio-sex, förkunnade fru Fortuna. Min, tjoade Päronskallen. Hämtade en Jarohalsduk och ett idolporträtt av årets spelare. Höll ett kort tacktal. Lovade hänga upp porträttet ovanför dubbelsängen. Ett löfte som publiken högljutt uppskattade. Undrar om vaimo är lika entusiastisk? Kvart över elva betalade päronskallen sin nota. Rattade vita hem. Spiknykter. Nästan. Men. Fick en chock då han tumlade in i lägenheten. Mathilda Gratte hade just fått lämna Idol. Fattade nada. Miten on madollista? Kröp i säng. Ställde Nokian på åtta. 

I morse. Alla Helgons dag. Vaknade till Nokians toner. Stängde av. Trodde jag snoozade. Fortsatte sova. Typ en halv timme. Sen blev det bråttom. Långa tajts. Mössa och vantar. Kallt. Mötte ett glatt gäng vid Galgbacken. Calle V, Bo L och Jan R. Henry M anlände sist av alla. Pikkasen myöhässä. Skyllde på tvåan. Off längs Larsmovägen Maxi. Solsken. Henry höll låda. Precis som vanligt. Jatkuvasti. Nya juttur varvades med gamla, ofta upp-piffade. En bra start på dagen. Benen kändes dessutom helt okej.
Hemma. Käkade som en häst. Vilade lite. Hittade foton från Mallorca Marathon. En underbar bild från starten. Löpare. Soluppgång. Leenden. Försökte hitta mig själv i massan. Nope. Klädde på mig verkstadskläder. Bytte till vinterdäck på svarta. Och tvättade gamlingen efteråt. Resten av eftermiddagen slappade jag. Vaimo fixade käk. Trean och jag kollade på PL, Newcastle versus Liverpool. Morsan ringde. Bad mig hämta henne fem. I kväll skall vi till Munsala. Till kyrkan där Pappa jordfästes i somras. Gudstjänst, parentation och tända-ljus på programmet. Sen skall vi naturligtvis besöka Tempellunden. Anar mig till en känslofylld ovh stämningsfull lördags-kväll. Naa-lejss. 

Saldo: 11,5 km

Totalt: 3 477,5 km

Mål: + 122,5 km

Kanon: Tvättmaskinen är med i matchen igen.

Kalkon: Fredagskvällens Idolomröstning.