SEPTEMBER I HAMN

Dag 273

I går kväll. Möte med Bella, Mimmi, Johanna och Camilla i Fitness. De sista detaljerna kring Rosa Loppet spikades. Jättemånga deltagare. Hur najs som helst! Drack kvällskaffe med vaimo. Chattade lite med tvåan. Kröp i säng kymmeneltä.

I morse. Vaknade fem före fyra. Tjugo minuter före Nokian. Skitsamma. Steg upp. Drillade. Och drog på mig adizerorna. Hyfsat varmt där ute. Ingen rusningstrafik! Kutade pappas runda. Stannade en stund i Tempellunden. Väldigt vackert med alla ljusen. Och det mäktiga blomhavet. Hos grabben i graven bredvid.  Fortsatte hemåt. På lätta ben. Käkade. Och tog gula till jobbet.

Kanslijobbade. Höll ett par lektioner. Foto-orientering med ettorna. Som verkligen gillade! Stort tack till banläggaren, Sonja R! Avslutade dagen med städtalko. Gymnastikförrådet och datasalen hade fallit på mig. Knytkalas efteråt. Päronskallen lassade fram salta pinnar, medwurst och potatissallad. Ingen självklar kombo. Å andra sidan bredde han smältost på en kollegas kryddkaka. Trodde han gjorde en smörgare. Hem med gula.

Fortsatte genast till ett möte kring Jaros jubileumsår, 2015. Då föreningen fyller femti bast. Hem sen. Packade träningsväskan. Pedade till Fitness. Började med att kuta utomhus. En sista banbesiktning av Rosa Loppet. Fem-minuters-tempo. I shorts. Hoppas det blir bra väder på söndag också! Fortsatte med ett par kilometer på löpmattan. Bastade. Och pedade hem.

Hemma. Käkade köttsoppa. Jättegod. Tack vaimo! Summerade september. Tre-hundra-sextio-fyra kilometer. En medelmånad. Och. Nu återstår prick en fjärdedel av årets utmaning. 

Saldo: 13,0 km

Totalt: 3 142,0 km

Mål: + 139,0 km

Kanon: Gymnastiktimmen med ettorna.

Kalkon: Päronskallens knytkalasbidrag.

ANDERS HANSSON, 69

Dag 272

Avslutade söndagskvällen med Parlamentet och Solsidan. Benen värkte. Drog på mig kompressionsstrumporna. Och släckte lampan.

Måndag. Vecka fyrtio. Kravlade mig upp kvart-över-fyra. Skulle gärna ha sovit typ tie timmar till! Drog på mig shortsen och adizerorna. Rätt varmt ute. Hasade mig runt Pappas runda. Sex-tretti-fart, typ. Käkade. Och tog gula till jobbet. Taru bakom ratten. Måndagsfeeling på jobbet. Betydligt lugnare i lärarrummet. Kebabpinnar och ris till skollunch. Avslutade dagen med ett lärarmöte. Hem med gula. Sov, förstås.
Hemma. Käkade en filkopp. Och en kaurallinen salta pinnar. Intog soffläge. Och nyaste Runners World. Hittade en intressant artikel. "Bromsa åldrandet med rätt träning." Hmmmm? Enligt skribenten är den bästa medicinen intensiva tempopass och regelbunden styrketräning. Han hade också listat varför man blir långsammare med åren. Ingen kul lista! Min ämnesomsättningen sjunker. Vilket medför att risken för oönskade fettdepåer ökar. Och. Den maximala syreupptagningsförmåga minskar. Efter 65 blir kurvan väldigt brant. Och. Blodvolymen i varje hjärtslag sjunker. Och Musklernas förmåga att ta upp syre sjunker. Och. Muskelstyrkan minskar. Efter 65 har jag bara 75% kvar. Typ. Och. Uppräkningen fortsatte. Orkade inte läsa längre. Vände blad i stället. Och hittade Anders Hansson från Eskilstuna. Sextio-nie vårar. Som i år sprungit milen på SUB40. Göta Petter! Vilken kille. Vilken tröst!
Fortsatte med ansiktsboken. Ettan och Styrman Karlsson hade seglat vidare. Från Bangkok till Pattaya? Och den förstnämnde hade anlagt värsta semesterskägget. Chattade sen med tvåan. I Tukholma. Åker dit med kollegorna på torsdag. Föreslog en runda på Djurgården eller middag på fredagskvällen? Tvåan valde det senare. Nååjaa. Jag brukar nog hinna med springandet ändå, tavalla tai toisella.
Senare på kvällen. Vaimo överraskade med Thai-käk, Vegetarian sweet chili. Hmmm? Inte så tokigt. Inte grötklass. Men det hade jag heller inte väntat mig. Fortsatte kvällen i Kronblom-läge. Aaaaagh!

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 129,0 km

Mål: + 137,0 km

Kanon: Anders Hansson, 69

Kalkon: Listan

SJU SJÖAR

Dag 271

Avslutade lördagskvällen på Emirates. Arsenal mot ärkefienden Bottenham. Ett-ett, slutade den kampen. Kröp sen i säng. Lite besviken på resultatet. Ställde Nokian på halv åtta.
Söndag. Sju Sjöar. Och Jaro-Lahti på to-do-listan. Käkade gröt. Och tryckte i mig ett ett par smörgare till moris-kaffi. Kröp tillbaka till sänghalmen med ÖT. Läste om M/S Estonia. Tänk att det redan gått tjugo år! Packade träningsväskan. Städade lite i vita. Och inväntade mina passagerare, Markus S och Jonas W. Bra väder. Sol. Hyfsat varmt. Svaga vindar. Shortsväder. Hmm? Eventuellt? Rattade vita upp-piffade till Lappfors.
Fick startnummer sex. Najs! Smörjde hästsalva på framlåren. Värmde upp ett par kilometer längs banan. Startskottet small prick elva. Första kilometern på 4:22. Kristian L och Kenneth S flåsade mig i nacken. Första femman på tjugo-två-och-en-halv. Typ. Struntade i att dricka vid första kontrollen. Fortsatte i samma tempo. Tyngde i mig en gel strax före andra kontrollen. Uuäääk! Sköljde ner med en vattenmugg. Andra femman. Något långsammare än första. Sen ville morgongröten ut. Voj, arma dagar! Göta Petter, inte nu igen. Knep ihop ett par kilometer. Tolfte kilometern på 4:20. Min bästa. Men sen var det stopp. Var tvungen att krypa ihop vid vägrenen. Sju eller åtta löpare susade förbi. Surt! Fjortonde kilometern blev förstås min sämsta, 5:21. Efter besöket i diket. Försökte jaga ifatt de som passerat mig. Lyckades fånga in några av dem. Tredje femman. Ungefär som den första. Kom ikapp. Och förbi Kenneth S. Lite senare Jonas E, en trevlig yngling från Luoto. Noterade att båda lämnade rejält på efterkälken. Sista femman blev jobbig. Flera tunga backar. Klämde i mig en till gel. Uuäääkk! Höll ändå tempot överraskande bra. Kikade efter Jonas i sista uppförsbacken. Lugna puckar. Han låg långt, långt efter. Struntade i att spurta. Och passerades av Jonas på upploppet. WTF? Var tusan kom han ifrån? Vilken miss! Nåå-jaa! Kanske det inte gjorde så mycket. Bastade. Kollade sluttiden, 1:38:33. Tjugonde plats. Men. Bara drygt fyra minuter sämre än mitt PB, Jakob halvan i somras. Najs! Rattade hemåt. Rätt nöjd ändå.
Hemma. Fixade käk åt trean. Fortsatte till Centralplan, Jaro-Lahti. Skitväder. Och Jaro åkte på pumpen. Rejält! Torskade med fyra mål. Shitt! Tröstade mig med knackkorv, pastasallad och en plätt. Fortsatte hem. Summerade vecka 39. Sjuttio-nio kilometer. Helt okej. Bara tre veckor kvar till TUI Mallorca Marathon. Nästa vecka kör jag ännu täysillä. Sista långpasset på söndag. Samma dag som Rosa Loppet.

By the way. I dag korsade kenyanske Dennis Kimetto mållinjen i Berlin Marathon på nya världsrekordtiden 2:02:57. Det är så snabbt att det inte ens går att föreställa sig. Helt enkelt galet imponerande. Såheså.

Saldo: 23,0 km

Totalt: 3 124,0 km

Mål: + 143,0 km

Kanon: Dennis Kimetto, Kenya

Kalkon: Jaros rökäletappio

STÄDADE UNDAN SOMMAREN

Dag 270

Avslutade fredagsmyset med Idol. Tillsammans med vaimo, trean, Joanna K. Och Fazers blå, med hasselnötter. Milda Matilda, Mollie och Lisa Ajax regerade i Globen. Såheså.
Lauantai. Sov till halv åtta. Typ! Underbart! Masade mig upp efter ÖT. Återvände till sängvärmen. Fundeerade på att helt skippa löpningen? Men ångrade mig. På med shortsen. Pappas runda. Blåsigt värre, men ändå skönt. Naa-lejss. Snittade fem-tjugo. Käkade gröt. Ett par smörgare. Tog sen vita till Trädgårdsgatan. Hämtade morsan och syrran. Till villan i Vexala. För att tillsammans städa undan sommaren tjugo-fjorton. En annorlunda sommar. Präglad av pappas bortgång. Stormvarning ute vid havet. Mäktigt! Lånade pappas arbetshalare. Tömde en typ tusenliters regn-vatten-tank. Käkade svamp-paj. Mmmmm. Städade pappas uteförråd. Och plockade undan grillen. Glömde mina handskar på den. Förstås.
Hemma igen. Precis lagom till Premier League. Först från Anfield, Liverpool versus Everton. Två skitsnygga mål, 1-1. Fortsatte till Drömmarnas Teater, United mot Vest Ham. Hemmaseger, 2-1. Antar att ettan jublade i någon thai-bar? Gjorde sen ett pika-besök till gröna. Ett par handskar. Två gel-påsar. Plus nyaste numret av Runners World. Kollade att Lewis Korir vunnit årets Lidingölopp. Fjärde segern för honom. Och att vännerna Carl-Anton M, Stefan B och Christian N också kommit i mål. Grattis grabbar! Jag sprang loppet tjugo-elva och tjugo-tolv. Jobbigt, men jätte-kul! I morgon ställer jag mig också på en startlinje. Sju Sjöar, två-komma-en mil. Premiär för mig. Inte lika många deltagare. Inte lika häftigt. Men garanterat jobbigt. Vet inte riktigt hur jag skall springa? Att springa i skog är ju liksom inte min grej. Rädd att ramla på någon stubbe. Typ. Nåå-jaa. Jag får väl springa så fort jag vågar. Och kan. I kväll skall jag i alla fall gå och lägga mig tidigt. Direkt efter Arsenal-Spurs. Har jag tänkt.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 101,0 km

Mål: + 131,0 km

Kanon: Phil Jagielkas bössa.

Kalkon: Har redan suttit för mycket idag.

IDOL-YUSUF

Dag 269

I går kväll. Efter en lång arbetsdag. Hemma i TV-soffan. Bonde söker fru. Inget för mig. Är ingen bonde. Söker ingen fru. Käkade ett par smörgare. Och kröp i säng.

Fredag. Steg upp kvart över fyra. Kutade pappas runda. På lätta ben. Kom till Tempellunden. En ny grav hade grävts upp. Bredvid pappas. Visste att den tillhörde en annan Kurt Vilhelm. Vilket sammanträffande! Snittade fem-tolv. Käkade. Och tog gula till jobbet. Fredagsstämning i lärarrummet. TGIF! Klackarna i taket. Monica L-L bjöd på grönkåls-chips. Tjejerna gillade. Men. Misstänker att de låtsades. Grabbarna gillade not. Kornmjölsgröt till skollunch. Mmmm. Käkade två portioner. Tog tvåans gula hem. Sov förstås hela resan. Hemma. Kollade ansiktsboken. Ettan och Styrman Karlsson. I Bangkok. I baksätet på en taxi, a la Dr Bombay. Jag passade på att göra en vänförfrågan till styrmannens morsa, Yvonne K i Nauvo. Vi har aldrig träffats IRL. Men hon accepterade ändå! Najs! Gambälfolttji behöver nog hålla ihop. Tycker jag. Naa-lejss. Packade sen träningsväskan. Peedade till Fitness. Kutade en mil på löpmatta. I fivefingers. Fem-minuters-fart. På lätta ben. Krister B dök upp vid min sida. Berättade att han fått löpförförbud. Hoppknä, typ! Och var tvungen att trampa på cross-trainern i stället. Verkade skittråkigt? Tyckte synd om honom. Avslutade eftermiddagspasset med att töja lite. Och basta. Träffade Idol-Yusuf på bastulaven. Jag passade på att göra värsta intervjun. Typ tusen frågor. Hur går tävlingen till, egentligen? Kerro kaikki! Jussi berättade att han auditerat i Sundsvall. Inte bara en. Inte bara två. Utan i tre dagar! Första dagen köat. I typ tolv timmar. Andra dagen mött två jurygrupper. En med musiker. En med producenter. Båda hade uppenbarligen gillat. Och bett honom komma tillbaka följande dag. För att träffa den riktiga Idol-juryn. Ahaa! Nu fattar jag.

Fortsatte hem till fredagsmyset. Via Tempellunden. Slet av mig mössan. Beundrade blomhavet bredvid pappas grav. Kurt Vilhelm K, grabben i graven bredvid. RIP! Sen till lähikauppan. Handlade mjölk. Och Fazers blå, med hasselnötter. Trean mötte mig där hemma. Vrålhungrig. Kuten aina. Fixade käk åt honom. Förberedde myset. Hittade Ettan och Styrman Karlsson. Nu på The Hub. Antagligen ett käk-plejs? Framför en tallrik skorpioner. Hujeedamej! Tacka vet jag mina gröttallrikar!
Loggade dagens saldo på jogg.se. Röjkte och fundeerade na liiti. Skall jag unna benen en helt löpfri dag i morgon? Det har de inte haft på typ två månader. På söndag är det dessutom ju tävlingsdax, Sju Sjöar! Hmmmm? Vi får se, men knappast.

Saldo: 15,0 km

Totalt: 3 096,0 km

Mål: + 137,0 km

Kanon: Intervjun med Idol-Yusuf

Kalkon: Kristers löpförbud

PÅ SKOLBÄNKEN

Dag 268

I går kväll. Efter backintervallerna. Vilade på soffan. Framför halvåttahosmej. Ringde tvåan i Svärje. Bara för att få höra hans röst. Kröp i säng strax efter nie. Ställde Nokian på halv sex. Oerhört najs!
Torsdag. Kravlade mig upp ur sängen. Utvilad. För en gång skull! Knölade mig in i långa tajts. Letade satelliter. WTF! Ingen kontakt. Alltför mulet? Frös. Struntade i klockan. Kutade morgonrundan. På känsla. Sex-minuters fart. Typ. Käkade gröt. Drack morgonkaffe. Och ställde mig vid vägrenen. Kvart över sju. Åkte med mina rektorskollegor till Gamla Vasa. Maria S bakom Mercedesratten.
Kom till YA, Campus Kungsgården. Lagom till välkomstkaffet. Lite blaskigt! Men goda smörgare! Träffade en av föreläsarna, Elisabeth B-K. Som tyckte jag borde försöka tjäna en hacka på min blogg. Hmm? Jag har nog tänkt tanken. Men inte realiserat den. Hmm? Kanske?
Päronskallen bänkade sig i auditoriet. Långt bak. Inte så värst taggad. Men utvilad. Risken för pinsamma snarkningar, obefintlig. Lunch i restaurang Fyrklövern. Päronskallen beställde Lindström. God. Men han kunde nog ha käkat typ tio-dubbelt. Lingonkvarg till jälkiruoka. Rymdes på ett teskeds-blad. Typ. Efter pygmé-lunchen. Päronskallen somnade. Förstås. Alltid samma visa! En brud från UBS predikade. Kari R väckte honom. Tack, kiitos!
Efter skolningsdagen. Fortsatte till jobbet i vita upp-piffade. Föräldramöte i Bosund skola. Träffade först förskolans föräldrar. Höll sen ett anförande åt alla i skolans festsal. Funkade naa-lejss. Fortsatte hem i septembermörkret. En lång dag på sticko. 

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 081,0 km

Mål: + 133,0 km

Kanon: Tja, det goda sällskapet i Mersun.

Kalkon: Tuppluren

THE ROCK

Dag 267

Tog farväl av ettan i går kväll. Med grislängd och kaffe. Fammo överräckte ett vitt kuvert. Önskade få återse sitt första barnbarn. Skjutsade hem morsan. Och kröp i säng strax efter nie. Pissvädret fortsatte vina kring knutarna.

I morse. Vaknade kolmelta. Men svängde på kudden. Och sov en timme till. Najs! Pappas runda. Frös. Mest om benen. Kurvade in till Tempellunden. I beckmörker. Pannlampans ljuskägla fångade in stenarnas sten, pappas gravsten. Underbart vacker! Stannade länge. Högtidligt. Glömde kylan. Snörvlade. Knäsvag, naa-lejss. Fortsatte hemåt i mörkret. Snittade fem-tretti. Typ.
Hemma. Duschade länge och varmt. Käkade. Letade fram en kamera åt ettan. Väckte honom. Sii nu til att du kombär heim naan-gang! Tolkade ettans grymtning som ett löfte. Åtminstone ett halvt. Tog sen gula till jobbet.
Avslutade arbetsdagen med ett rektorsmöte. I kommunalheimi. I morgon skall jag och mina kollegor till Vasa på läroplansfortbildning. Knappast någon munter tillställning? Men man vet ju aldrig. Efter mötet var det dags för veckans backintervaller. Joggade iväg till Järnvägsbron. Svinkallt ute. Höstpremiär för långbyxor. Egentligen alldeles för tidigt. Antagligen e ja na liiti fisi? Sen kutade jag uppför bron. Prick 250 meter. Täysillä. Gick ner. Tio upprepningar. Jag har genomfört programmet tre gånger tidigare i höst. Första gången snittade jag 59 sekunder per intervall. Andra och tredje gången 57 sekunder. I dag kapade jag ytterligare en halv sekund, femti-sex-och-en-halv. Kanon! Hoppas storformen är på ingång! Joggade hem. Och käkade dagens andra gröttallrik. Med mammas äppelmos.
Senare på kvällen anmälde jag mig till Sju Sjöar-loppet nu på söndag. Velade länge mellan 14 km för H50 eller 21 km i allmänna klass? Valde den längre sträckan. Mest för att få valuta för anmälningsavgiften. I morgon skall jag som sagt till Vasa. Maria S har lovat plocka upp mig från Marstranden. Sju-femton, först. Alltså sovmorgon för moi. Kanon!

PS
Henry M hälsade från Turkki att han befriats från droppställningen. Bra så! 

Saldo: 13,0 km

Totalt: 3 076,0 km

Mål: + 139,0 km

Kanon: Backintervallerna

Kalkon: Pissvädret, taas.

FISKBULLAR & SOLROSTÅRTA

Dag 266

I går kväll. Personalmiddag på Pedriinas. I skinnstaden. Beställde hamppare, Redneck Burger. Fick en jätti-lautanen. Typ ein miljard päärona, två bröö-skiivona, ein ägg och eitt heimlaga pihvi. Typ en decimeter tjock. Testade en pääro-beta. Torrare än öken. Beslöt strunta i dem. Koncentrerade mig på biffen i stället. Hmmmmm, inte den bästa jag käkat. Men helt okej. Typ två-plus. På en tregradig skala. Följde i smyg med Jaros bortamatch mot RoPS. Och jublade bara försiktigt åt Jaros uddamålsvinst. Rattade sen hem med gula. Konstaterade att jag haft en lång, men rolig dag. Stöp i säng strax före Kymmenen Uutiset.

Tisdag. Tisdagsinvägning. Sextio-nio-komma-sex. Najs! Äntligen under sjutti! Hoppas det håller i sig, åtminstone till Mallis! Kutade pappas runda. Mötte svinkalla nordliga vindar. Måste nog snart packa ner shortsen. Synd! Höll hyfsat god fart. Snittade typ fem. Käkade och tog gula till jobbet.

Besökte förskolan på förmiddagen. Tillsammans med min chef. Och skolnämndens ordförande. Höll sen ett par lektioner. Fiskbullarna till skollunchen delade lärarrummet. Jättegoda eller bedrövliga. Jag brukar inte vara så tjinkko, men sällade mig till klagokören. Tyvärr! Men Solrostårtan till efterrätt gillade alla. Inte minst eleverna. Som idag tårt-belönades för sitt flitiga läsande. 

Tog gula hem. Sov halva sträckan. Hämtade sen träningsväskan. Och fortsatte till Fitness Club. Kutade en åtta på mattan. Pigga ben! Töjde och bastade efteråt. Noterade att Rosa Loppets deltagarlista bara växer. Najs! Snabbhandlade i gröna kauppan. Och hämtade sen mamma från Trädgårdsgatan. För att ta farväl av ettan. Som i morgon reser till Sydostasien. Med enkelbiljett. Och en styrman Karlsson i sällskap. Paret skall bäck-packa. I flera månader. Eller så länge stålarna räcker. Thailand-Kambodja-Vietnam, typ. Hoppas i alla fall att de kommer hem till lutfisken.

Fick ett tråkigt SMS. Från Turkki. Från Henry M. Nerbäddad i en sjuksäng. Med dropp. Tyckte verkligen synd om min gode vän. Som ju planerat att springa alla dagar under sin veckolånga södern-vistelse. Men med droppställning blir det nog i knöligaste laget. 

Saldo: 13,0 km

Totalt: 3 063,0 km

Mål: + 137,0 km

Kanon: Solrostårtan

Kalkon: Pissvädret

KÖUKARILLA

Dag 265

I går kväll. Kollade på PL. Manchester C versus Chelsea. Sen Solsidan och Parlamentet. Kröp i säng kymmeneltä. Skickade en gonatt-hälsning åt tvåan i Svärje. Ställde Nokian på fyra-femton.

Måndag. Ny arbetsvecka. Hundra dagar till Nyårsafton. Hundra kvar av årets utmaning. Masade mig upp. Drillade. På med shortsen. Trots att det verkade vara både blåsigt och kallt ute? Ut på banan. Mötte en jobbig nordan. Typ tie meter i sekunden. Ljuset på pappas grav brann fortfarande. Berättade lite om klassträffen. Snittade fem-femti. Käkade. Och lånade vaimos svarta till jobbet.
Efter jobbet. Fortsatte till en invigningsfest. För daghemmet Lingonskogen och Holm skola. Ettan ringde. Stressad. Var gömde du nyckeln till vita? Och var parkerade du den? Hmm. Precis där du sa. Vid Kinamuren, enda gratisparkeringen i Vasa centrum. Och nyckeln på höger framhjul. Vadå? Nyckeln finns absolut inte kvar. Och jag skulle ju köra hem bilen idag! Voj, arma dagar! Du får leta på marken. Och i omgivningarna. Ta gula hem om du inte hittar den!
Invigningsfesten hölls utomhus. Gästerna frös. Jag hade turen att hitta en plats i lä. Barnen sjöng. Musik skall byggas utav glädje. Peter Ö höll festtal. Rundvandring i de nya utrymmena. Och tårta förstås. Nami!
Efter festen. Rattade tillbaks till skolan. Slängde vitskjortan. Letade fram HopHab-dräkten och långkalsongerna. Fortsatte norrut. Till skinnstaden. Till Köukar. Till personalens gemensamma aktivitetskväll. Med fresbee-golf på agendan. Tyvärr i blåsigaste laget. Men det funkade ändå. Naa-lejss. Mest tack vare Jens L:s entusiasm. Jag gick i par med Sigge, vaktmästarn. Torskade med fyra kast. Efter golfrundan fortsatte vi till Pedriinas. Verkar inte vara någon hejd på mina krogbesök just nu. To be continued.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 050,0 km

Mål: + 135,0 km

Kanon: Aktivitetsdagen

Kalkon: Nyckelstölden

KLASSFESTEN

Dag 264

.... med ett brett smajl på läpparna. Försökte se ut som om han gick på krogen varje dag. Stamkund. Typ. Mindes ettans ord. I vita. På väg till Vasa. KAJ i bilstereon. Hördu papp, du e ju precis som a dee Pensälbouin. Men ja ska sej va du kan beställ, BreewDog. What, bruud-dågg? Ettan suckade. Och bokstaverade. B-R-E-E-W-D-O-G, ett skitgott öl från Skottland. O'Malleys har det på kran. Nu hade päronskallen förstås redan glömt vad pilsnern hette. Men beslöt att ändå testa. Så många skottska öl kan det väl ändå inte finnas? Tittade sig omkring i baren. Idel obekanta fejs. What? Kollade klockan. Nåå-jaa. Han var ju en dryg halvtimme på förhand. Hittade en TV som visade PL. AstonVilla versus Arsenal. Najs. Slog sig ner framför dumburken. Vände sig sedan nonchalant mot ölbruden. Olut, kiitos. Skottilainen. Jaha, du kanske tänker på Punkki. På flaska? Hmmm...nej från kran, mindes päronskallen. Och hivade upp en röd peng. Läppjade försiktigt på drycken. Blääh! Nååjaa, sak samma vad jag dricker. Noterade att Mesut Özil gav bortalaget ledningen på Villa Park. Najs.
Så småningom dök klasskompisarna upp. Hippi H först av alla. Inte så hårfager längre, men lika trevlig. Världsvan och busy. Jag lämnade matchen. Med kanonjärerna i en betryggande två-noll-ledning. Och satte mig vid ett långbord. Försökte minnas namnen på alla som dök upp. Fick hjälp av Ålands-Bengt med ett par brudar. Jo, men vad hette hon som ogift? Halv sju traskade vi ner till Strampen. Nya möten, glada fejs. Hög stämning. Åsa S hälsade välkommen. Tack Åsa och Bettan B för att ni fick ihop oss. Räknade till typ fyrti nackar kring borden. Vi var femtio-sex som började på Peffan, hösten åtti. Saknade några jättemycket. Stefan F, Peter B och Peter H. Mina rumskamrater. Och så John A. Förstås. RIP John.
Trerätters avverkades. Kött, blad, bröd och typ röd glass till förrätt. Hmmm? Två-plus. En halv pääro, kött och blad till pääruoka. Två-plus. Blåbärspaj med ljus sås och ett hallon. Tre-minus. Vet inte riktigt varifrån minuset kom? Sen äntrade Viktor H scenen. Åtföljd av Fetknopparna, originaluppsättningen. Enligt Mikka P, en jätte-tajt spelning? Förutom att Hippi missade en basingång, påstod Bergörektorn.  TM Group fortsatte där Fetknopparna slutat. Tina-Maria gav järnet. Benkku svettades i kapp med vokalisten. Ronnie lirade sönder ett par strängar. Progg i kubik. Göta Petter vilket ös! Knockin on heavens door, fick avsluta Strampen-kvällen. Passade bra. För det gör vi ju alla. Tavalla tai toisella. Naa-lejss.
Söndag
Natten fortsatte på ravintola Ernst. Långbord igen. Beställde en Leffe. Tog sen avsked av gänget. Ses tjugo-tjugo-fyra! Traskade mot Stadshuset. Hoppade på gula klockan två. Henrik P bakom ratten. Något förvånad över att få en stamkund. Mitt i natten. Mitt i Vasa? Som genast somnade. På etupenkkin. Och som sen yrvaket vinglade heimåt, mot Marstranden. Dit han anlände fem-över-fyra.
Valde treans säng framom dubbel-diton. Sov till åtta. Käkade sen gröt och kaffe. Till vaimos stora förvåning? Hon hade nog hoppats få dricka morgonkaffet i fred. Noterade att Arsenal vunnit med tre-noll. Najs! Gick och lade mig på nytt. Somnade på nytt. Steg upp yhdeltä-toista. Duschade. Kände hur livet återvände. Sakta, sakta. Vaimo bjöd på lunch. Glass till efterrätt. Livet återvände. Kände mig back on track, naa-lejss. Tomt i jääkaappin. Peedade till gröna för påfyllning. Plus ett oljeljus. Drog sen på mig adizerorna. Kutade pappas runda. I ett uppfriskande höstregn. Överraskande bra drag under fötterna. Typ fyra-femti-fart. Letade en god stund efter Johns grav. Men gav upp. Måste nog fråga Åsa B. Senare på kvällen. Hälsade på min gode vän Harry N. På avdelning sex. Hade med mig tre glasburkar. Som Harry, hans fru Eivor och jag käkade med god aptit. Hem sen. Summerade vecka trettio-åtta. Drygt åtti kilometer. Mitt sämsta saldo på länge. Men. He e så tå.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 045,0 km

Mål: + 141,0 km

Kanon: Glass-stunden med Harry och Eivor.

Kalkon: Att jag inte fick träffa mina gamla rumskompisar.

FEMTE LÅNGPASSET

Dag 263

I går kväll. Jaro-KuPS, en ny rysare på Centralplanen. Som hemmalaget med nöd och näppe vann. Efter matchen rattade jag hem i vaimos svarta. Nöjd och belåten. Kokade kaffe och firade segern med två smörgare, roasted. Kröp i säng direkt efter Idols veckofinal. I går var Mollie bäst. Såheså.  Somnade tvärt.

Lördagen den tjugonde september. I kväll skall jag på klassträff. Ser fram emot träffen med mixed feelings. Å ena sidan. Vet jag nog att det blir skitkul. Å andra sidan. Känner jag ett visst vemod. Över åren som naa-lejss rusat iväg. Utan att jag blivit så värst mycket klokare. Nåå-jaa. I morgon får du läsa ALLT om päronskallens klassträff.  För han kan väl ändå inte sitta och blogga mitt i partajandet?

I morse. Steg upp kuudelta. Käkade gröt, kaffe och smörgare. Vilade en stund. Smörjde sen in framlåren med hästsalva. Och gjorde mig redo för höstens femte långpass, två-komma-åtta mil asfalt. Joggade iväg till Fitness strax före åtta. Filip V, som ju vann årets Jakob Maraton, dök upp på startplatsen. Vilken ära! Henry M och Kari V joinade vid galgbacken. Henry bekymrad. Bitit sönder en tand. Stackarn. Dessutom på väg till Turkki ikväll. Pratfart längs Jakob halvan. Typ fem-fyrtio-fem. Henry försökte hitta en hammaslääkäri. Med klent resultat. Och han skyndade sig därför hem då vi kom in till stan. Medan Kari, Filip och jag fortsatte till Bonäs. Där det var Karis tur att kliva av. Filip och jag skruvade sen upp tempot. Rejält. Den sista femman snittade vi under fem minuter per kilometer. Kom hem kvart före elva. Kände mig inte speciellt sliten. 

Hemma. Drog på mig kompressionsstrumporna. Fixade käk åt vaimo och mig själv. Lövbiff. Vilade lite på maten. Och plockade sen fram klassträffs-kläderna. Nya jeansen, gamla uddarocken, en cool t-pajto me tryck och svarta dojor. Med ettan och vita upp-piffade till Vasa. Vandrade lite på stan. Besökte ett par sportaffärer.
Sen klev päronskallen in i baren på Hovrättsesplanaden  ....... to be continued.

PS
Ringde Henry för att önska honom lycksam reiso. Och för att höra hur det blev med tanden? Jodå, Greger C hade förbarmat sig över den. Så nu var allt frid och fröjd hos Turkki-resenären. 

Saldo: 28,0 km

Totalt: 3 040,0 km

Mål: + 147,0 km

Kanon: Femte långpasset

Kalkon: -

CHINNADE OCH BURPEEPADE

Dag 262

I går kväll. Efter det jobbiga backpasset. Pustade ut i tv-soffan. Kämpade mig igenom både Halvåttahosmej och Idol. Sen var jag tvungen att gå och lägga mig. Vad tråkig du är, påpekade vaimo. Jepp, men det hjälps inte. Måste få sova. Ringde ännu ettan innan jag somnade. Får jag ta min bil till jobbet i morgon? Jodå, det fick jag. Najs! Ställde fram väckningen med två timmar. Ända till kvart-över-sex. Najs! Såg fram emot en lång natt.
Fredag. Vaknade fem före sex. Utvilad. Det var inte i går! Steg upp. Kutade pappas runda. Fem-tretti-fart, typ. Käkade och väntade på att ettan skulle komma hem från nattjobbet. Med bilen. Naan-gang. Orkade inte vänta. Ångrade mig. Och lånade vaimos svarta i stället. Packade försiktigt ner uddarocken. Och rattade iväg till jobbet. På plats strax före åtta. Kanslijobbade på förmiddagen. Höll en finskalektion. Ordningstalen. Jättesvårt! Efter maten ville vikarien Saul S testa ett cross-fit-program på mig. Okej, men jag har inte styrketränat på ett helt år, typ. Det gör inget, skrattade Saul. Programmet tar bara tio minuter. Vi börjar med sju chins. What? Jo, alltså typ omvända armhävningar. På räcke. Sju! Jag fixar inte en enda! Okej, men du kan hjälpa till med fötterna, tröstade Saul. Sen sju sit-ups. Och så avslutar vi med att springa från vägg-till-vägg. Två varv. Sagt och gjort. Chinnade, situpsade och kutade. Vilade en minut. Och upprepade sen proceduren tre gånger. Typ. Bra Ingo! Nu skall vi avsluta med burpees. What? Jo alltså så här. Stå. Hoppa-ner-raklång-på-en-matta. Hoppa-upp-till-huksittande. Hoppa-upp-till-stående. Hoppa-upp-i-luften-med-sträckta-händer. Tjugofem gånger. What? Tjugofem! Jag klarar max tie. Typ. Saul hoppade alla tjugofem. Jag var döfärdig vid tie, men pinade mig till femton. Sen gav jag upp. Cross-fit och burpees är nog inget för mig. Tacka vet jag tjugo kilometer slät asfalt! Avslutade arbetsdagen med att ta emot tre nya lärare från högstadiet. Berättade lite om skolan. Bjöd på glass och salta pinnar. De nyanställda verkade gilla. Tog sen svarta till Jeppis. Kävelykadulla taas. Päronskallen traskade in till klä-en-kaar-kauppan. Med uddarocken i släptåg. Selittäde varför han slippa den. Okej, okej, skrattade expediten. Jag skriver ut ett köpkort åt dig i stället. Ok, thanx. Päronskallen smet ut ur butiken. Typ tusen par strumpor rikare. Nåå-jaa. Ei auta.
Gjorde en blixtvisit till hemmaplan. Bytte kläder. Käkade en smörgare. Två brev på posten. En kallelse till arbetsplatshälsovården. WTF! Jag var ju på kontroll i fjol? Då jag pissade i pepparburken. Nåå-jaa. En ny check är väl inte helt fel. Och jag gör nog knappast om samma misstag. Det andra kom från Mallis, Confirmation of Application. Startbeviset. Najs! Nummer två-hundra-fyrtio-två på pajto, lär jag få. Fortsatte sen till Centralplan. Jaro-KuPS väntade.
I morgon blir det långlänk med Henry M. Minst tjugo-åtta. Sen blir det klassträff på Strampen i Vasa. Hoppas ingen märker att min uddarock är från åtti-två. Typ.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 3 012,0 km

Mål: + 130,0 km

Kanon: Sovmorgonen

Kalkon: Chins & Burpees

UDDAROCKEN

Dag 261

I går kväll. Idols kvalvecka bjöd på ett nytt kanon-framträdande. Typ Lisa Ajax. Fast ännu bättre. Trodde inte det var möjligt. En tjej igen. Matilda Gratte i en Etta James-låt, At Last. Göta Petter! Bomber och granater! Ett magiskt framförande. Av en suverän sångerska. Går nog inte att toppa?

Torsdag. Inledde som vanligt med ett fem-kilometers morgonpass. Benen kändes som pånyttfödda efter mitt besök hos Sune E i går. Snittade strax över fem minuter. Käkade. Och tog gula till jobbet. Mest kontorsarbete på agendan. Elevstatistik till de statliga myndigheterna. Alltid kring den tjugonde september. Fyllde i massor av blanketter. Försökte hålla koncentrationen uppe. Att fylla i fel går inte för sig. Fiskpinnar till lunch. Tog tvåans gula hem. 

Päronskallen skulle nämligen ekipera sig. Inför klassträffen på lauantai. Behövde en ny uddarock. Stövlade in i affär ett. På kävelykatu. Jag vill ha en uddarock. Expediten tittade frågande? Menar du en kavaj eller blej-ser? Tja, antagligen en kavaj? Ingen kostym i alla fall. Jaha och vilken färg hade du tänkt dig? Tja, den skall passa till byxorna, förstås! Okej. Päronskallen provade ett par kavajer. Var inte helt nöjd, men satte undan den han gillade bättre. Varmuuden vuoksi. Om jag inte är tillbaks om en timme så kommer jag inte alls! Det tyckte expediten lät som en fair deal. Päronskallen fortsatte till affär två. På kävelykatu. Upprepade behovet av uddarock. Möttes av samma frågande blick. Provade en. Hmm. Måst fundeer na liiti. Lovade komma tillbaks, kanske. Vidare till affär tre. På kävelykatu. Provade två. Lovade komma tillbaks, kanske? Affär fyra. På samma gata. Provade en. Hmmm. Najs! Men måst röjk-å-fundeer na liiti. Expediten förstod nog inte vad han menade. Lovade komma tillbaks, kanske? Affär fem. I samma hus som affär ett. Äntligen! Uddarockarnas uddarock. Satt som en smäck. Päronskallen pustade ut. Enda tills han såg prislappen. Smet ut ur kauppan. Som en oljad blixt. Nu var goda råd dyra. Päronskallen var dessutom nödig. Rejält. Gula lampan lyste. Testade ändå en sista kauppa. Inte på kävelykatu. Betjänades av en prao. Som inte hade en aning om hur en uddarock ser ut. Någon kavaj fanns inte heller. Päronskallen suckade djupt. Peedade tillbaks till kauppa ett. Efter kavajen han först provade. Typiskt! Suckade. Blundade. Betalade. Och fortsatte till Trädgårdsgatan. För att hälsa på morsan. Och lätta på trycket. Vidare till Marstranden. Hängde upp nyförvärvet i garderoben. Tillsammans med en prick likadan! Typ. Voj arma dagar! Voj arma, arma dagar! Hur tusan kunde jag glömma den gamla trotjänaren, suckade päronskallen uppgivet.

Backintervaller next på agendan. Drog på mig A-sexorna. Vackert väder. Soligt. Lite blåsigt. Kutade i fem-minuters fart till järnvägsbron. Tie jobbiga två-hundra-femtio meters backar väntade. Förra veckan kutade jag intervallerna på strax under femtio-sju sekunder. Satsade på något liknande nu. Jobbigt till max. Nära maxpuls. På sekunden samma sluttid som senast! Najs! Joggade hem. Via Fitness. Rosa Loppets deltagarlistan hade svällt ut. Rejält. Nu är vi över tvåhundra! Men fler ryms med. I morgon är sista anmälningsdagen! Skynda på gott folk! 

Hemma. Käkade makaronilåda. Loggade dagens spring. Konstaterade att jag idag passerat tretusen kilometer. Och att jag bara har tusen kvar. Typ.

Saldo: 12,8 km

Totalt: 3 007,0 km

Mål: + 136,0 km

Kanon: Matilda Gratte

Kalkon: Uddarocks-köpet

TIPSADES

Dag 260

Taskig avslutning på tisdagskvällen. Bedrövliga Idoler. WTF? Och vad värre. Arsenal torskade med två mål borta i Dortmund. Kröp i säng. Rejält pettynyt. Alldeles för sent. Höger framlår ömmade fortfarande.

Onsdag. Trött, trött. Masade mig runt Pappas runda. Hade med mig ett nytt ljus till graven. Snittade långt över sex minuter. Bedrövligt. Åkte sen med Dallas till jobbet. Halvsov på etupenkkin. Och innan kollegorna dök upp hann jag ännu med en kort tupplur på soffan i hälsovårdarens väntrum. Avslutade arbetsdagen med ett matematikprov i femman. Liftade hem med Johanna J-D. Thanx! Peedade sen till Jarokontoret. För att röjka och fundeera kring Jaros jubileumsår. Nästa år fyller föreningen nämligen femti. Under det första tävlingsåret (66) spelade representationslaget i division tre. Sen gick det spikrakt uppåt. Nästan i alla fall. Under sjuttitalet lirade man i tvåan, åttitalet i ettan och sen dess i ligan. Typ. Fortsatte hem efter tvåtimmars-mötet. Hämtade bilnycklarna. Och hastade vidare med vaimos svarta till Larsmo. Sune E, min hovmassör väntade. Jag har ett par stek-heta tips åt dig, hälsade Sune. Åååållrajt, låta kåma! Det räcker inte med att trappa ner en vecka före din mara på Mallis. Minst tie dagar före, kanske uppåt två veckor, borde du nog dra ner på träningen. Och sista långpasset springer du den 5 oktober, inte den 12:te. Sen. Om du vill komma under tre-tretti så måste du starta i fyra-fyrtio-fem-fart, tipsade Sune. Okej. Du har nog rätt beträffande nedtrappningen. Men fyra-fyrtio-fem som öppningsfart? Då dör jag nog. Sune påbörjade behandlingen. Och vi fortsatte att äntra om öppningsfarten. Jag stålsatte mig verkligen på massagebänken. Undvek att jämra mig alltför högt. Sune avslutade, som vanligt, med att töja mina baklår. Göta Petter, jag är styv som en träbock. Men får skylla mig själv. Godkände att jag slarvat med rörlighetsträningen. Betalade och kollade att min oktoberbokning fanns kvar. Det gjorde den. Förstås.
Rattade hem via gröna butiken. Handlade mjölk. Och en Vichy-pullo åt vaimo. Möttes av en glad överraskning där hemma. Från Verohallitus. Skatteåterbäring. Sex par löpskor, typ.

PS
I morse kom jag på varför mitt högra framlår ömmade. På kvällslänken i går kväll skuffade ju Henry M mig i en buske med brännässlor. Siinä selitys.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 994,2

Mål: + 134,2 km

Kanon: Skatteåterbäringen

Kalkon: Arsenals förlust i CL.

PIPAN

Dag 259

I går kväll. Magnus V påpekade att jag antagligen förväxlat måndagens kanon och kalkon. Göta Petter! Päronskallen hade utnämnt Jimmy Å till dagens kanon! Skyndade mig att rätta till det pinsamma misstaget. Johan M påpekade också att det var honom jag mötte i går morse, inte hans tvillingbror. Nååjaa. Jag är ju inte den enda som förväxlar grabbarna. Avslutade kvällen med Idol. Lisa Ajax, vilken pipa! Såheså Kishti T, röstpedagog?!

Tisdagsinvägning i morse. Sjuttio-komma-två. Helt okej. På med Adizerorna och ut i septembermörkret. Mötte Morgonposten. Hälsade och grattade till hans nya PB, 04:30. Tack, tycker du jag borde komma ännu tidigare, undrade MP. Nej, nej, det är helt perfekt! Mötte också Johan M ute på gårdsplanen. Beklagade gårdagens namn-miss. Ingen fara, skrattade Johan. Det var ju mörkt!

Lätta ben på morgonrundan. Vackert med alla ljusen i Tempellunden. Spurtade lite på slutet. Snittade fem-tretti. Slängde i mig en puuro-lautanen. Och tog gula till jobbet. Larsmoskolornas idrottsdag på agendan. Satt intryckt i tävlingskansliet med Jens L. Sorterade exceltabeller hela dagen. Bosund skola kom tyvärr sist. Men naan ska ju koma he å. Och eleverna hade ändå kämpat bra.
Åkte hem med Kalle H. Fortsatte till sjukhuset. Via grönas R-kiosk. Hämtade en Ässälott åt jubilaren Harry N. Som fyllde sexti-fyra. Och bjöd på tårta. Jubilaren var på gott humör. Kanske för att sjuksystrarna hade sjungit för honom? Många gratulanter på plats vid sjukbädden. Harrys vaimo Eivor, hans syster, Kalle H:s fru Benita och en vatu-kambad S-O Stens, förstås. Jag satt inte så länge. Men lovade att återkomma, jätte-snart.
Hemma. Vilade en stund på soffan. Sen var det dags för dagens andra pass. Kutade först till Henrys kämppä. Där också Calle W dök upp. Vi tog sikte på spånbanan i Östanpå. Bra väder. Pratfart. Henry och jag lunkade ett varv kring fem-kilometers-slingan. Calle fortsatte hemåt. Skyllde på sjuk fot. Henry lovade sen att joina mig på lördagens långpass.
Hemma. Slitna ben. Höger framlår mest. Hmmmm? Drog på mig kompressionsstrumporna. Smörjde hästsalva på låren. Tur att jag skall till Sune E i morgon! Käkade dagens andra gröttallrik. Tillsammans med Aftonbladets nätbilaga. Noterade att sextonåriga Lisa Ajax fortsätter sin Idolresa. Fattas bara annat! Med den pipan!

Saldo: 19,5 km

Totalt: 2 989,2 km

Mål: + 140,2 km

Kanon: Lisa Ajax

Kalkon: Kishti T

MAXPULSEN

Dag 258

I går kväll. Vaimos faster från Amirika ringde. Snackade länge med sin bror, min svärfar. Jag fick också tillfälle att byta några ord med henne. Najs! Innan jag kröp i säng noterade jag att det blev ett regeringsskifte i Svärje. Och att Jimmy Å:s rasistparti fått tretton-komma-en procent av svenska folkets röster. Skandal!

Måndag. Palkkapäivä. Vecka trettioåtta. Kravlade mig upp kvart-över-fyra, halvsovandes. Tassade efter Adizerorna, shortsen och pannlampan. Kallt ute, typ ett par plusgrader. Max. Mötte Tomas M på gårdsplanen. Morjenstade på honom. Trögt med löpningen. Klumpiga ben. Lunkade iväg mot Tempellunden. Ljuset på graven hade slocknat. Och jag hade förstås glömt tändaren hemma. Voj arma dagar! Snittade sex-nitton. Hemma. Käkade gröt, rostabröö och en mugg Arvid Nordquist. Pedade sen till gula startplatsen. På nytt via Tempellunden. Tände ett nytt ljus på graven. Mediterade lite. Och trampade sen i ilfart vidare till gula. Hann precis.

I jobbet. Normal måndagsyrsel. Stressigt. Potatismos och ugnskorv till skollunch. Mmmm. Jättegott. Nästan gröt-klass! Avslutade dagen med ett lärarmöte. Tog fyrans gula hem. Gjorde på hemvägen ett kort besök hos mamma på Rådhusgatan. Som bjöd på Marianne. Möttes av en tom lägenhet där hemma. Slängde mig på soffan med senaste numret av Runners World. Hittade en artikel kring hur man kan räkna ut sin maxpuls. Ahaa, intressant! Enligt artikeln var den gamla "tvåhundra-tjugo-minus-åldern" helt ute. Och min skulle i så fall vara 165 slag i minuten, 220-55. Men. Enligt doktor klok skall man i stället räkna 93% av åldern och subtrahera det från tvåhundra-sexton. Alltså 216 - 0,93 x 55. För mig blev det då 164,85 slag i stället. Tja, vad säger man? Inte speciellt revolutionerande! Men. Nu är det bara fem veckor kvar till årets största utmaning, Mallorca Marathon. Min plan är glasklar. Full rulle i fyra veckor. Ett långpass och ett intervallpass i veckan. En tävling, Sju Sjöar 28.9. Och så en massa distans. En vecka före loppet trappar jag sen ner ordentligt. Och inväntar storformen. Om den nu kommer?
Resten av måndagskvällen vilade jag. Tog en lång tupplur, käkade lite och följde med hur regeringsskiftet i Svärje fortlöpte.

Saldo: 5,0 km

Totalt. 2 969,7 km

Mål: + 131,7 km

Kanon: Skollunchen

Kalkon: Sverigedemokraternas valresultat.

I FÄBODASKOGEN

Dag 257

Lördag. På kvällen. Kröp i säng före tie. Vaimo tyckte jag var tråkig. Men jag måste ju sova ordentligt. få en lång sovnatt inför söndagens långpass. Ställde Nokian på sju.
Sunday. Men vaknade redan sex. Drack tre muggar kaffe. Och lika många smörgare. Kollade vädret. Verkade kanon. Sex grader varmare än igår. Soligt. Tjugo-sju kilometer spring väntade. Kinvara fem på föötre. Två pullona med röö-jaffa. En Tupla-patukka. Och sju Serla-ark. Siinä tämän päivän varustus. Bella M, Mimmi Ö och Henkka W väntade utanför Fitness. Henkka plåtade Rosa Loppets arrangörer. Sen bar det av längs Rosa banan. Ny plåtning vid vätskestationen utanför Länsinummi skola. Alla verkade gilla banan. Prick fem kilometer. Najs! Efter banbesiktningen fortsatte Henkka och jag ut mot vandringsleden i Fäbodaskogarna. Jag tyckte det var knöligt att springa i skogen. Ville absolut inte ramla. Eller typ stuka vristen. Första pausen vid Henriks stuga, typ femton avklarade. Käkade en tupla och sköljde ner med röölemonad. Gott! Undrade var vi befann oss. Är stan typ ditåt? Nope, stan ligger i rakt motsatt riktning, smålog min guide. Typiskt av mig att ha noll koll på väderstrecken. Saknar helt lokalsinne. Färden fortsatte. Inte längre så svårsprunget. Nästa stopp vid Wiikin Tupa. Typ efter tjugo. Henkka plåtade mig i solskenet på terrassen. Gasade på lite de avslutande kilometrarna. Tackade min guide vid Ejdevägen. Och fortsatte hem till Marstranden. Tog en liten omväg för att få ihop planerade tjugo-sju.
Hemma. Duschade. Och drog på mig kompressionsstrumporna. Peedade sen till gröna. Köpte lite käk. Mest mjölk och mala-tjöti. Och ett kaffe som lovordats mycket, Arvid Nordquist fransk mörkrost. Satsade en liten slant till välgörande ändamål, Ässäpokeri. Harry N ringde medan jag tuplade som värst. Berättade att han var intagen på sjukhus. Jag lovade hälsa på honom. Fortsatte sen hem med mjölken på ryggen. Mötte vaimo vid spisen. I full färd med söndagslunchen. Äppelpaj och riktig vaniljsås till efterrätt. Sen testade vi kaffet.
På kvällen pedade jag till Jakobstads Sjukhus, avdelning sex. Träffade Harry och hans närmaste anhöriga. Pedade hem via Terapiträdgården och Tempellunden. Hemma. Följde med Jaros bortamatch mot VPS på Teksti-TV. Svärmor och svärfar på besök. Svärfar fick pappas gamla sandaler. Jaro hämtade upp matchen till tre-tre. Starkt! Och najs!
Avslutade söndagskväll att summera den gångna tränings-veckan. Fjärde långpasset avklarat. Nittio-fyra-komma-sju kilometer kasassa. Nästa vecka spräcker jag antagligen tretusen?

Saldo: 27,0 km

Totalt. 2 964,7 km

Mål: + 137,7 km

Kanon: Långpasset med Henkka W.

Kalkon: Mitt lokalsinne.

PREMIER LEAGUE

Dag 256

Fredagskväll. Armadis tröjtto. Somnade som vanligt på soffan. Mitt i Hauskat kotivideot. Vaknade lagom till kvällskaffet. Men återvände sen till John B på nytt. 

Lördag. Nokian väckte mig seitsemältä. Kravlade mig ur sängen. Drog på mig Adizerorna. Käkade en Tupla-patukka. Och lunkade iväg till galgbacken. Bara ett par plusgrader. Frös om händerna. Mötte Henry M. Off längs Larsmovägen Maxi. Makligt tempo. Typ pratfart. Rätt jobbigt ändå. Antagligen på grund av fredagens tuffa back-pass vid järnvägsbron? Följde Henry till hans kämppä. Fick ihop nästan femton kilometer. 

Efteråt. Käkade. Hjälpte vaimo att tvätta ett sovrumsfönster. Fixade lördagslunchen. Peedade sen till Fitness. Träffade Milla J, Nelia E, Bella M och Mimmi Ö. Bella bjöd på äppelpaj och glass. Mmmmm. Rosa Loppet på mötesagendan. Uppgiftsfördelning. Jag lovade fixa banmarkeringarna och trafikarrangemangen. I morgon bitti skall vi provspringa banan. Och sen skall jag fortsätta med Henkka W ut till Pörkenäs-skogarna. Siktar på minst tjugo-sju kilometer. Hoppas jag orkar. Hoppas på vackert väder!

Resten av lördagen gick i fotbollens tecken, Premier League. Först ut i rutan. Arsenal versus Manchester C. Vilken drabbning! Högt tempo. Och vackra mål! Matchen slutade oavgjort, 2-2. Ganska rättvist. Även om jag gärna hade unnat Vengers mannar tre poäng. Nästa match kom från Stamford Bridge. Treans Chelsea versus överraskningslaget Svansea. Men hemmalaget lämnade inget åt slumpen. Och Diego Costas hat-trick gav i alla fall många sköna points åt Marstranden FC. Najs! 

Senare på kvällen. Kollade vad mina förebilder Benny S och Tove L sysslat med på sistone. Båda två verkade träna för fullt. Benny hade persat på halvmaraton i Vasa förra veckoslutet, 1:22:28. Grattis Benny! Imponerande. Nästa mara springer han i Vanda, 12.10. Blev lite besviken då jag surfade in på Toves blogg. Hon hade nämligen lagt ner den för en dryg månad sen. Men tack för alla snärtiga inlägg du delat. Jag förstår nog ditt beslut till hundra. Och lycka till med löpningen. Jag vet att du kommer att toppa resultatlistorna i fortsättningen också. Keep rocking!
Efter PL-eftermiddagen. Pedade med vaimo till Trädgårdsgatan. Mamma bjöd på kaffe och morotskaka. Jag trudeluttade lite på keyboardet. Och provade pappas kläder. Tyvärr något för stora. Men hittade två par skor som passade. 

Saldo: 14,7 km

Totalt: 2 937,7 km

Mål: + 122,7 km

Kanon: Jack Wilsheres 1-1-mål.

Kalkon: Att Tove L avslutat sin blogg.

TOMAS M

Dag 255

Fredagen den 12 september. Om en månad skulle min pappa fyllt åtti. Masade mig ur sängen. Typ halvsovande. Fredagsmorgnarna brukar vara jobbigast. Men så skall det ju vara på upploppet. Höll ändå bra fart på morgonrundan. Fortfarande shortsväder. Najs! 

Kokade kaffe åt vaimo och mig själv. Käkade gröt och väntade på morgonposten. Som dunsade ner på hallgolvet tio minuter senare än igår. Antagligen pga PS? Har för mig att den tidningen utkommer just på fredagar. Men ingen fara. Jag hann nog med de viktigaste nyheterna ändå. Mararannan jakelu-palvelu pelaa taas. Tog sen gula till jobbet.

Kanslijobbade hela förmiddagen. Städade arkivet. Och höll en finskalektion. Böjning av verb. På eftermiddagen fortsatte jag med Jens L till Idrottsparken i Holm. Kollade att allt var i ordning till tisdagens idrottsdag. Hämtade lite grejer från kommunalhuset. Och fortsatte mot gula hållplatsen. Ola S kom körande norrifrån. Stannade. Och erbjöd mig skjuts till stan. Najs! Hade själv gjort kauppoja i skinnstaden. 

Päronskallen fortsatte sen med Treken in till stan. Till Code. Efter ett par nya byxor, typ farmare. Förra paret handlade han på typ två minuter. Men så blev de också två nummer för stora, minst. Päronskallen tänkte inte upprepa sitt gamla misstag. Bad en expedit om hjälp. Såna här, fast mindre. Fick två par. Provade det par som liknade gamla paret mest. Passade perfekt, tyckte han. Betalade tre minuter senare. Och traskade ut i solskenet. Nöjd och belåten. Typ.

Hemma. Käkade en tallrik havrepuffar. Vilade typ fem minuter på soffan. Sen var det dags för dagens utmaning, backintervaller. På med A-sexorna. Tio gånger uppför järnvägsbron. Förra fredagen sprang jag intervallerna på typ 59-60 sekunder. I dag gick de betydligt snabbare, 56-57. Kanon! Jublade över förbättringen och joggade hem på lätta ben. Vilken bra början på veckoslutet! 

Duschade och hämtade sen käk åt ettan från lähikauppan. Nöjde mig själv med en gröttallrik. Lite senare på kvällen. Trean kom hem från Vasa. Var tvungen att hämta käk åt honom också. Tietysti. Lähikaupasta. Mötte Tomas M på gårdsplanen. Som just kom hem från jobbet, strax före sju. Skulle fortsätta direkt till ett träningspass i Larsmo. På en måsa. Göta Petter! Efter typ tolv-tretton timmars jobbdag i byggsvängen. Ska han ännu träna? Mitt i fredagsmyset! På en måsa! I Larsmo. Tomas bara skrattade. Jag kramar bara ur de sista krafterna! Voj huh-huh. Inte konstigt att han presterar så jädrans bra på löpbanan. Och i skidspåret. Vilken karaktär. Imponerande!

Saldo: 13,0 km

Totalt: 2 923,0 km

Mål: + 118,0 km

Kanon: Backintervallerna

Kalkon: Tröjtto

FEM-TJUGO

Dag 254

I morse. Kutade Pappas runda. På pigga ben. Noterade att gravljuset hade slocknat. Sista kilometern på fyra-tjugo-åtta. Najs! Efteråt. Kokade gröt och kaffe. Satte mig vid köksbordet. Hörde en välbekant duns i hallen. Morgontidningen! Jess! Fem-tjugo. Perfekt. Jag visste ju att det skulle lösa sig. Förr eller senare. Ros funkar bättre än ris. Såheså. Peedade till gula startplatsen. Via Tempellunden. Tände ljuset på pappas grav.

Normaldag på jobbet. Fortsatte jaga årtal till skolans historik. Höll ett par lektioner. Tog fyrans gula hem. Henry M ringde. Väckte jag dig? Jepp, naturligtvis. Undrar bara om du ska spring na mejr ida? Jepp, naturligtvis. Bra, då ses vi fem vid ljuuse, beslöt HM. Hej-tå!
Hemma. Drog på mig gamla Kinvarorna. Skall spara det nya paret till Mallis. Ut på banan kvart före fem. Skitvarmt. Typ nästan tjugo. Men blåsigt. Kutade först till lähikauppan. Efter två bananer. Och en Tupla. Mötte Henry och Kari V väntade vid galgbacken. Delade mina inköp broderligt med dem. Tupla-pappret åt Kari. Medan Henry fick nöja sig med bananskalen. Nå-nee-nå! Så elak är jag inte! Vi mötte iaf rejäl motvind de första kilometrarna. Men fick den i ryggen då vi svängde mot Larsmo. Solsken och medvind längs hela omfartsvägen. Hur najs som helst! Bo L kom ikapp. Henry M på gott humör. Precis som vanligt. Drog den ena storyn efter den andra. Ibland trodde vi att han narrades? Nee-nå, nu skojar du? Men det gör väl knappast en medlem i kyrkokören? Tog avsked av grabbarna utanför Fitness. Smet in till receptionen. Kollade Rosa Loppets anmälningslista. Glädjande många nya namn! Både killar och tjejer. I morgon är det typ bara en vecka kvar av anmälningstiden, 19.9.
Päronskallen fortsatte hem. Röjkte och fundeerade i suihkussa. Hur klokt är det att tvätta håret två gånger om dagen? Läste på schampoflaskan. Linna 400 ml, sopii kaikille hiustyypeille päivittäiseen pesuun. Bra! Skonsamt. Och billigt dessutom. Tänkte päronskallen? Lämnade badrummet. Och kokade dagens andra grötkastrull. 

Saldo: 16,9 km

Totalt: 2 910,0 km

Mål: + 116,0 km

Kanon: Många nya anmälningar till Rosa Loppet.

Kalkon: Kvällens TV-utbud verkar inget vidare.

MORGONPOSTEN

Dag 253

I morse. Klev upp efter en god natts sömn. Plus det jag sovit kvällen före. Ut på banan med Adizerorna på fötterna. Benen kändes bra. Kutade pappas runda i strax-över-fem-fart. Käkade morgongröten. Packade träningsväskan. Och begav mig mot gula startplatsen. Mötte Morgonposten strax utanför dörren. Livslevande! OMG! Med pannlampa. ÖT:s tidningsutdelare. Ett bespottat gäng. Killar och tjejer som fått så mycket skit på sistone. Både IRL och på sociala medier. Folk har varit riktigt taskiga. Och visat upp sina sämsta sidor. Också Päronskallen. Men vid närmare eftertanke. Typiska I-landsproblem. Bestämde mig därför för att vara riktigt najs mot Morgonposten. Trots att jag nog blivit utan morgonlektyr i morse också. Måårning, utdelningen går allt snabbare! Måårning, jo men idag har jag dessutom PS, suckade Morgonposten. Ta det lugnt bara. Snart går utdelningen som en dans, lovade jag uppmuntrande. I gula bussen. Tänkte tillbaka på det korta mötet. På den sympatiska och trevliga. Men olyckliga tidningsutdelaren. Skämdes lite. Tänkte tillbaks till min egen karriär som postin-kantaja. Mitt första sommarjobb, 1975. Sexton vårar. I piiri viisitoista. Stans största distrikt. Den allra första jobbdagen. Trodde aldrig jag skulle bli klar. Aldrig! Chefen fick hjälpa mig att sortera. Alla arga kunder jag mötte. Vissa rentav förbannade. En gubbe hotade ge mig stryk. Jag minns fortfarande vad han hette. Mina föräldrar blev oroliga. Funderade på att komma och leta rätt på mig. Men jag fixade det till slut, naalejss! Så fortsatte det. De första veckorna var jag helt lost. Levererade Hufvudstadsbladet, typ fyra på eftermiddagen. Om jag nu lyckades lägga den i rätt låda? Torsdagarna var värst. Då skulle typ alla ha Kyrkpressen. Men, men. Så småningom. Pikku hiljaa. Lärde jag mig jobbet. Snart pedade jag med Arbetarbladet i ena handen. Och styrstången i den andra. Från postlåda till postlåda. Behövde inte ens stanna. Fixade min runda med förbundna ögon. Nästan. Tio somrar jobbade jag sen som brevbärare. Tio somrar! I distrikt femton. Världens bästa sommarjobb. Såheså!
Lång dag på jobbet. Avslutade den med ett möte inför skolans hundra-års-jubileum, next year. Liftade sen söderut med Karl-Johan F. Klev av i Risöhäll. Kanonväder. Lätta ben. Typ strax-under-fem-minuters-fart. Svängde in mot stan vid Sunds. Fortsatte till gröna kauppan. För att hämta ett paket. Saknade legitimation. Och trodde det skulle skita sig. Men legget behövdes inte! Flickorna i gröna infon visade mig i stället till en maskin, modell adventskalender grande de lux. Matade in min super-hemliga kod i maskinen. Och vips. En lucka öppnades till vänster. Pling. Kikade in i kalendern. Och greppade ett mjukt paket. Supernajs! Fick faktiskt lite jul-fiilis! Från gröna kauppan kutade jag vidare till gula startplatsen. Möttes av en konstig syn? Där. På gräsmattan. Skuttade typ tie ungdomar. Killar som strippade. Tjejer som strippade. Med kläderna utbredda i gräset. I en lång, lång rad. Jag fattade nada? Men naa-lejss kul såg de ut att ha.
Hemma halv sju. Tyst i lägenheten. Lade mig på sängen. Pustade ut tillsammans med morgontidningen. Det gick precis lika bra att läsa den efter jobbet. Såheså.

PS
Det mjuka paketet gömde en retrotakki, Suomen Maajoukkuelogolla.

Saldo: 13,1 km

Totalt: 2 893,1 km

Mål: + 110,1 km

Kanon: Jackan passade perfekt.

Kalkon: Att päronskallen ibland stämt in i klagokören.

SOV MEST

Dag 252

Avslutade måndagskvällen med Idolernas gruppmoment. Massor av misslyckade framträdanden. Men ändå bra underhållning! Som vanligt. Letade sen förgäves efter Svärjes EM-kvalmatch mot Austria. Shitt! Förr-i-vääde fanns det två svenska TV-kanaler. Och då såg man alltid landslagets matcher! 

Tisdag. Inledde dagen på vågen. Fyrahundra gram över sjutti. Helt okej. Ut på banan halv fem. Betydligt varmare än i går morse. Kanonväder, helt-enkelt. Kutade morgonrundan i normalfart. Typ fem-tretti. Oljeljuset i Tempellunden brann fortfarande. Berättade för pappa att mamma nog kommer hem från hospitaali idag. Avslutade rundan med en långspurt. Hemma. Käkade chiagröt med svärmors äppelmos. Och läste i Aftonbladets nätbilaga om EM-kvalet. Tasapeli för Zlatans gäng. Vaimo smög upp. Och norpade åt sig ÖT! WTF? Mitt framför näsan på mig. Voj arma dagar! Jag hade tydligen helt missat att tidningens morgonutdelare äntligen stigit upp i tid. Men skitsamma. Jag kan ju läsa tidningen i gula. Vilket jag gjorde. På mittuppslaget fanns ett snärtigt reportage om Fit For Fun - veckan, Rosa träning i oktober för forskning. Med storbild på initiativtagarna, Johanna L och Milla J. Bredare smajl får man leta efter! Najs!

Stressigt på jobbet. Fyra lektioner. Och massor att göra i rektorsexpeditionen. Städade arkivet. Och skrev startlistor till nästa veckas idrottsdag. Jens L bjöd på värdens godaste äppeltårta till personalkaffet. Fattades bara. Han var ju en hel dag myöhässä. Efter jobbet. Tog fyrans gula hem. Mötte en lätt uppjagad Janne S bakom ratten. Skejtar-Jens hade just rivit sönder gula bolagets blå cahufförs-väst. Efter att Janne vägrat skjutsa honom Kokkolasta-Pietarsaareen. Hujedamej! Ett nytt angrepp. Att tokstollen vågade hoppa på Janne? Nååjaa, skinnstadens farbror blå hade sen tagit hand om Jens. Och gula chaffisarna vägrar nog att sköta "fångtransporterna" i fortsättningen. Antar jag?

Mamma hade på eftermiddagen sluppit hem från sjukhuset. Besökte henne på Trädgårdsgatan. Hon verkade uppriktigt glad åt födelsedagsgåvan, keyboardet. Fick både kram och en näve marianne. Och bad mig hämta ner koralböckerna innan jag peedade vidare. Fortsatte till Fitness. Anmälde vaimo till Rosa Loppet. Noterade att det ännu fanns några platser kvar. Hem sen. Valde på nytt att skippa eftermiddagspasset. Och lunastade veckans andra pekkanen. Kröp ner med Harry H i treans säng. Somnade förstås. Vaknade först till halvåttahosmej. Tre timmar! Arma dagar! Nu måste det bli ett slut på de överlånga efter-middags-tupplurarna! Såheså. 

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 880,0 km

Mål: 108,0 km

Kanon: Reportaget i ÖT och Värdens godaste äppeltårta.

Kalkon: Tre-timmars tuppluren.

EN HALV PEKKANEN

Dag 251

I går kväll. Följde med Huuhkajats EM-kval. Det gick vägen. Tre poäng matkustade hem till Finland. Även om det satt hårt åt. Firade med att beställa en landslagsjacka, modell retro. Skitsnygg. I säng vid midnatt. Snurrade rätt länge. Innan John B visade förbarmande.

Måndag. Mammas födelsedag. Ny arbetsvecka. Kravlade mig ur sänghalmen kvart-över-fyra. Tyngde ner fötterna i mina gamla Adidas Adizero. Och begav mig ut i höstmörkret. Halvkyligt. Saknade fingervantarna. Löpningen gick dessutom trögt. Samma feelis som förra måndagen. Antagligen för lite vila efter långpasset? Snittade strax över sex minuter kilometern.

Käkade morgongröten. Tog gula till jobbet. Ringde mamma halv åtta. Grattade. Och fick veta att hon nog blir kvar på hospitaali ytterligare ett dygn, minst. Tyvärr! Kanslijobbade på förmiddagen. Höll ett par lektioner. Bänkade mig tillsammans med den övriga personalen framför skolfotografen. Försökte undvika att grina alltför mycket. Avslutade arbetsdagen med ett lärarmöte.

Hemma. Röjkte och fundeerade. Beslöt till slut att ge benen en halv pekkanen. Skippade därför eftermiddagspasset. Och tog en dryg timmes tupplur i stället. Vaknade. Vrålhungrig. Käkade två tallrikar kall risgrynsgröt. Mansikkahillon kera. Mmmmm. Efteråt fortsatte jag med vaimo till hospitaali. På sjukbesök. Gav morsan en kram. Och grattade så myttji på födelsedagen. Mamma bjöd på kaffe och dopp i sjukhusets kantin. Räknade med att få komma hem i morgon. Träffade också en trevlig dam och hennes son. Damen visade sig vara en ungdomsvän till vaimos faster i Amirika. Och pojttji hade gått på samma klass som Jan-Håkan H, min gode vän overthere. Bad mig hälsa. Världen är ibland väldigt liten! Naa-lejss. Efter sjukhusbesöket rattade jag vaimos svarta till Trädgårdsgatan. Den hulda passade på och vattnade svärmors blommor. Medan jag riggade upp ett key-board åt mamma. Spelverket hade syrran och jag köpt av min klasskompis från lågstadiet, Lasse E i Larsmo. Hoppas jubilaren gillar gåvan! Blott en dag, kunde man i alla fall spela på det. Och det räcker långt. Såheså.

Beträffande springandet vet jag ännu inte hur jag gör i morgon? Dagsformen får avgöra. Men. Antagligen masar jag mig upp och kutar pappas runda?  I alla fall. 

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 875,0 km

Mål: + 114,0 km

Kanon: De tre poängen från Torshavn.

Kalkon: Trögt i morse.

LÅNGPASS I DIMMAN

Dag 250

I går kväll. Kollade resultaten från Vasa Maraton, halvan. HOP-HAB hade vunnit två tävlingsklasser. Bo L i M50 och Grels V i M60. På finfina tider dessutom. Grattis grabbar! Dessutom hade min gode vän Folke W kutat halvan under en-och-en-halv-timme. Otroligt imponerande!

Sunnuntai. Vaknade seitsemältä. Käkade gröt. Drack kaffe. Med morgontidningen framför näsan. Najs! Kollade vädret. Mulet och disigt. Men hyfsat varmt. Typ tie. Kröp tillbaks till sänghalmen. Sov lite till. Medan kaura-hiutaleet rullade ner mot rapakanaln.

Ut på banan halv tie. Nya femmorna på fötterna. Gräsligt fula, enligt vaimo. Men matchar iaf min utan-ärmar-pajto och solbrillorna. Hursomhaver. Höstens tredje långpass väntade. Tjugosex kilometer asfalt. Fortfarande mulet. Hade nog tänkt springa ut mot Pörkenäs? I terrängen. Men ändrat mig. Vågade inte i dimman. Eftersom mitt lokalsinne är obefintligt, tyvärr! Det fick bli Jakob halvan maxi igen. I maklig takt. Fem-tretti per kilometer, typ. Tänkte jag. Kutade först till Tempellunden. Passade på att sörpla lite vatten i församlingshemmets toalett. Hatar vätskebälte. Kollade öppningsfarten. Fem-fyrtio. Fortsatte sen ut på Schaumans. Något bättre tempo nu. Vände vid Strandcamping mot Nyykaabi. Tolv kilometer kasassa. Nere i fem-tretti. Skruvade upp farten ännu lite längs omfartsvägen. Femtonde kilometern på fyra-femtio-sju. Mest tack vare nedförsbacken. Faster Linnea ringde. Frågade hur mamma mådde. Jo, tack. Hon slipper hem i morgon. Men hur tusan visste du att hon var på sjukhus? Jo, men jag läser ju din blogg, skrattade faster. Självklart, det tänkte jag inte på. Svängde in mot stan efter tjugo. Nu fem-tjugo-fart. Kurvade in via Tempellunden. Sörplade mera vatten vid församlingshemmet. Och avverkade den sista femman i hyfsat bra fart. Spurtade in på gårdsplanen. Tjugo-sex kilometer asfalt. Och tjugo-fyra-tusen-åtta-hundra-fyrtio steg*. Snittfarten landade på fem-nitton. Tre sekunder sämre än senast. Men helt okej ändå.
Hemma. Drack typ tre liter vatten. Tyngde i mig en tallrik kall risgrynsgröt. Två smörgare, bejjkånn och kaffi. Drog på mig kompressionsstrumporna. Vilade lite på soffan. Stoppade sen en gul jaffa och en marianne-påsa i ryggväskan. Tog Treken till hospitaali, avdelning ett. Dimman hade lättat. Strålande höstväder. Snackade en stund med morsan. Hem sen. Kröp ner i treans säng. Sov ett par timmar. Fixade sen käk åt ettan.Och peedade på nytt till hospitaali.
Senare på kvällen. Summerade den gångna veckan. Nittio-två kilometer kasassa. Ganska normalt. Men nu funderar jag allvarligt på att ge benen en pekkasdag. Eller rentav två? Det är de väl värda. Rejält på plus ligger jag också. Nåå-jaa. Ska röjk-å-fundeer. I kväll möts Suomipoika och Fäärsaaret i EM-kval. Hoppas verkligen att Huuhkajat hämtar hem kolme pistettä från Torshamn.

*
138 min x 180 (antalet steg jag tar i minuten, typ)

Saldo: 26,0 km

Totalt: 2 870,0 km

Mål: + 120,0 km

Kanon: Höstens tredje långpass i hamn.

Kalkon: Lite oflyt med vädret.

DEJAVU

Dag 249

Somnade på soffan. Mitt i fredagsmyset. Mitt i Hauskat kotivideot. Vaknade först tills kvällskaffet. Typ nie. Kollade på Doobidoo. En av deltagarna kunde inte en enda ABBA-låt. Miten on mahdollista? Hittade sen en gitarr-app till paddan, Smule. Installerade den. Och försökte spela ett par låtar. En med Eric Clapton och sen Amazing Grace, level easy. Kul, men i svåraste laget ändå. Kom i säng först vid tolv-snåret. Ställde Nokian på sju.

Lördag. Mötte Henry M vid galgbacken. Off längs Larsmo Maxi. Fredrik A hakade på vid Ejdevägen. Kul! Makligt tempo. Benen var rejält slitna efter gårdagens backpass. Följde Henry hem. Fick ihop femton kilometer. Funderade hur tusan skall jag orka med långpasset i morgon, tjugo-sex enligt träningsplanen? Käkade morgongröten i kuvösen. Solen tittade fram. Och värmde ryggen. Underbart! Lyssnade på Jill J, hon med verandan. Kröp sen tillbaks till sängvärmen. Med en bautaprilla under läppen. Aaaaagh. Sov en dryg timme. Fortsatte sen till stan. Först till gröna. Fyllde på grötlagret. Next stop. VM Sport. Tog farväl av mina Kinvara fyror. Trotjänarna från Brandenburger Tor och Harlem. Letade fram nästa modell, femman. Mitt tredje par. Som senare i höst skall få se Mallis. Är det tänkt. Hem sen. Funderade på att gömma undan skorna. Men lät bli. 

Hemma. Tog dagens andra tupplur. Tillsammans med Harry Hole. Väcktes av morsan. Som ville att jag skulle skjutsa henne till sjukhuset. Hjärtat spökade. Tog svarta. Och körde i ilfart till Trädgårdsgatan. Lite dejavu-feelis. Förra gången hittade jag ju pappa på köksgolvet. Nu satt mamma på en stol och väntade. Förde henne till jouren. Ringde syrran. På tillfälligt besök i Pohjanmaa. Väntade vid sjukhuset ett par timmar. Tills läget stabiliserat sig. Naa-lejss. Somnade rentav i solskenet på en soffa. Dagens tredje power-nap.

Senare på kvällen. Med vaimo tillbaks till hospitaaali. Syrran och hennes man var redan på plats. Mamma mådde bättre. I dag hade vi tänkt fira morsans födelsedag. Ute vid villan i Vexala. För henne blev det en tårtbit på avdelning ett i stället. Vi övriga fortsatte till Tempellunden. Tände ett ljus på pappas grav. Och käkade tårta på Trädgårdsgatan.

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 844,0 km

Mål: + 105,0 km

Kanon: Sov mig ikapp.

Kalkon: Slitna ben.

ANTASTADES (NA LIITI)

Dag 248

Långt styrelsemöte med Liga-Jaro i går kväll. Hemma först efter tie. Vaimo tycktejag såg bekymrad ut i soffan. Intygade henne att jag bara var trött. Kollade Sportnytt och letade sen fram nattsömnen. 

I morse. Nokian tvingade upp mig som vanligt. Ut på banan halv fem. Skönt väder. Varmt. Men löpningen gick trögt. Höll sex-minuters-tempo. Skippade fartökningarna på slutet. Käkade sen chiagröt med svärmors äppelmos. Mmmmm! Tog gula till jobbet. Ägnade förmiddagen åt arbetarskyddsfrågor. Besvarade typ tusen frågor om olika riskfaktorer på arbetsplatsen. Risgrynsgröt till lunch. Elevernas och min absoluta suosikki. Köpte två extra litrar av köksan Pia A. Hem med tvåans gula. Proppfull med elever från andra stadiet. Hittade till slut en sittplats. Bredvid en kille som gömt huvudet i sin jacka. Och benen på ett räcke framför. Killen var helt borta. Hans vänstra ben föll ner på mitt högra. Utan att han reagerade. Det gjorde däremot hans kompisar. Som pekade finger och skrattade åt den sovande stackarn. Jag lät benet ligga kvar. Undrade hur killen skulle reagera då han vaknade? Viskade åt en av hans kompisar. Haluaa ilmeisesti syliini. Strax för Croniz vaknade min bänkgranne. Försökte låssas som det regnade. Och tog försiktigt bort benet. Medan kompisarna tjöt av skratt. Då vi klev av bussen önskade killen jag snackat med mig ett trevligt veckoslut. Never happened before! Kul. Hem via morsans. Överlämnade en burk risgrynsgröt åt henne. Och slog mig ner ett par minuter. Mamma ville att jag skulle springa mindre och sova mer. Helst lämna bort morgonpasset. Tja? Lovade röjk-å-fundeer på saken. Och morsan tyckte att jag såg frisk ut, i alla fall. 

Hemma. TGIF! Käkade en filkopp. Och läste ÖT. Drog sen på mig kinvarorna. Och neongröna utan-ärmar-pajton. Kutade i maklig takt till järnvägsbron nära gamla roskis. Där väntade tio tvåhundrafemtio meters backintervaller. Senast kutade jag dem strax under minuten. Kände mig jätteosäker på hur jag skulle orka? Första intervallen på stumma ben. En-noll-två. Andra en sekund snabbare. Trean till sexan. En minut, tasan. De fyra avslutande intervallerna lyckades jag pressa mig under minuten. Torkade svetten ur pannan. Och pustade ut uppe på bron. Joggade hem i makligt tempo. Hemma igen. Vaimo överraskade med middag i kuvösen. Bjöd på ett konstigt ris som hon kallade kos-kos. Den hulda påminde att det var min städvecka. Gav mig en skurtrasa. Och lade sig själv på soffan. Det är jag som är din arbetsledare, påstod hon. Päronskallen tycker att han är duktig på att städa. Inte så noga, men fruktansvärt snabb. Brukar städa typ eller fyra rum åt gången. Arbetsledaren måste upp från soffan. För att leda. Du börjar exakt där, just där vid ytterdörren! Sen följde kommando på kommando. Först då svärmor ringde fick päronskallen äntligen vila sig, na-liiti.

I morgon bitti skall jag på morgonpass med Henry M och Tony S. Sen på kvällen skall vi fira min mamma. Som fyller år.

Saldo: 12,8 km

Totalt: 2 829,0 km

Mål: + 101,0 km

Kanon: Backintervallerna.

Kalkon: Morgonpasset

ÄRTMINNET

Dag 247

I går kväll. Päronskallen myste bland kuddarna i hörnsoffan. Käkade rostade råg-bröds-smörgare till kvällskaffet. Kollade på Halvåttahosmej och Idol. Spännande värre på Cirkus. Slutaudition. Idolerna delades i två rum. Ett med de som skulle få fortsätta. Ett med de som tvingades lämna. Jag vet, hojtade päronskallen triumferande. Mig lurar de inte. Röda rummet fortsätter. Klart som korvspad! Ända tills Laila B meddelade att resan för deltagarna i röda rummet var över. WTF, utropade päronskallen. Sa hon fel? Nope, meddelade vaimo från andra soffan. Det gjorde hon definitivt inte.

Torsdag. Kutade pappas runda i höstmörkret. På lätta ben. Mötte ovanligt mycket folk. Rena folkvandringen. Två skygga killar i munkjackor. Ute i skumraskaffärer? Och ännu en kille. Som inte visste på vilken sida av vägen han trivdes bäst. Kutade sista kilometern på fyra-och-en-halv. Snittade fem-noll-sju. Käkade. Och läste Aftonbladets nätbilaga. I brist på ÖT. Tredje dagen utan morgontidning! Hallå Jens L. Skärpning! Tidningen kostar ju skjortan! Letade efter Garminen. Både länge och väl. Vart tusan satte jag den efter morgonpasset? Kollade ugnsklockan. Fem-femtiotre. Letade lite till. Shitt, shitt! Vilket ärtminne jag har! Fem-femtiosex. Var tvungen att ge upp. Trots att jag planerat att springa i Bosund på eftermiddagen. Shitt! Pedade som en galning till gula startplatsen. Kurvade framför nosen på gula. Skymtade Ari S bakom ratten. Han sticker säkert utan mig. Bara för att retas. Mycket riktigt. Ari låtsades att det regnade. Och rullade iväg prick sex. Medan jag låste Treken. Och kutade efter. Till slut stannade gula. Och släppte in sin trognaste kund. Fattas bara! Mötte en flinande Ari bakom ratten. Sjönk ner på etupenkkin. Torkade svetten ur pannan. Arma dagar!

Kanslijobbade hela förmiddagen. Höll sen två mattelektioner. På rasten kom en liten kille fram mig och ville veta varför flaggan var hissad? Tänkte så det knakade. Men var till slut tvungen att medge. Jag vet inte, men fråga din lärare. Hon vet säkert. Jodå, fröknarna i lärarrummet hade stenkoll. Det är ju sjutti år sen fredsslutet, visste Johanna J-D. Och då är flaggning påbjuden vid alla offentliga inrättningar. Ahaa! Avslutade dagen med att kuta ett varv runt byn. Saknade klockan. Men tyckte att jag höll bra fart. Hem med fyrans buss. Tog en lång tupplur då jag kom hem. Käkade dagens andra gröttallrik. Läste på ansiktsboken att Juuso A, Ann-Sofie S, Stefan B, Roger S anmält till Rosa Loppet. Najs! Välkomna! Tog sen Treken till ett styrelsemöte i Jarokansliet. Via Fitness Club. Och fixade en startplats åt päronskallen. Antagligen försöker han vinna loppet? Tavalla tai toisella.

Saldo: 13,2 km

Totalt: 2 816,2 km

Mål: + 99,2 km

Kanon: Hittade min Garmin på bastulaven.

Kalkon: ÖT:s morgonutdelning.

PÅ BAR GÄRNING

Dag 246

I går kväll. Efter raketinventeringen. Hungrig som en varg. Käkade proteiner i grisform. Och unnade mig en rejäl bit av vaimos äppelpaj. Toppad med vanilj-kräms-tjööret. Ännu är tvåliters-skålen halvfull. Kröp i säng kymmeneltä. Ställde Nokian på sovmorgon, sex-femton. 

I morse. Päronskallen masade sig ändå upp kvart-före-fem. Antagligen för att han är så förtvivlat fast i sina rutiner? Måste göra saker på samma vis. Dag-ut-och-dag-in. Letade fram en tändstickslåda. Och två tändare. Kollade att de funkade. Varmuuden vuoksi. Ut på banan i septembermörkret. Med pannlampa för skogspartiet. Blev nödig efter nämnda parti. Typiskt! Tvåan dessutom. Okej, inte en levande själ i sikte. Drog ner shortsen. På vägrenen. Blixtsnabbt. Och gjorde det han måste. Medan en polkupyöräilijä trampade förbi. Helt ljudlöst! Voj arma dagar! Var tusan kom den ifrån? Hoppas hen hade sömnskorv i ögonen? Nåå-jaa. Såå farligt var det väl ändå inte? Eller? Fortsatte morgonspringet. Kom till Tempellunden. Letade fram tändstickorna. För att tända ljuset på pappas grav. Bröt av två. Sen var plånet obrukbart. Kåmm-pliitly. Arma dagar! Tog tändare ett. Nehepp. Ingen gnista! Funkade ju därhemma? Tändare två. Funkade. Tur att man är förutseende, skrockade päronskallen i mörkret.

Efter morgonpasset. Och chiagröten. Tog vita till jobbet. Delade ut Fit For Fun-foldern åt kollegorna. Höll ett par lektioner. Köttfärslimpa till lunch. Fantastiskt god! Åt för två. Minst! Avslutade jobbdagen med ett rektorsmöte i kommungården. Passade på att också skicka foldern till alla Larsmoskolor och till kanslipersonalen. Besökte farbror blå på hemvägen. Löste ut tillståndet om ordnande av offentlig tillställning. Fortsatte till Fitness. Kutade en mil på löpmatta. Hur lätt som helst! Töjde lite efteråt. 

Hemma. Tog en tupplur, en kort. Rattade vidare till gröna butiken. Lämnade en knippe foldrar åt gröna personalen. Och en åt Kirsi K i R-kioski. I utbyte mot en möbel-varu-hus-katalog åt vaimo. Kanske jag rentav slipper böter för att jag glömde spola i morse? Alltså där hemma. Nu skall jag i alla fall tota ihop ett upprop om Rosa Loppet till En-halv-mil-om-dagen-gänget. De torde inte vara särskilt svårflörtade? Sko-mann-nu-tyck.

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 803,0 km

Mål: + 97,0 km

Kanon: Pias köttfärslimpa.

Kalkon: Tja, kunde ju åtminstone ha släckt pannlampan.

ROSA LOPPET

Dag 245

Avslutade måndagskvällen med Idol. Skymtade Yusuf M från Jeppis. Kollade hans framträdande på TV4Play under reklampausen. Yusuf var definitivt värd en guldbiljett. Såheså.

Tisdagen den andra september. Prick tre månader sen min pappa gick bort. Sprang som vanligt mitt tidiga morgonpass. Via Tempellunden. Många ljus som brann. Stannade en stund vid graven. Rofyllt och vackert. Mindes. Dagarna i slutet av maj. Då vi vakade vid pappas sida. Tårarna. Det smärtsamma avskedet. All kärlek vi anhöriga mötte.
Fortsatte till jobbet med gula. Normaldag på jobbet. Lärde ettorna hoppa längd. Inte så lätt att landa jämfota. Slarvade bort min nyckelknippa. Som vanligt! Maria V hittade den till slut. I datasalen. Kiitos, så myttji! Avslutade dagen med ett par elevvårdsmöten. Hem med gula.
Mötte vaimo på gårdsplanen. Där hos stod med en bukett vita rosor i handen. Pedade tillsammans till graven. Soligt och varmt. Nästan sommarvärme. Mindes vidare. Den 14 juni. Jordfästningen i Munsala kyrka med Jan-Erik N. Minnesstunden med varma möten. Mindes Jonna, Caroline och Henry M:s vackra sånger. Begravningsföljet från Munsala till Pedersöre kyrkogård. Då Örjan R och hans kompis stannade. Och själva gravsättningen förstås.
Från Tempellunden fortsatte vi till Fitness Club. Jag hämtade en informations-folder om Fit For Fun, ett välgörenhetsevenemang. Som jag skall dela ut åt mina kollegor i Larsmo. Initiativtagaren Johanna Lindgren har länge funderat på att ordna någonting för bröstcancerfonden. Till en början var det tänkt som en veckoslutsgrej. Men evenemanget omfattar nu alla söndagar i oktober. Och först ut är Rosa Loppet, den 5 oktober. Som jag planerat tillsammans med Isabella "Bella" Mäenpää och Maria "Mimmi" Östman. Deltagarna i Rosa Loppet går, joggar eller springer en fem kilometers bana. Ingen tidtagning. Om man själv inte vill klocka sig förstås. Start- och mål vid Fitness Club. Deltagaravgiften är 15 euro och för den får man en ur-tjusig rosa tii-shöört. Barn och studerande kommer undan med en tia. Och iväg bär det klockan 16:00. Det känns bra att göra en insats för nämnda fond. Jag vet att många, tavalla tai toisella, mött eller kommer att cancerns elaka ansikte. Även jag. Hoppas därför på god uppslutning under söndagarna i oktober. Inte minst då Rosa Loppet arrangeras. Senast den 19 september bör du anmäla dig till loppet, tel 044 7207 540. Deltagaravgiften betalar du sen till välgörenhets-kontot på Handelsbanken, FI24 3131 1001 3697 05. Hope to see You lähtöviivalla!
Nog om detta. Lite senare på kvällen fortsatte jag till gröna butiken. Inventerade och returnerade osålda smällare tillsammans med Kenneth M och Thomas K. Två timmars keikka. Drygt. Hann precis hem till Halvåttahosmej. Konstaterade att jag glömt tisdagsinvägningen. Men man kan ju inte minnas allt. Då man hör till gambälfolttji. Såheså.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 788,0 km

Mål: + 93,0 km

Kanon: Vackert med alla ljusen i Tempellunden.

Kalkon: Glömde tisdagsinvägningen.

TRÖJTTO

Dag 244

Jaro versus HJK i går kväll. Hemmalaget åkte på storstryk, 1-4. Trots att man spelade rätt bra. Efter matchen. Peedade hem i augustimörkret. Kröp i säng. Vaimo på nattvak. Tröståt en näve salta pinnar. Och somnade som en stock. 

Måndag. Trögt att stiga upp fyra-femton. Ljust i köket? Hittade ettan vid köksbordet. Jobbade med sitt Fantasy Premier lag. Du ligger nästsist farsan. Jepp, jag vet. Marstranden FC är dessutom jumbo i Jeppisligan. Men naan ska ju vara he å! Bytte samtalsämne. Frågade om han ville joina mig på morgonpasset? Nope. Är du galen? Letade fram pannlampan och shortsen. Kallt ute. Löpning gick trögt. Fruktansvärt trögt. Höll typ sex-och-en-halv-minuters fart. Möttes av många brinnande ljus i Tempellunden. Väldigt vackert! Också pappas brann fortfarande. I morgon har det gått tre månader sedan han lämnade oss.

Efter det jobbiga morgonpasset. Käkade och tog gula till jobbet. Halvsov hela vägen. Funderade på att fortsätta sova i skolan. På hälsosysterns soffa. Men piggnade till. Noterade att speciallärare Maria S:s knallröda Trek stod parkerad utanför skolan. Hojtade gomorron åt henne. Är du redan här? Jepp, jag brukar nog vara på plats redan halv sex. WTF! Det har jag helt missat. Imponerande Maria! Kanslijobbade till nie. Höll tre lektioner. Sen var jag tvungen att ta en tupplur. Hälsovårdarens soffa var utesluten. Eftersom syster Susann K hade mottagning. Gymnastikförrådet fick duga. Rullade ut två jumppamattor. Och tog ett tio minuters brejk på dem. Perfekt! Avslutade jobbdagen med ett lärarmöte. Hem med gula. Noterade tacksamt att Skejtar-Jens inte fanns på passager-listan.

Hemma. Beslöt mig för att skippa eftermiddagspasset. Tog en dryg timmes tupplur i stället. Kollade sen på några sköna bilder från sommarens Jakob Maraton. Från KP24:s kuvagalleria. Fotografen heter Clas-Olav Slotte. Hittade mig själv på en av dem. Sida vid sida med Kenneth S. Ser rätt sliten ut. Tack för tipset Bo L! Fortsatte på gårdsplanen. Tillsammans med Botaniastyrelsen. Leif W och Tomas M. Körde två lass matjord till flaggstången. Och sådde in ett halvt kilo gräsfrö. Vaimo och kantorn Henrik Ö kom och inspekterade. Gav projektet sin välsignelse. I morgon hinner jag nog också bara ett löp-pass. Eftersom jag lovat hjälpa Jaro Junior att avsluta veneziad-fyrverkeri-försäljningen. Tror faktiskt att benen inte har något emot att inleda september lite trevande?
Avslutade måndagskvällen framför dumburken, ny-premiär för halvåttahosmej. Najs! Vaimo väittäde att hon hittat en hög salta pinnar i dubbelsängen. Hur nu dom hamnat där?

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 783,0 km

Mål: + 99,0 km

Kanon: Bilderna på KP24

Kalkon: Marstranden FC