torsdag 31 juli 2014

SVÄRJESREJSO, DAY TRII

Dag 212
I går kväll. Filade stortårna. Typ en timme. Armadis grann bleiv di, tyckte jag. Vaimo imponerades också. Lånade filen. För eget bruk. Kröp i säng före elva. Somnade heti. 
I morse. Sista juli. Steg upp halv sju. Upprepade gårdagens kvällspass. Tyckte synd om alla Svenssons. Som satt och halvsov. Med tomma blickar. Antagligen på väg till die Arbeit. Kutade nu runt hela Djurgården. Toppenväder. Inte för varmt. Inte för kallt. Fick ihop fjorton kilometer. Najs! Käkade morgongröten hos Jon och Mattis. Fortsatte till stan. Till kara-kauppornas kara-kauppa, Clas O. Köpte ett vajerlås åt Hilma. Och en termometer till studielyan. Käkade hamppare på Max. Helt okej. Men Korv-Görans är bättre. Tog avsked av grabbarna. Kram, kram. Lycka till med studierna. Ta bra hand om Hilma! Vaimo och jag tog röda linjen ut mot Ropsten. Klev av vid Gärdet. Traskade till vita båten. Och väntade på att få kliva ombord. Passade på att logga dagens saldo. Och summera juli. Tre-hundra-nittio-tre kilometer är helt okej. Årets tredje bästa månad. Har bara haft en vilodag, direkt efter Jakob halvan.
Päronskallen och vaimo äntrade vita båten. Smajlade upp sig för ombord-stignings-bilden. Somnade som sen som två klubbade oxar i sin svindyra C-hytt. Päronskallen drömde. Att han sprang. Antagligen på Djurgården. Mötte en sportig tjej. Rätade upp ryggen. Korrigerade armföringen. Speedade upp tempot. Men glömde lyfta fötterna. Och föll huvudstupa i asfalten. Vaknade. Av att han försökte parera fallet, naa-leiss. Vaimo, som redan vaknat, noterade att päronskallen gjorde ett plötsligt känguru-hopp i högsängen. Vad håller du på med? Tja, höll på att ramla, selittäde päronskallen yrvaket.
Tax-Free next. Fyllde på mitt Rapélager. Handlade tuliaisia åt hemmafolket.och letade i flera timmar efter vita båtens wi-fi. Göta Petter? Följde instruktionerna. Landstignings-kortets sex sista siffror. Nope. Testade. Och testade. Nope. Nope. Besökte infon. Både en och två gånger. Till slut fick jag nytt tips. Försök med de tolv sista i stället! Jess! Vita båtens it-avdelning borde nog se över sina rutiner!
Nu skall jag bjuda vaimo på köttbullar i cafeterian. Tveksamt om hon gillar? Sen tror jag vi skall kolla om artisterna i keskiyön show hittat na kläder åt se. Hoppas inte!

Saldo: 14,0 km

Totalt: 2 351,0 km

Mål: + 19,0 km

Kanon: Djurgården runt.

Kalkon: Vita båtens wi-fi.

onsdag 30 juli 2014

SVÄRJESREJSO, DAY TUU

Dag 211
I går kväll. Päronskallen i Helsinki Harbour. Tillsammans med Hilma. Och typ tusen knuttar. V-Max Finland, since 1997. Som också väntade på tillträde till autokannelle. Päronskallen först i kön. Stirrade rakt fram. Men smygsneglade på mc-gänget. Som stod och svettades i sina läderbrallor. Den tuffaste behöll hjälmen på. Göta Petter, vilken skrämmande figur! Typ sist av alla meddelade gula farbrorn att det var tvåhjulingarnas tur. Päronskallen och Hilma tog täten. Med knuttarna i släptåg. Ombord på Vita Båten. Käkade på en italiensk ravintola. Sen skulle vaimo och tvåan handla pjaso-vattni. Med päronskallen som loft....förlåt.....doft-konsulent. Vad tycks? Tja! Den här då? Tja! Päronskallen fattar typ nada om hur parfymer skall dofta. Tycker att Linnas lastenshampo och Rexona är en optimal kombo. Smet iväg från parfymavdelningen. Avslutade kvällen i Atlantis Ravintola. Keskiyön show. Päronskallen beställde paraply-drinkar. Med lys-röjre. Tyckte att showen var i avkläddaste laget. Naa-lejss. Somnade efteråt. Till dunket av fartygets typ tusen motorer. 
I morse. Vaknade i Svärje. Typ sex. Släpade tvåan och vaimo till meri-aamiainen. Käkade för två. En gröttallrik, två corn-flakestallrikar, smörgare, bacon, muffins och kaffe. Fortsatte sen till auto-kannelle. Typ tusen grader på värma täär. Huomenta Hilma! Stötte på knuttarna igen. I sina sveittas-byxor. Tyckte lite synd om dem. Men bara na liiti. 
Mötte mitt resesällskap vid terminalingången. Tvåan och Hilma fortsatte till studiekämppän. Medan vaimo och jag anlitade Hristos Mustafas gula taxi. Som bjöd på en extra rundtur. Typ kring halva stan. Hristos bara garvade. Bankade på navigator-skärmen. Hoppsan! Körde lite fel. Ha,ha. Och gjorde u-svängar. Hittade fram till slut. Tre-hundra spänn. Du fick åka gratis - mannen. Ha, ha. Teşekkür ederim - Tack! På förmiddagen. Vilade ett par timmar hos Jon och Mattis. Åkte med vaimo och grabbarna till stan. Käkade pizza. Vaimo handlade nya skor. Nike Free förstås. Jag nöjde mig med en Ipren-ask. Och en batteridriven fot-fil. Inte så manligt kanske? Men TV4:a reklamen har övertygat mig. Och mina ladu-gård-dörrs breda stortår behöver en fil-omgång. Såheså. Hann också besöka Stadium och Runners Store. Göta Petter! Ett löpar-eldorado. Handlade gröt och falukorv från Hemköp. Återvände till studielyan. Vaimo somnade genast.
Medan jag drog på A-sexorna. Kutade en dryg kilometer till T-banan, hållplats Universitetet. Åkte ett par stationer till Östermalmstorg. Fortsatte därifrån längs Birger Jarlsgatan och Strandvägen ut till Djurgården. Sprang en sju kilometers runda, "Lilla hälsostigen". Bra väder. Inte för varmt. Vackert och lättsprunget. Kände inte mycket av högersidan. Fick ihop en dryg mil. Duschade. Medan tvåan fixade kvällskaffet. Senare i kväll skall jag ta fram fot-filen. Om inte vaimo har andra planer?

Saldo: 12,0 km

Totalt: 2 337,0 km

Mål: + 16,0 km

Kanon: Att päronskallen inte tvillade bort sig helt ensam i storstan.

Kalkon: Taxifärden

tisdag 29 juli 2014

SVÄRJESREJSO, DAY ONE

Dag 210
Avslutade måndagskvällen tillsammans med Beck, Den japanska shungamålningen. Garvade gott åt Tre Trocaderos. Danny Boy. Trestämmigt. Beck, kommissarie Sterling och grannen. Vilken trio! Efter filmen. Packade lätt. A-sexorna, strumpor, kalsare, hammasharja och Nesbøs debutdeckare, Fladdermusmannen. Vet faktiskt inte om jag läst den? Ställde Nokian på sex. Somnade tvärt.
Tisdag. Glömde tisdagsinvägningen. Taas! Kutade pappas runda. Svalt och skönt ute. Men. Fortfarande ont i högersidan. Skåånis! Nååå-jaa. Inget kvällspass i dag. Ifall jag inte kutar på båtdäcket. Tidigast i morgon kväll springer jag nästa gång. Antagligen på Djurgården? Stannade som vanligt vid graven. Berättade om vår Svärjeresa. Ses på lördag! Fortsatte hem. Skippade fartökningarna.
Päronskallen käkade. Bredde ett par smörgare till tåget. Packade svarta. Väckte ettan. Som lovat skjutsa oss till Pännäinen. I utbyte mot tuliaisia. Äntrade Hki-tåget strax efter nie. Hilma fick dela kupé med en fräsig Trek. Hände inte så mycket på tåget. Päronskallen sjönk ner tillsammans med Harry Hole. Käkade smörgare. Och hade det allmänt bra. Behövde uppsöka herr/dam-rummet. Stängde dörren. Men glömde låsa. Hann knappt få upp kalsipperna. Innan nästa nödiga trippade in. En brud. Förstås. Päronskallen höll god min. Varsågod bara! Ole hyvä! Håksade först efteråt att hann glömt att spola. Shitt, shitt! Tvåan och Hilma "peedade" till Olympiaterminalen. Päronskallen tänkte tjuvåka med spåran, numero kaksi. Vaimo ville ta taxi. Men gav efter. Klev på tvåan. Åkte mot Salutorget. Typ två hållplatser. Päronskallen fick syn på stora vita båten. Här ska vi av, tjöt han. Nu hittar jag. Hoppade av vid Havis Amanda. Började gå. Passerade typ tusen hållplatser. Göta Petter vad långt det var! Stackars vaimo! I klacka-skooa.
Hilma och jag väntade typ en evighet på att få gå ombord. Autokannen kautta. Orättvist! Vaimo och tvåan hade det betydligt enklare. Fick genast ta C-hytten i besittning. Orättvist var det också att jag hamnade att pröjsa tie juuro extra för att få ta med en peed! Voj arma dagar!
I kväll skall päronskallen utforska vita båtens nöjesutbud. Eller så gör han som gambäl-folttji. Vrider i sig kahvilan lihapullat. Och letar efter en bekväm ställning i högsängen. Vaimo får päättää. Såheså.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 325,0 km

Mål: + 15,0 km

Kanon: Tja, att vara på reiso. Kanske?

Kalkon: Den alltför korta spårvagnsresan.

måndag 28 juli 2014

PÄRONSKALLEN SVETTADES

Dag 209
Avslutade söndagskvällen framför dumburken. Lite komedi och lite action. Lite Ove "Tjenare mannen" Sundberg. Och mycket Bruce Willis. Laidasta laitaan. Kröp i säng efter att John McLane tagit livet av den värsta skurken. 
I morse. Väcktes av Nokian halv sju. Slängde i mig ett par Burana. Mot det onda i högersidan. Drog på mig Kinvarorna. Och rattade vita, inte så rostiga, till T.Boströms biltvätt. Slängde in bilnycklarna genom brevinkastet. Kutade sen hem via Tempellunden. Skippade fartökningarna. Varmuuden vuoksi. Högersidan värkte lite.
Efter morgonpasset. Päronskallen svepte en gröttallrik. På typ tretti sekunder. Märkte att han köpt fel grötsort. Pikapuuro i stället för langsam-gröjtin. Shitt! Hastade vidare till Matkahuolto. Efter tågbiljetter. Pännäinen-Hki. Två aikuista. En studerande. En peed. Den sistnämnda tingade bara fem juuro, upplyste den unga, trevliga expediten. Ändå suckade han djupt över kalasets omfattning. Skjutsade sen morsan till Munsäl. Vaimo joinade. Hemma igen. Päronskallen skulle grund-lura Tallink-Silja. C-hytten blir ju mycket billigare om jag kryssar för att jag har bil eller mc. Det var hans geniala plan. Hmmmm? En peed är ju nästan som en mopo? Päronskallen kryssade för "Moottoripyöra tai mopo". Jublade. Den lilla lögnen sparade ju honom över hundra juuro! Kryssade vidare. Resenärernas namn? Födelsedatum? Inga måltider. Nej, för tusan. Alltid hittar man en gröttallrik någonstans. Så billigt som möjligt! Kom slutligen till MAKSA/PAY-rutan. WTF? Uppgifter som saknas? Skrollade tillbaks. Hittade ett fält som han missat. Ajoneuvon rekisterinumero? Shitt, shitt! Försökte med "Polkupyörä". Nehepp. Voj skåånis! Päronskallen gav upp kampen. Mot Tallink-Silja. Betalade med långa tänder ett alldeles för högt pris för sin ikkunaton C-hytti. Tyckte han.
På eftermiddagen. Päronskallen storhandlade. Tillsammans med vaimo och tvåan i gröna butiken. Suckade över inköpens omfattning. Sex paket Juhla Mokka åt tvåan! Behöver du verkligen släpa med dig så mycket kaffe ända ti Svärje? Jepp, flinade tvåan. Det skall ju räcka till jul! Ååållrajt! Men inga fler tandborstar! Senast vi handlade stoppade han ner tre (!) i gröna-kärran. Efter besöket i gröna butiken fortsatte päronskallen och tvåan till HH. Efter en peed. En halpa. Och bra. Päronskallen ställde sig i kassakön. Närmade sig kassan. Letade efter sitt bankkort. WTF? Grävde som besatt i lompakkons typ tusen fickor. Shitt! Shitt! Måste ha lämnat kortet hemma! Då jag betalade färjbolaget. Var tvungen att ge upp sin köplats. Bad tvåan hålla cykeln. Medan päronskallen tok-rattade hem efter kortet. Ställde sig på nytt i kassakön. Hivade fram kortet med ett brett Mr Bean-smajl. Debet. Aber natürlich. Inga onödiga bankavgifter! PIN? Kortslutning i päron-kontoret. Mindes typ tre av fyra siffror. Men vilken siffra kom först? Chansade med en fyra. Fel! Chansade med en tvåa. Fel pinkod! Shitt, shitt! Svetten lackade. Pulsen nära max. Kan du återta cykelköpet, naa-lejss? Jag måste röjk å fundeer. Typ på soffo ti dee? Bad han kassabruden. Medan kö-folket himlade med ögonen. Det lyckas nog, tröstade hon. Päronskallen lomade bort till soffan. Där tvåan tålmodigt satt och väntade. Vad tusan gör jag nu? Minns inte PIN-koden. Int fö naa i vääde. Tvåan suckade. Till slut. En tanke. Letade sig ända upp till päron-kontoret. Jag testar med OTTO strax utanför. Sedan kopplar jag bort kontoret. Och låter päronfingrarna autopilot-jobba. Det funkade! Päronskallen återvände för tredje gången till kassakön. Håvade fram hårdvaluta. Men droppade Bean-flinet denna gång. Rattade sen hem. Med en splitterny, röd Hilma på polkupyörä-koukkun. Voj huh-huh, mikä päivä. Som finne pa sej.
Körde kvällspasset på löpmattan i Fitness. Kutade en knapp mil. Hur lätt som helst. Lite ont i sidan. Töjde efteråt. Bastade. Men bara na liiti. Hade ändå svettats tillräckligt idag.
I morgon följer vaimo och jag med tvåan ti Svärje, Pännäinen-Hki-Tukholma. Två nätter på båt och en hos tvåan. Antagligen joinar päronskallen också. Men han får hålla Hilma sällskap på auto-kannella. Har jag tänkt.

Saldo: 13,0 km

Totalt: 2 320,0 km

Mål: + 21,0 km

Kanon: Kvällspasset i Fitness.

Kalkon: Hilmaköpet

söndag 27 juli 2014

MED FIVEFINGERS PÅ ASFALT

Dag 208
I går. Music & Sports efter Jaromatchen blev ingen succé. Tyvärr! Trots jättebra underhållning med Dennis och Rölli. Trots att vi bunkrat upp med både mat och kalla drycker. Efter matchen tågade majoriteten av de tre-tusen-två-hundra iväg. Hem för att deppa? Till stan? Skitsamma. Surt var det i alla fall. Efter allt slit vi lagt ner på tillställningen. Kröp genast i säng då jag kom hem. Somnade mesama.
Söndag. Steg upp halv sju. Förvånansvärt pigg. Bestämde mig för att kuta pappas runda så länge det ännu var svalt. Skor? FiveFingers? Tja, varför inte? Köpte skorna förra sommaren. Men har aldrig sprungit med dem på asfalt. Okej. Någon gång skall ju vara den första. Fem kilometer blir lagom. Det måste jag fixa. Naa-lejss. Första asfaltstegen kändes rätt hårda. Men sen funkade löpningen ganska normalt. Aktade mig för stenar. Och sprang på tårna. Siinä kaikki. Visst kändes fötterna ömma efteråt. Men de var nog betydligt tröttare efter tolv timmars talko-slit i går.
Käkade en rejäl gröttallrik. Vilade en stund på soffan. Somnade nästan. Resten av förmiddagen lade jag på Music & Sports. Städa-och-plocka-undan-talkot hade tyvärr bara samlat en handfull Jaroiter. Late Jakob och hans föräldrar, Jimmy W och så jag. Så är det ibland. Då folk prioriterar så olika. Nååå-jaa. Nog gnällt. Vi fixade det som behövde fixas. Såheså. Hem sen. Till senapssill och nypäärona. Som fick mig på bättre humör.
På eftermiddagen skulle päronskallen beställa en båtresa Åbo-Stockholm. Å tibaks. Ville ha den billigaste. Och bästa. Vaimo ville dessutom ha den största och finaste hytten. Kombinationen misslyckades. Förstås! Bara de absolut dyraste paikkona fanns kvar. Hur päronskallen än letade. Till slut övergav han Åbo-alternativet. Och ändrade till Helsinki. Hittade en C-hytt för 149 juuro! Men BARA om han släpade med en bil! Utan bil kostade samma hytt 180 juuro. Päronskallen slet sina typ tjugo-en-milli-meter. Miten on mahdollista? Rådfrågade både ettan och tvåan. "Du har säkert kryssat i någonting galet, som vanligt" garvade de. Tja, ännu går päronskallen och grubblar. Vad i hundan tjänar Tallink-Silja på att han släpar med sin vita, ganska rostiga? 
Vaimo joinade mig på kvällspasset. På Tunturin. Najs! Men benen kändes långtifrån najs. Jobbigt värre uppför Lannäslundsbackarna! Kände plötsligt att höger sida värkte. Shitt, shitt! Va-nu-tå? En jätteöm tumme-stor punkt strax nedanför thorax (bröstkorgen). Ifall jag minns rätt kände jag samma i början av juni. Då trodde jag att jag lutat mig för länge över pappas sjuksäng. Antagligen fel diagnos? Bet ihop. Och fortsatte springa ändå. Försökte hålla hyfsat tempo. Men var tvungen att stanna ett par gånger. Snittade strax över fem minuter på Larsmo Maxi. Helt okej. Hemma. Smorde Voltaren gel på det onda. Och slängde in ett par Burana. Hoppas det hjälper!
I morgon skall päronskallen ringa Tallink-Silja. Och fråga om det räcker med en leksaksbil. Från Matchbox?

Saldo: 16,2 km

Totalt: 2 306,0 km

Mål: + 18,0 km

Kanon: Vaimo fixade också Larsmo Maxi!

Kalkon: Smärtan i högersidan.

lördag 26 juli 2014

JEPPIS PRIDE

Dag 207
Efter loppet i går. Benen och fötterna värkte. Magen skvalpade. Kändes som om där fanns tusen liter vatten, sportdryck och saft. Stack ner fötterna i ett isbad. Drog sen på mig kompressionsstrumporna. Jämförde årets lopp med fjolårets. Konstaterade att medelpulsen då låg på 166. I går låg den på 160. Antagligen ett gott tecken. Om man springer snabbare och med lägre puls. Kröp i säng vid midnatt. Fullständigt utpumpad. Snurrade ändå typ tusen varv mellan lakanen. Innan jag äntligen somnade. 
Lördag. Päronskallen steg upp åtta. Tomt i kylskåpet. Shitt! Peedade till lähikauppan efter det nödvändigaste. En söt tjej i kassan hälsade glatt. Och frågade om loppet igår. Päronskallen undrade hur hon visste att han deltagit? Jo, jag brukar ju läsa din blogg. Och så heter jag Mia Ö. Göta Petter! Förlåt Mia att jag kände igen dig i lähikauppa-dräkt! Päronskallen skämdes. Väldigt mycket. Shitt, shitt! Maturis och Ulrikas flicko. Som jag träffat typ tusen gånger.
Käkade sen i raketfart. Hann precis till ett talko på Centralplan. Som började nie. Bar kravallstaket, bord, bänkar och pilsnerburkar. Jobbade som besatt i tre timmar. Gjorde ett avbrott för Jeppis Pride-paraden. Peedade med vaimo till Pursisalmi. Möttes av ett färgglatt folkhav. Mest ungdomar. Men alla åldrar fanns nog representerade. Paradvandrade genom stan. Med en gul ballong i ena näven. Och vaimos hand i andra. Då ingen såg! För alla människors lika värde. Tänk att det ännu inte är en självklarhet. I Jakobstad! I Finland! Tjugo-hundra-fjorton! Tillbaks till Centralplanen direkt efter paraden. Tre timmar kvar till avspark, Jaro-SJK. Fötterna värkte. Och kroppen gick på tomgång. Men med gemensamma krafter rodde vi ändå matchförberedelserna i hamn. Två timmar före kick off började publiken också komma. Placerade mig vid ingången till ölstugan. Massor av törstiga kunder. Jag såg inte mycket av själva matchen. Men tror inte det var någon höjdar-tillställning. Slutet blev bittert. Bortalaget gjorde segermålet på övertid. Kändes som allt vårt talkoslit varit förgäves. Naa-lejss. Peedade hem direkt efter matchen. För att vila fötterna ett par timmar. Klockan åtta i kväll skall jag ännu en gång till Centralplan. Skall byta av Björn B vid Music & Sports-tältet. Göta Petter. Hoppas jag hittar en stol där! Men först skall jag ha mat. Har inte käkat på två dagar. Om man undantar morgongröten. Jakobs dagar må vara en folkfest. Men jag längtar nog tillbaks till vardagslunken. Till det normala. Naa-lejss myttji.

Saldo: 0,0 km

Totalt: 2 289,8 km

Mål: + 12,8 km

Kanon: Pride-paraden

Kalkon: Uddamålsförlusten mot SJK.

fredag 25 juli 2014

JAKOB HALVAN

Dag 206
I går kväll. Peedade med vaimo och tvåan till torget. Min kusin Gerd N-J skulle uppträda på scenen framför rådhuset. Tillsammans med Håkan S och en massa skickliga countrymusiker. Storpublik. Vi fick inga sittplatser. Tyvärr! Svängiga låtar. Vaimo och jag gillade. Jättemycket. Gerd spelade fiol och bozouki. Vilken begåvning! Kramade om henne efter spelningen.
Äntligen fredag! Jakob halvan på agendan. Vaknade åtta. Hade tänkt börja dagen med Pappas runda. Men tänkte om. Sparade benen i stället. Peedade till Centralplan. Hämtade mitt tävlingsnummer. Och ett tidtagnings-chip. Hem sen. Käkade gröt, smörgare och bacon. Sköljde ner med kaffe och magnesium. Fyra timmar kvar till start. Bytte skosnören i mina färgglada A-sexor. Ett orangefärgat. Ett neongrönt. Dojor med Pride-stuk. Najs! Vilade en timme på soffan. Kollade mina tre senaste Jakob halvor, 1:45:22-1:36:04-1:34:42. Hmmm? Fixar jag ett nytt PB i värmen? Tveksamt? Ger järnet. Och ser hur långt det räcker. Under fyra-och-tjugo-nie per kilometer borde jag komma. Naa-lejss?
Halv två. Packade ner mina Pride-dojor. Och nya utan-ärmar-pajton. Off till Centralplan. Nynnandes Kents "Just idag är jag stark". Nästan först av alla på plats. Bytte om i läktaren. Tillsammans med Kjell K och Jan-Erik N. Som berättade att de också anmält sig till Mallorca Marathon. Najs! Värmde upp några varv på banan. Inte för att det behövdes. Men för att få igång benen. Najs feeling. Tyngde i mig en gel. Och svalkade knoppen i en tunna. Fem minuter till start. Ställde mig strax bakom topplöparna. Typ Grels V. Nollställde Garminen. Pang! Försökte genast hitta typ 4:30-fart. Slog följe med Kenneth S. Snabbare öppning än jag tänkt mig, 4:15-4:14-4:24. Ut på Jakobstads omfartsväg. Farten bedarrade. Pendlade mellan 4:25-4:35. Tyngde i mig min andra. Och tredje gelpåse. Kenneth orkade inte följa. Grels låg typ femti meter före mig. Hela tiden. Tänk om? Trettonde kilometern blev min sämsta, 4:52. Shitt, shitt! Jag får nog glömma persandet. Tyvärr! Snittfarten låg nu på 4:29. Då loppet vände in mot stan. Längs Larsmovägen. Den riktiga. Folke V kom ikapp. Orkade följa honom ett par kilometer. Sen var jag tvungen att kapitulera. Avundades hans lätta steg. Göta Petter vad fint han sprang! Medan jag kämpade som besatt för att inte tappa mera. Tyngde i mig min sista gelpåse. Fem kilometer kvar. Kutade ikapp Grels. Och förbi. Vilken skalp! Tre kilometer kvar. Pulsen strax under 170. Fixar nog inte PB:et. Shitt, shitt! Kollade ändå Garminen. Fortfarande 4:29. Ett litet hopp tändes. Kanske, kanske? Fick extra energi. Och lyckades pressa ner snittfarten en aning. Kollade klockan en sista gång då jag svängde in på Centralplan. Det blir tajt, men jag fixar det nog! Orkade ännu pressa de sista krafterna ur kroppen. Passerade mållinjen med knuten näve. Med tjugo-en sekunder till godo. Vilken underbar känsla!
Efter loppet. Drack typ tusen muggar saft. Snackade med mina medtävlare. Grels gratulerade. Noterade att jag ändå hamnat strax utanför prispallen i H50. Bakom Bo L, Max P och Folke V. En placering bättre än ifjol. Men ett nytt PB, 1:34:21. Snittade 4:28 min/km. Och så vann jag äntligen över Grels. Vilken ära! Hann som till och med vunnit Jakob Marathon.
Avslutningsvis. Vill jag tacka alla som hejade på mig längs banan. Ingen nämnd. Ingen glömd. Tack också till alla som hällde/sprutade vatten på mig och mina medtävlare! Ni anar inte hur mycket man uppskattar dylik företagsamhet. Tack också till vaimo och till hotellets gäster. Som haft fördragsamhet med päronskallens uppladdning. Inför Jakob halvan, tjugo-fjorton. 

Saldo: 22,8 km

Totalt: 2 289,8 km

Mål: + 23,8 km

Kanon: Nytt PB

Kalkon: Strax utanför prispallen i H50.

torsdag 24 juli 2014

#VAIMOSOMINTVATTLINA

Dag 205
I går kväll. Jättevarmt i lägenheten. Inget på dumburken. Gick och lade mig vid tolv-snåret. Försökte somna. Nope. Omöjligt att ligga på min sönderbrända mage. Korkat Ingo! Vaimo hade minst lika svårt. Tänk att man aldrig lär sig. Att sola med måtta. Somnade sent om sider. 
Halv åtta var det färdigsovit. Steg upp. Kollade matchvikten. Eftersom jag hade missat tisdagsinvägningen i förrgår. Slarvigt Ingo! Bestraffades med ett dystert besked. Två extra kilon. Tillbaka till ruta ett. Sjuttio-två-komma-fyra. Inga kvällspass. Plus. Att jag knappt rörde mig alls igår. Shitt, shitt! 
Försökte väcka tvåan. Nope. Kutade pappas runda på egen hand. Helt okej feelis. Inga krämpor. Om man undantar den sönderbrända magen. Avslutade rundan med två hundrameters stegringslopp. Efter morgongröten fortsatte jag till Sportia Mattson. Träffade Stefan B. Köpte en neon-färgad-utan-ärmar-pajto, ett par svarta-gambäl-väädens-kort-kort-byxona och fyra gel-förpackningar. Blä! Fortsatte till HH. Efter en låda jordgubbar och en lektris-kok-platto åt morsan. Träffade Fredrik R. Som berättade att en äldre löpare, typ sjutti-plus, i går hittats med näsan i krossgruset på Nätihamnsvägen. Vätskebrist eller problem med pumpen? Hoppas det gick bra för åldermannen! 
Hemma. Samlade ihop mina springas-pajtor och länkskor. Bad vaimo hänga upp dem på vår tvättlina. Tog en bild på samlingen. Och laddade upp bilden på ansiktsboken, #vaimosomintvattlina. Så då vet du var vi står i den frågan. Vi tänker också delta i Pride-marschen på lördag. Såheså. Fixade sen käk åt hotellets gäster. Drygt hälften dök upp. 
På eftermiddagen. Päronskallen tog fram kotiparturin. Fegade lite. Och ställde bettet på tjugo-en-milli. I stället för planerade tre. Fyllde ändå badrummet med sin gråa penn-trolls-kalufs. Bad sen vaimo kolla resultatet. Hon sa inget. Men suckade desto ljudligare. Päronskallen tröstade. Och lovade att följa med som kläd-smakråd åt henne. Ända till stan! Precis som Greger F, kusin Ann-Britts rakkaus. Peedade till keskusta. Päronskallen undrade om han borde vakta cyklarna utanför BH-affären? Tänk på att det är Jakobs dagar! Nope. Sa vaimo. Och släpade in honom på tros-avdelningen. Päronskallen visste inte vad han skulle vila ögonen på? Satte sig till slut ner i skyltfönstret. Och inväntade smak-råds-ordern. Som till slut kom. Vad tycker du? Jepp, klänningen passar dig perfekt. Det är en tunika, suckade vaimo. Och drog honom vidare till gröna butikens arga granne. Päronskallen passade på att kolla in korv- och bullautbudet. Köpte ett par nya neon-färgade skosnören. Till A-sexorna. Förstås. Vaimo hittade vinterjacka (!) och byxor. Letade efter provhytt. Där, upplyste päronskallen. Men ser du inte att den är upptagen? Njaa, bara att ett skynke skymmer för insyn. Päronskallen hittade en pall. Som han snällt satt och väntade på. I typ tusen år. Nej tusan, tänkte han. Det är nog ingen där. Hur svårt kan det vara att prova ett par byxor? Päronskallen samlade mod. Försökte kika genom skynket. Såg inget. Försökte lyssna. Hörde inget. Tog ett snabbt beslut. Gläntade försiktigt på skynket. Men drog det snabbt tillbaks. Mumlandes sori, sori. Trodde det var ledigt. Den unga damen i provhytten såg allt annat än glad ut. Trots att hon hittat en fin brösthållare. Päronskallen fortsatte hem. Med tunika, vinterjacka, byxor, sju grisar. Och ett par neon-gröna skosnören på styrstången. Vaimo cyklade en bit efter honom. Undrar just varför?
I morgon är det äntligen dags för Jakob halvan. Vaimo påstår att det märkts på mig i flera dagar redan. Tja. Jag laddar ju, blev svaret. Hett blir det i alla fall. Men inte så hett som Meteorologiska Institutet spådde i går. Enligt den senaste rapporten så blir det bara tjugo-sju grader. Och det fixar jag nog. Naa-lejss.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 267,0 km

Mål: + 12,0 km

Kanon: Vaimos och min fina tvättlina.

Kalkon: Provhyttsbesöket

onsdag 23 juli 2014

SLAPPADE

Dag 204
Avslutade villakvällen med sällskapsspel. Vaimo, tvåan och päronskallen. Europaspelet, typ som Trivial Pursuit. Med en massa frågekort. Päronskallen var segerviss. Fick en sportfråga. Perfekt! Vilken färg bär den som leder ett cykellopp? Ha, ha. Lätt som en plätt, skrockade han. Rosa. Read my lips! R-O-S-A. I samma ögonblick. Håksade han. Nej, nej, jag menar gul! Tuu-lejt, tjöt vaimo. Tvåan garvade. Visste du inte det? Suck! Sen var det vaimos tur att få en fråga. Vilken kryddväxt använder du i hollandaise och bernaise? Ha, ha. Det kan jag skrek päronskallen. Medan vaimo lade sin panna i djupa veck. Hmmmm? Jag kan hjälpa dig lite på traven! Tänk på ett pojknamn och ett rederi! Va??? Ja, men det är ju hur lätt som helst. Päronskallen tänkte på Per-Silja. Men vaimo struntade i hans tips. Kan det möjligen vara dragon? Päronskallen kollade kortets baksida. Shitt! Shitt! Du har rätt. Fransk dragon. Vaimo och tvåan jublade på nytt. Men sen vände turen för päronskallen. Fick lätta frågor. Typ namnet på Norges huvudstad. Kom först i mål. Men undvek att triumfera alltför mycket. Det passar sig inte i sällskapsspel, tycker han. Innerst inne.
Onsdag. Tja. Vad skall jag skriva om en dag då jag typ gjorde ingenting - nada? Sov till tie. Väntade ytterligare en timme på att tvåan skulle vakna. Sen kutade vi en halv mil längs Härihällvägen. Lätta ben. Kul att tvåan verkar gilla löpning! Avslutade passet med ett dopp i havet. Underbart! Resten av dagen låg jag ute på klipporna. Med fötterna i Kvarken. Läste Nesbø, Kackerlackorna. Simmade. Och brände mig på magen. På hemvägen tog vi ett glass-stopp i Nyykaabi. Förstås.
Hemma. Uppsökte genast hemlighuset. Göta Petter! En rödbeta. Med penn-trolls-frilla mötte mig. I badrumsspegeln. Såg inte klok ut! Huomenna måste jag nog att leta fram kotiparturin. Tre millimeter passar mig bäst. Kollade väderleksutsikterna till Jakob halvan. Enligt Meteorologiska Institutets prognos fortsätter värmen. Och till loppet i övermorgon hotade de med tjugo-nie grader! Tufft. Men, men. He-e-så-tå. Jag är i alla fall redo.

PS
Beträffande färgen på cykelloppens ledartröjor.
I Tour de France är ledartröjan, mycket riktigt, gul.
Men i Giro d'Italia är den, read my lips, R-O-S-A.
Såheså.
DS

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 262,0 km

Mål: + 18,0 km

Kanon: Att tvåan verkar gilla att springa.

Kalkon: Per Silja

tisdag 22 juli 2014

LADDADE BATTERIERNA

Dag 203
Avslutade måndagskvällen med en gammal Beck, Advokaten. Sett den typ tusen gånger. Ändå mindes jag inte vem som var skurk. Bedrövligt!
I morse. Steg upp åtta. Väckte vaimo och tvåan. Som båda lovat att joina mig på pappas runda. Vilket de gjorde. Efter viss tvekan. Vaimo på Tunturin. Fortfarande kanonväder. Tvåan berättade att han börjat kuta regelbundet. Najs, hur långt? Tja, typ två kilometer. Men det är en backig runda. Stannade som vanligt vid pappas grav. Vad fint, tyckte tvåan. 
Efter morgonpasset. Käkade gröt och falukorvs-mackor. Förtvivlat gott! Spelade KAJ för tvåan. Som verkade gilla. Även om han knappast fattade hela texten. Sen fortsatte päronskallen till gröna butiken. Tillsammans med tvåan och vaimo. Storhandlade. Typ för en hel pluton. Tvåan lyckades ännu trycka ner tre tandborstar. WTF! Tre! Väste päronskallen mellan butikshyllorna. Vad tusan skall du med tre tandborstar till? Till hösten förstås, september, oktober, november. Vet du inte pappa att man skall byta  botste varje månad? Annars samlas det bakterier i den! Varje månad! Jag har inte köpt en tandborste på typ tretti år. Och den funkar fortfarande. Nååå-jaa. Päronskallen tröstade sig med att det i regel är vaimo som brukar knapra in pinkoden i gröna butiken. Så även idag. Medan päronskallen stormade iväg efter magnesium och skavsårsplåster från drugstoren.
Hem sen. Vaimo lassade in käket i jääkaappin. Tryckte fast dörren. Med milt våld. Medan jag bytte om till en något anständigare pajto. Fortsatte till Nordea bank. Där mamma, syrran och jag stämt träff med Maria G. Dags för bouppteckning. Maria hade gjort ett jätte-bra jobb. Även om jag bara fattade typ hälften av det hela. Plitade ändå dit min signatur. Typ fem gånger. Och vips så var jag typ skogsdelägare. Utan att ha en aning om var jag kan hämta min julgran? Nååå-jaa. He-e-så-tå.
Senare på eftermiddagen rattade trion ut till villan i Vexala. Trean vägrade joina. Och ettan var spårlöst försvunnen. Stannade å köpte glass i Nyykaabi. Tradition. Fantastiskt väder ute vid Kvarken. Ovanligt varmt vatten dessutom. Solade. Och badade typ tusen gånger. Laddade batterierna. Drack Diasporal. Skippade kvällspasset. Lajf is ändå gudd. Naa-lejss.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 257,0 km

Mål: + 24,0 km

Kanon: Vattentemperaturen

Kalkon: Som skogsdelägare borde man nog veta var skiftet finns.

måndag 21 juli 2014

FULL BELÄGGNING

Dag 202
Årets Late Jakob presenterades i går kväll. Liga-Jaros VD Niklas Storbacka. Ett utmärkt val. Mitt i prick! Grattis Esse! Noterade också att två Jarolag vunnit i Kokkola Cup. Najs! Grattis P12 och P13! Söndagen den 20 juli blev en kanon-fin Jarodag! Avslutade dagen med att logga mina kilometrar. Nittio-sju kilometer under veckan. Helt okej. Tjugo-fem dagar utan vila. Inga problem.
Måndag. Vaknade åtta. Rattade vita, inte så rostiga till Pörhös. Byte av broms-skivor (?) och broms-klossar (?). Kutade sen hem via Tempellunden. Jättevarmt redan. Men benen kändes okej. Konstigt?Spurtade lite på slutet. Kontaktade tvåan. Jo, jag kommer till Vasa redan i kväll. Najs! Glöm inte Falukorven! Nee-nee pappa.
Efter morgongröten peedade jag till Jarokansliet. Late-Jakob bjöd på prinsesstårta. Tog en kopia av ettans pass. Fortsatte till Navitek. Köpte ett nytt pulsband. Mitt gamla har inte funkat på flera veckor. Behöver bandet senast på fredag under Jakob halvan. Enligt väderleksutsikterna blir det ett jobbig lopp. Typ. Tjugosex grader. Soligt. Nååå-jaa. Tjugo-tretton var det också varmt. Och då persade jag ju. Avslutade förmiddagspasset med att låna pappas bil. Med ääär-kondition.
På eftermiddagen. Städade lägenheten med vaimo. Vilade. Na liiti. Drog på mig Kinvarorna. Och kutade på nytt till Pörhös. Stekhett. Ökenfeelis. Men löpningen funkade riktigt bra ändå. Najs! Betalade och rattade hem. Vasa flygfält next. Via My Sports. Kollade utan-ärmar-utbudet. Inget vidare! Synd! Tvåan anlände med SAS. Något försenad. Kram, kram. Fick Styrde Peugoeten mot Jeppis. Prisade ääär-konditionen. Käkade på hem-vägen. Vid Cindy's Diner i Nyykaabi. Vaimo maksade. Najs! Goda burgare. Tyckte jag. Och miljoner flugor. Typ.
Hemma. Äntligen full beläggning vid Marstranden Bed & Brekfast! Päronskallen fick sin Falukorv. Den där kan du väl ändå inte äta? Den har ju legat i tjugo-sex grader. I typ en hel dag, utbrast den hulda. Självklart. Stekt korv är ju morjens, kontrade päronskallen. Den hulda suckade.
I morgon har jag tänkt påbörja uppladdningen inför fredagens lopp. Planerar att skippa kvällspasset, tisdag-torsdag. Hoppas det räcker, naa-lejss?

Saldo: 14,0 km

Totalt: 2 252,0 km

Mål: + 30,0 km

Kanon: Ääär-konditionen

Kalkon: För varmt för min smak.

söndag 20 juli 2014

FEM-NOLL

Dag 201
Chattade med tvåan i går kväll. Frågade om vi fick komma och hälsa på? Njaa-ee, jag hade ju tänkt komma till Jeppis. Antagligen blir det så i stället? Vi får väl se. 
Lördag. Steg upp sex. Väckte ettan. Som skulle jobba. Kollade att världsmästaren kommit hem från segerbanketten. Jooo-då. Kutade pappas runda. I bara shorts. Ny värmebölja på ingång? Trötta ben. Precis som i går morse. Konstigt? Har haft samma känsla flera morgnar. Tusans segt. Inget bränsle i tanken? Nååå-jaa. Kanske det går lättare i kväll? Drog ner på tempot. Spurtade lite på slutet. 
Slappade i kuvösen på förmiddagen. Tills det blev olidligt varmt där. Packade ner träningskläderna, ett par biffar. Och rattade svarta till mammas och pappas sommarparadis i Vexala. Vaimo joinade förstås. Syrran och mamma hade åkt i förväg. Helt underbart att komma till havet! Passade på att avverka mitt eftermiddagspass i samband med en åskskur. Nu kändes benen kanon igen. Märkligt? Gasade på ordentligt längs Härihällvägen. Mötte typ tusen bilar? Avslutade passet med ett svalkande dopp i havet. Käkade biffarna. Torra och äckliga. Men WTF! Potatissalladen var i alla fall god. Och solen hade returnat. Najs! Lade mig sen ute på klipporna. Med fötterna i vattnet. Somnade. Förstås. Vaknade en timme senare. Dyblöt. Av svett. Slängde mig förstås i vattnet på nytt. Stoppade en göteborgare under läppen. Göta Petter, vad gott den smakade. En stund senare. Vaimo joinade mig. Och premiärdoppade sig. Vilken överraskning! 
Följde sen med Honka versus Jaro på Livescore. Röda laget hade inte vunnit på jätte-länge. Senaste vinsten kom elfte juni, hemma mot Inter. Och. Aldrig tidigare besegrat Honka på bortaplan i Veikkausliiga. Men i dag bröts vinst-torkan. Med besked. Eremenkos pojkar tvålade till Esbolaget. Fem-noll! Jaros största seger på bortaplan? Och unga Kevin Larsson kom med i målprotokollet. Kanon!

Saldo: 13,0 km

Totalt: 2 238,0 km

Mål: + 27,0 km

Kanon: 5-0, borta mot Honka.

Kalkon: Morgonlänken

lördag 19 juli 2014

EN VÄRLDSMÄSTARE I HUSHÅLLET

Dag 200
Sent i går kväll. Skrev klart pep-brevet till "En halv mil om dagen - gruppen." Filade länge på formuleringarna. Till slut var jag nöjd. Postade brevet innan jag tog natte.
Lördag. Dag tvåhundra. Steg upp nie. Kutade pappas runda. Vaimo följde med. Löpningen kändes ovanligt jobbig. Var tvungen att ta det riktigt lugnt. Backintervallerna i går kväll? Hittade en ny, väldigt vacker, blombukett på pappas grav. Undrade vem som hämtat den? Nååå-jaa. Det klarnar väl? Käkade gröt i kuvösen. Slappade lite i solgasset. Peedade sen med vaimo till Rådmansgärdet. Mini-Bolls VM. Trean spelade med Svärje. Kollade två gruppspelsmatcher. Grabbarna spelade fin fotboll. Blev grupp-ettor. Och avancerade till kvartsfinal. Starkt. Mellan matcherna passade vi på att testa stans nyaste hamburgerställe, Friends & Burgers. Käkade en dubbel ostburger-måltid. Jättegott! Men i mesta laget för min mage. Hem sen. Tog en tupplur. 
Under tiden vann Svärje sin kvartsfinal mot Argentina. Trean kom med i målprotokollet. Matchen avgjordes med straffar. Kutade dagens andra pass. Pappas runda, men i motsatt riktning. Benen kändes redan betydligt piggare. Gjorde en avstickare till RMG. Semifinal, Svärje vs Irland. Trean gjorde sitt andra mål. Tuulettade våldsamt. Svärje vann matchen. Och var klara för final. Fortsatte i raketfart hem. Tog en snabb-dusch. Och hastade vidare till VM-finalen. Vaimo joinade förstås. 
Svärje mot Brasilien i final. Precis som nitton-hundra-femtio-åtta. Lagen marscherade in. Nationalsånger. Spelarpresentationer. Storpublik. Nervöst på läktarna. Brassarna förde spelet i första halvlek. Men svenskarna försvarade sig tappert. Och hade giftiga kontringar. Matts P, turneringens bästa spelare, tryckte in ettan i första halvlek. Och tvåan i andra. Stort jubel bland svenskarna. Som vann finalen. Rättvist. Och fick lyfta VM-bucklan. Häftigt! Joo-dåå. Nummer nio i Svärje. Det är min trea det ..... och vaimos. 
Senare på kvällen. Firade guldet tillsammans med vaimo, en kööpis-pizza och en halv pilsner. Inte var dag man har en världsmästare i hushållet! Såheså. 

Saldo: 11,5 km

Totalt: 2 225,0 km

Mål: + 25,0 km

Kanon: VM-guldet

Kalkon: Att jag missade kvartsfinalen.

STAY TUNED

Dag 199
I går kväll. Gjorde inte så mycket efter den sena kvällslänken med Jonas H. Bloggade, läste lite om Harry H och kröp i säng vid midnatt.
Fredag. Vaknade åtta. Ettan och hans kompisar Jan-Mikael J och Jessica M hade just kommit hem från karaoken vid Hogan's Music bar. Aktade mig noga för att väcka ungdomarna. Smög ut på banan. Kutade pappas runda. Fixade först frukost åt gambälfolttji. Käkade i kuvösen. Morgonsolen värmde ryggen. Underbart! Fortsatte med den andra dukningen ett par timmar senare. Ungdomarna gillade. Miki och Jessica berättade om en resa de skall göra. Med Transsibiriska järnvägen. Från Moskva till Beijing. Sex dagar. Och därifrån vidare till flera städer i Japan. Spännande! Voj Göta Petter! Då jag var ung lyckades jag med en veckas charter till Rhodos. Siinä kaikki. Nååå-jaa. Inget att gråta över nu. Och järnvägen finns ju kvar! Efteråt satte jag mig på Treken och kartlade en helt ny runda. I oktober har jag nämligen lovat hjälpa till med arrangemangen kring ett välgörenhetslopp. Utgick från Pappas runda. Men lämnade bort Tempellunden. Lyckades på första försöket få ihop prick fem kilometer. Najs! Det blev dessutom en riktigt bra runda. Såheså.
På eftermiddagen tog jag itu med pep-brevet jag lovat skriva till deltagarna i "En halv mil om dagen." Brevet blev längre än jag tänkt mig. Hoppas de orkar läsa det ändå! Men måste nog ännu fila lite på texten. Fortsatte till Fitness. Drog på mig A-sexorna. Kutade till järnvägsbron nära gamla roskis. Sprang tie backintervaller uppför den branta sidan, 250 meter. En minuts jobb per intervall, 4:00 min/ km. Gick ner. Skitjobbigt! Antagligen för att jag inte sprungit backintervaller sen september i fjol? Slarvigt Ingo! Återvände till stans bästa gym. Träffade Nelia E, Milla J och Johanna L. Diskuterade upplägget för välgörenhetsloppet. Skall samarbeta med VD:n för "Hotell Gyllene Snorren" Mimmi Ö. Och Bella M, vår sportiga granne. Det kommer säkert att bli ett fint lopp. För ett gott ändamål. Stay tuned!
Hemma. Vaimo bjöd på Pasta Bolognese. Trean kom hem från Power Park. Där han och girl-frienden firat att de kilat stadigt i fyra år. Grattis Joanna och Johannes! 

Saldo: 12,5 km

Totalt: 2 213,5 km

Mål: + 24,5 km

Kanon: Backintervallerna

Kalkon: Att jag slarvat med backintervallandet.

torsdag 17 juli 2014

SKRUVADE

Dag 198
Avslutade tisdagskvällen med en riktig klassiker, Oceans's Twelve. Från tjugo-hundra-fyra. Imponerades av rollbesättningen. Mest av Catherine Z-J. Armadis grannan kvinno! Såheså.
Onsdag. Steg upp strax före sju. Fortfarande hyfsat varmt. Kutade pappas runda. Käkade gröt i kuvösen. Och fortsatte timellandet från i går. Fixade nya krokar till Tro, Hopp & Kärlek. Och till den övriga julbelysningen. Vaimo dirigerade. Lite längre till vänster, längre till höger, lägre ner, högre upp. Medan jag svettades på stegen. Fortsatte sen med att skruva upp en hylla åt ljudanläggningen. Kämpade hårt för att få alla skruvarna på plats. Lyckades till slut få fast hyllan. Naaa-lejss. Pustade ut. Vred upp volymen på ljudanläggningen. Diggade gamla Queen-låtar. Lite senare på fm. Peedade med vaimo till stan. Bjöd henne på lunch vid AE. Träffade Jeanette H-M. Trevligt! Vidare till gröna butiken. Letade efter hushållsredskap. I stället för de som päronskallen pärkkat. Hittade en ny kökskniv. Och en sockerskål. Som kostade skjortan. Nu återstår bara skärbrädan och de rostfria slevarna.
På eftermiddagen. Min kusin Gerd N-J och hennes man Calle J kom på besök. Med ungdomarna Miki och Jessica i baksätet. Bjöd dem på middag vid OL. Vaimo och jag valde samma rätt. Fick in varsin tallrik med typ en miljon makaroner. Tillsammans med några heltorra och kalla broilerskivor. Göta Petter! Den gegga-mojjan kunde jag själv ha svarvat ihop. Med förbundna ögon. Lätt! Nååå-jaa. Kocken hade kanske inte sin bästa-pasta-dag? Och. De övriga verkade i alla fall nöjda med sina beställningar. Efteråt. Kaffebjudning på Marstranden. Spelade KAJ:s nya låt. Den om Pensälbon. Våra svensk-norska gäster gillade skarpt. 
Senare på kvällen. Träffade Jonas H vid Galgbacken. Samtidigt som barfotakillen tassade in i TV-rutan. Kanonväder. Varmt. Men inte för varmt. Vindstilla. Jonas ville se min pappas grav. Så vi började där. Sen skruvade vi upp farten rejält längs omfartsvägen. Typ 4:30 min/km. Jonas trodde att jag som bestämde tempot? Jag trodde det var Jonas?  Nååå-jaa. Det kvittade ju. Men. Mig passade det perfekt med ett rejält tempopass inför Jakob halvan. Tusen tack Jonas! Återvände till lägenheten. Samtidigt som barfotakillen tassade hem till sig.

Saldo: 16,0 km

Totalt: 2 201,0 km

Mål: + 23,0 km

Kanon: Kvällspasset med Jonas H.

Kalkon: Pastamiddagen

onsdag 16 juli 2014

SKÄRBRÄDAN

Dag 197
I går kväll. Kollade på Allsången från Skansen. Töögot! Gillade bara Doug Seeegers, killen som Jill hittade "på" sin veranda. Fortsatte med TV4:s VM-krönika. Göta Petter vilken fin turnering det blev, trots allt. Kröp sen i säng. Somnade heti.
Sov länge i morse. Steg upp vasta kymmeneltä. Frågade om vaimo ville joina mig på pappas runda. Men den hulda hade uppenbarligen fått nog. Det regnar ju. Okej. Kutade rundan i lätt duggregn. Käkade gröt i kuvösen. Och planerade resten av dagen. 
Efteråt. Päronskallen skulle byta tre lampor i taket. Typ spottar. En normalbegåvad skulle ha fixat bytena på typ tre minuter. Lätt! För päronskallen, typ en timme. Minst! Svettades på köksstegen. Lyckades aldrig klura ut hur man skulle få spottarna att fastna i taket. Men lyckades till slut få dem att hållas kvar. Och lysa. Na-liiti. Päronskallen jublade. Fortsatte timellandet. Nu var det byxornas tur. Rättare sagt läderbältets. Behövde ett nytt hål. För att inte byxorna skulle ramla av. Hittade en pryl i verktygsbacken. Inte var dag han rotar i den! Hittade en skärbräda. Lyckades fixa hålet. På typ en minut. Satte sig i kuvösen. Och kände sig jätte-nöjd. Ända tills vaimo kom med skärbrädan. I typ teak? Från Pentik. Tror jag? Hon var inte nöjd. Två fula prylmärken i brädan! Vad tänkte du på? Nu är du skyldig mig en ny skärbräda, en ny sockerskål och två slevar i rostfritt stål. Typ dyra. Tror jag? Päronskallen skämdes. Och flydde fältet. Till gröna butiken. Med tre mega-tom-burks-säckar. Pantade i typ en-och-en-halv timme. Fyllde sen lompakkon med nittio-fem juuro och fyrtio cent. Nu var päronskallen riktigt nöjd. Även om han luktade apa. Letade efter en skärbräda, en sockerskål. Och två slevar. I rostfritt stål. Kammade noll. Förstås!
Senare på dagen. Fick ett trevligt brev av Per G. Per har tillsammans med en kompis skapat en grupp på ansiktsboken, En halvmil om dagen. Upplägget är enkelt. Man skall utan avbrott löpa/gå (helst löpa) i medeltal 5 km varje dag. För varje dag så lägger vi upp en status med dagens 0-saldo (5 km, 10 km, 15 km, 20 km osv), och som kommentar skriver du ditt eget saldo, gärna kryddat men lite kommentarer. Per ville att jag skulle skriva ett uppmuntrande "brev" riktat till gruppen. Det skall jag naturligtvis göra. Tack Per! Brevet kommer snart. Och. Jag känner mig mycket hedrad.
Henry M ringde. Det regnar. Henry är livrädd för regn. Ska vi fara ti Fitness? Okej. Hoppade genast på Treken. Drog på mig Fivefingers. Och kutade en knapp mil på mattan. Sista kilometern i fyra minuters fart. Hur lätt som helst. Avslutade passet med att töja. Göta Petter vad styv jag blivit. Sen satt jag och Henry en god stund i bastun. Och ventilerade allt mellan himmel och jord.
Hemma. Käkade en gröttallrik. Trean undrade varför jag bara äter gröt hela tiden? Du får ju inga proteiner i dig farsan! Jag vet. Men tå he e så armadis goov!

Saldo: 14,5 km

Totalt: 2 185,0 km

Mål: + 18,0 km

Kanon: Brevet av Per G.

Kalkon: Skärbrädan.

tisdag 15 juli 2014

KUTADE I ÖSREGN

Dag 196
Avslutade måndagen tillsammans med Martin och Gunvald. Äntligen en Beck jag inte sett typ tusen gånger! Kröp i säng. Olidligt varmt sovrummet. Försökte räkna får. Nope. Steg upp. Käkade ett par smörgare. Sköljde ner dem med Nesbøs Kackerlackor. Somnade strax före fyra. 
I morse. Tisdagsinvägning. Fruktade ett rejält dipp. Nattmackorna! Tårtorna och pajen jag vräkte i mig på släktträffen! Ja-happ. Precis som väntat. Nästan två kilo tyngre än förra tisdagen. Shitt! Men har nog bara mig själv att skylla. Såheså. Vaimo ville följa med på Pappas runda. På Tunturin. Ok. Men klä på dig först! För vi far mesama. Den hulda hoppade i trosorna. Och hängde med på morgonpasset. Tror att hon lajkade rutten. Gissar att jag får sällskap i morgon bitti också.
Päronskallen fortsatte dagen med att tanka farsans bil. Och storhandla med vaimo. Träffade svärmor och svärfar i kassakön. Tävlade som vanligt mot den unga kassörskan. Plockade mjölklitrarna och filburkarna från rullbandet. Med blixtens hastighet. Ready. Solklar etta. Visade segertecknet. Gambälfolttji glodde på vävypoika. Kassabruden log. Den hulda suckade. Så där gör han alltid! 
Vilade efter triumfen. Noterade att mörka moln var på ingång. Najs! Inväntade regnet. Och drog på mig Kinvarorna. Och skärma-mysso från Stockholm Maraton 2011. Samtidigt som vår Herre öppnade kranen. Gillar att springa i regn. Bara det annars är någorlunda varmt i luften. Vilket det var. Typ tjugo. Kutade Larsmovägen Maxi. Höll hyfsat bra fart. Bra pass! Roligt pass!
Hemma. Käkade dagens andra gröttallrik. Loggade dagens saldo, drygt sexton. Äntligen börjar jag ligga ordentligt på plus igen. Bra att ha lite till godo. För Jakob halvan. För Mallorca Marathon senare i höst.  Fortsatte sen till Jarokansliet. Styrelsemöte med Liga-Jaro. Peedade hem. Vår Herre vattnade fortfarande.

Saldo: 16,5 km

Totalt: 2 170,5 km

Mål: + 14,5 km

Kanon: Att kuta i ösregn.

Kalkon: Tisdagsinvägningen

måndag 14 juli 2014

YOLO

Dag 195
VM-final i går kväll. Målsnålt. Precis som väntat. Noll-noll. I hundratolv minuter. Men sen klev Super-Mario Götze fram. Avgjorde finalen i andra förlängningskvarten. Med ett riktigt klassmål. Stort jubel på Brandenburger Tor. Jag gladdes nog mest åt att tre Arsenalspelare nu kan titulera sig som Weltmeister im Fussball. He va int rokot he. Gick och lade mig efter Backes analys. Klubbade ett par krankar. Innan jag kunde somna.
Sov till åtta i morse. Steg upp. Kutade pappas runda. Varmt ute. Kvavt. Vindstilla. Löpningen kändes inte alls bra. Jobbigt. Lite lättare på slutet. Spurtade lite. Pust! Käkade gröt. Fortsatte sen till gröna kauppan. Köpte chiafrön och maitoa. Hem sen. Hittade en jätte-najs musikvideo på ansiktsboken. Humorgruppen Kaj. Med låten Jåo nåo e ja jåo YOLO* ja nåo. Under det första dygnet hade den över 20 000 visningar. Handlar om en ålderskrisande Pensäl-bo som går ut på baren och testar sitt värde på marknaden. Göta Petter. Mitt i prick. Imponerande KAJ!
Släktträff hos Ann-Britt och Greger F i Oxkangar på eftermiddagen. Kusin A-B hade dukat upp för ett helt kompani. Vräkte i mig pajer och typ tusen tårtor. Raaaap! Trevlig samvaro. Glada skratt. Ackompanjerat av ett rejält regnväder. Gemytligt värre. Stort tack till värdfolket. Inte minst till Filip som fixade en mysbrasa åt oss.
Efter släktträffen. Fortsatte direkt till stans bästa gym, Fitness Club. Kutade en knapp mil på mattan. Hur lätt som helst. Foamrollade benen efteråt. Och bastade förstås. Träffade Milla J på hemvägen. Snackade lite med henne. Hemma. Käkade dagens andra gröttallrik. Kollade på Halv-åtta-hos-mej och Lotta på Liseberg. Har tänkt avsluta TV-kvällen med att ta en stänkare.

*
You Only Live Once 

Saldo: 13,0 km

Totalt: 2 154,0 km

Mål: + 9,0 km

Kanon: Släktträffen

Kalkon: Åt lite väl mycket av släktträffens kaffebord.

söndag 13 juli 2014

HEMMA BÄST

Dag 194
Andra kvällen som "barnvakt" ute vid havsbandet. Låg mest och läste en gammal Nesbo-deckare, Kackerlackorna. Medan ungdomarna roade sig själva. Gick och lade mig vid midnatt. Stekhett i vårt lilla krypin. Somnade efter viss möda. 
Söndag. Vaknade åtta. Kutade en halv mil på fastande mage. Vindstilla och varmt. Tog ett svalkande dopp efteråt. Käkade. Och började städa. Städade och städade. Torkade, sopade, plockade. Klubbade bromsar. I typ fem timmar. Ungdomarna hjälpte till förstås. Tog farväl och tackade för sig. Till slut hade vi bara finliret kvar. Ettan, vaimo, jag. Och typ en miljon bromsar. Klockan tre låste vi dörrarna. Flinta-lassade svarta, inte alls rostiga. Vaimo knölade sig med viss möda ner på takapenkkin. Tillsammans med typ tusen prylar. Stannade i Nyykaabi. Den hulda bjöd på glass. 
Borta bra, men hemma bäst. Kö till hemlighuset. Efter köandet somnade jag genast. Sov ett par timmar. Knölade mig sen upp. Dags för veckans sista pass. Kutade först till pappas grav. Berättade om vårt intensiva, men naa-lejss roliga veckoslut. Fortsatte sen ut till omfartsvägen. Jobbigt. Benen kändes möra. Var tvungen att stanna flera gånger. Antagligen för att jag sprungit aderton dagar i sträck? Varav sjutton med dubbelpass. Loggade dagens saldo på jogg.se. Under vecka 28 har jag kutat nittio-fyra kilometer. Inte lika långt som under de två föregående veckorna. Men helt tillräckligt.
Nu skall jag börja ladda upp för Jakob Maraton om knappt två veckor. Jag tänker som vanligt bara springa halva sträckan. Siktar, som vanligt, på att förbättra min rekordtid från tjugo-tretton, 1:34:42. Svårt, men inte omöjligt.
Men först skall jag naturligtvis följa VM-finalen på Maracana, Tyskland vs Argentina. Håller en hacka på att die Nationalmannschaft återvänder till Brandenburger Tor med Jules Rimets pokal. Men blir inte alltför ledsen om Messi får lyfta den i stället. Såheså.

Saldo: 12,0 km

Totalt: 2 141,0 km

Mål: + 7,0 km

Kanon: Att ha en VM-final i fotboll att se fram emot.

Kalkon: Bromsarna

lördag 12 juli 2014

NYA VÄNNER

Dag 193
I går kväll. Ute vid havsbandet. Barnvakten somnade först av alla. Typ tolv. Sov som en stock. Medan ungdomarna underhöll sig själva. Tror inte att de saknade päronskallen särskilt mycket.
Vaknade nie. Till en underbar morgon. Blickade ut över beachen och det spegelblanka havet. Tyst och stilla. Kravlade mig ur sängen. Snörde på Kinvarorna. Och kutade en halv mil i solgasset. Avslutade passet med ett dopp. Käkade frukost på verandan. Ungdomarna började så småningom titta fram. Fortsatte dagen med att fixa till omgivningarna. Lyssnade till ungdomarnas jidder. Och musik. Bad dem sjunga den enda låt jag kände igen, Aviciis Wake me up. Spelade in deras version på pekplattan. Najs! Funderade på att lägga upp klippet på ansiktsboken. Men vågade inte. Trean hörde av sig. Meddelade att han fått studiebostad till hösten. Skönt att höra. 
På eftermiddagen. Solen gick i moln. Kanske lika bra. För många av ungdomarna hade redan fått alldeles för mycket sol. Snyggade till sandstranden med räfsa. Svettades i värmen. Dags för dagens andra pass. Kutade längs Härihällvägen mot Vexala. Pigga ben. Bra fart. Men pulsbältet strejkade. Batteriet? Vände vid Brännskata fiskehamn. Fick ihop åtta kilometer. Doppade mig i havet. Efteråt käkade vaimo och jag Atrilli och Ingmanin Viili. Ungdomarna fick sköta sig själva. Barnvakterna var nämligen mycket trötta. Päronskallen ville gå och lägga sig redan halv nie. Men stoppades av päronskalle-frun.
I morgon avslutar vi vårt två-dygns-långa pass som barnvakter. Egentligen har vi nog inte vaktat så mycket. Bara funnits där. För ungdomarna. Som skött sig exemplariskt. Som inte dragit sig för att söka kontakt. Som gett vaimo och mig många nya vänner. Det kan man aldrig få för många av. Såheså.

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 129,0 km

Mål: + 6,0 km

Kanon: Nya vänner.

Kalkon: Att man inte längre är typ tjugo-två.

fredag 11 juli 2014

BARNVAKTADE

Dag 192
Hämtade ettan från jobbet i går kväll. Och skjutsade honom lite senare till mammas och pappas villaställe i Vexala. Två brudar i bikini mötte oss vid parkeringen. Mitt i natten. Göta Petter! Återvände direkt hem till Marstranden. Stupade i säng. Helnöjd med dagen. Men framför allt med loppet och det nya PB:t.
Fredag. Steg upp först halv nie. Kutade pappas runda. Benen kändes inte alls slitna. Mötte trevliga cyklisten Petter M i Tempellunden. Han grattade mig till rekordtiden. Tusen tack! Jag fortsatte rundan. Pappas grav var väldigt vacker. Ungdomarna och gambälfolttji på Pedersöre kyrkogård är väldigt duktiga. Hemma. Käkade chiagröt i kuvösen. Loggade flera dagars saldo på jogg.se. Kollade pulsen under Esse Run. Hjärtat hade pumpat som hårdast efter fyra kilometer, 172 slag/min. Snittet låg på 165, två högre än i fjol. Försökte hitta en förklaring till rekordtiden? Hittade flera tänkbara, typ sju. Ett. Jag har i år ökat träningsdosen med 10 %. Två. Jag väger typ två kilo mindre än i fjol. Tre. Jag förberedde mig bra. Sov ordentligt på natten. Vilade på dagen. Fyra. Uppvärmningen med Ola gick jättebra. Fem. Mina superlätta A-sexor. Som funkade på grus också. Sex. Draghjälpen jag fick av Bo L. Sju. Tajmade mitt senaste besök hos Sune E perfekt. Säkert en kombination av alla? Ändå förvånar tiden. I år har jag sprungit väldigt få kvalitetspass. Och ingen styrketräning. Dessutom har jag slarvat med rörlighetsträningen. Är styv som en bock. Nååå-jaa. Ingen har väl undgått hur glatt överraskad jag blev av sluttiden! 
På eftermiddagen kom vaimo hem från jobbet. Jublade över fem veckors semester. Storhandlade med henne i lähikauppan. Sen rattade vi vidare till villan i Vexala. Håxade halvvägs att jag glömt mina läsglasögon hemma. Shitt! Stannade vid en supermarket i Nykaabi för att köpa ett nya. Det har vi nog inte, blev svaret då jag hörde mig för. WTF? Inga läsglasögon? Sådana finns ju annars överallt! Frågade var i Nykaabi man kunde hitta ett par? Hmmmm? Expediten bad mig försöka med stadens bokhandel! Göta Petter! Stegade i stället in till en närliggande bensinstation, ST1. Jepp, vilken styrka? Tja, ta det starkaste paret du har. Kassabruden överräckte ett par. Tusen tack, du räddade min dag! Kul, log S1-bruden. Betalade. Och stegade ut med nya brillor. Skitstarka. Sen fortsatte vaimo och jag till villan. Möttes av två brudar. I bikini. Förstås. 
Otroligt vacker kväll vid havsbandet. Ettan hade bjudit in typ tusen vänner. Från när och fjärran. Från Sverige, Norge, Spanien, Vasa, Jeppis, Nagu, Vexala, osv. Jättetrevliga typer. Hela högen. Vaimo och jag blev i ett huj som tonåringar på nytt. Jag passade på att göra årets premiärdopp i havet efter en svettig mil i skogen. Hujademej vad vattnet var kallt! Max tjugo grader. Päronskallen vill helst ha kroppstempererat vatten. Sen delade den hulda och jag en pizza på terrassen. Lajf can be good. Även för en barnvakt. 

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 116,0 km

Mål: + 4,0 km

Kanon: Att jag vågade doppa mig i Kvarken.

Kalkon: Supermarketar utan läsglasögon.

torsdag 10 juli 2014

ESSE RUN

Dag 191
Holland vs Argentina i går kväll. Fruktansvärt tråkig match. Noll-två i skott på mål efter fulltid! Förlängningen blev förstås också mållös. Sov faktiskt en del av den. Straffsparkstävlingen vanns av sydamerikanarna. Rättvist? Tja.
Vaknade halv åtta. Skjutsade ettan till jobbet. Lämnade vita, inte så rostiga till Pörhös. Kutade sen hem via Tempellunden. Benen kändes betydligt piggare än i går. Najs! Resten av dagen laddade jag inför kvällens utmaning, Esse Run. Läste lite. En dramatisk ögonvittnesskildring från Utøya - Jag lever, pappa. Käkade årets fjärde lösglass på torget. 
Kvart före fem hämtade Ola S mig från Marstranden. Och rattade vidare mot Esse. Till startplatsen vid Essegården. Kanonväder. Massor med deltagare. Glada deltagare. Skön stämning. Hämtade ut mitt tävlingsnummer. Chillade lite i solen. Värmde upp med Ola. Typ tre kilometer. Med fartökningar. Fem minuter till start. Tryckte i mig en gel. Pang. Första kilometern. Löpningen funkade perfekt. A-sexorna trummade på i fyra- minuters-fart, 4:11. Andra kilometern. Fick syn på Bo L och hans fru Anette. Sprang ikapp dem.  Anette släppte. Men Bo följde lätt, 4:00. Sen följdes vi åt i fem kilometer. Bo servade mig med vatten och farthållning, 3:57-4:00-4:03-4:04-4:10. Kom ikapp Niklas K. Göta Petter! Vilken överraskning. I Bastucupen var jag chanslös mot Niklas. Åttonde kilometern blev jobbigast. Lätt uppför. Blev tvungen att släppa både Bo och Niklas, 4:17. En kilometer kvar. Kollade min Garmin. Göta Petter! Jag kommer ju att persa rejält. Fick nya krafter. Lätt nedför. Spurtade i mål. Sista kilometern på 3:49. Vrålade av lycka. Sluttiden stannade på 36:30. Nytt personbästa igen. Med över minuten. I fjol sprang jag på 37:40. Och året innan på 38:37. Fortsätter det så här så är SUB40 på milen en fullt realistisk målsättning. Vilket glatt styrkebesked.
Efter loppet. Käkade en bulle. Drack saft. Kollade resultatlistan. Tjugofjärde plats bland sjuttiotvå startande. Anette vann damklassen. Grattis Anette!

PS
Tusen tack för draghjälpen Bo!
Och lika många tack åt Ola för sällskapet, skjutsen och uppvärmningen!

Saldo: 17,0 km

Totalt: 2 101,0 km

Mål: 0,0

Kanon: Nytt PB

Kalkon: Fick inte tillbaks vita, inte så rostiga från verkstaden.

onsdag 9 juli 2014

DER TRAUM

Dag 190
Led med brassarna i går. Sju-ett i baken. På hemmaplan. Sånt händer bara inte. Men ändå hände det. En illusion krossades. För mig. För många fotbollsvänner. Brasilien är inte längre bäst i fotboll. Sorgligt. Men sant. Die deutsche Mannschaft sitter numera i förarsätet. So ist es. Såheså. En grej gillade jag i alla fall. Direkt efter slutsignalen. Tyska spelare som tröstade brassarna. Achtung! Det var en oerhört fin gest. Kröp i säng efter Hasse Backes matchanalys. Sov oroligt.
Päronskallen drömde. I drömmen lirade han fotboll. I Jaros ligalag! Som låg under med åtta-noll. Päronskallen reducerade till åtta-ett. Stort jubel. Och ännu fanns det tid att spela. Men, men. Då spelade päronskallen hockey istället. Fortfarande i Jaros ligalag!! Som låg under med åtta-noll. Förstås. Päronskallen sköt ett slagskott. Blev till en fösare. Som ändå slank i mål. Naa-lejss. Stort jubel. Och ännu fanns tid att spela. En hel period. Benita H bjöd laget och supportrarna på tortillas i periodpausen. Uffe S visade päronskallen hur man gör. Sen hade Benita åxå dukat ett bord med godsaker. Choklad, marsipan, gröna kulor och sånt som päronskallar gillar. Gissa vem som tryckte i sig så mycket han orkade! End of dream.
Heute Morgens. Vaknade. Um acht Uhr. Till en upp-och-nervänd-fotbolls-värld. Vad hände egentligen i går kväll? Tja. Jag vet faktiskt inte? Inte ens Backe visste. Drömmen då? Ei aavistustakaan! Antagligen fick jag FÖR många intryck i TV-soffan. Nååå-jaa. I kväll fortsätter väl VM-festen ändå. Åtminstone naa-lejss. Kravlade mig upp ur sänghalmen. Snörde på mig Kinvarorna. Ut på banan kvart över åtta. Kutade pappas runda. Jobbigt! Vad nu då? Saktade ner farten rejält. Stannade vid pappas grav. Torkade svetten ur pannan. Göta Petter, fruktansvärt tröga ben! Masade mig hemåt. Vilket jobbigt morgonpass! Hur tusan skall jag kunna prestera något i morgon kväll? Jag måste nog försöka vila resten av dagen. Tavalla tai toisella. Käkade morgongröten. Tog sen Treken till stan. Letade efter en kyllåda med nätanslutning. Besökte typ tusen kauppor. Men handlade från gröna butiken. Förstås. Åttio-nio juuro tingade mackapären. Hem igen. Käkade stejka-päärona. Drack ett-meddas-kaffi. Och käkade åtta (!) våffelkex. Ute på klipporna vid Fäboda kaffestuga. Läste Runners World. Tog en tupplur i solen. Skjutsade sen trean och hans kompisar fram-och-tillbaks till en fotbollsträning i Edsevö. Efteråt. Laddade upp inför kvällens semifinal. Vet inte riktigt vilket lag jag skall hålla på? Antagligen på förlorarna. Som vanligt.

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 084,0 km

Mål: - 6,0 km

Kanon: Der Traum

Kalkon: Morgonpasset

tisdag 8 juli 2014

I KAPP

Dag 189
Avslutade måndagskvällen med tillsammans med Martin Beck och Gunvald Larsson. Kröp i säng strax efter midnatt. 
Tisdag. Lika med tisdagsinvägning. Klev upp på vågen utan större förväntningar. Sextio-nio-komma-åtta! Trodde inte mina ögon. Klev av. Och upp igen. Sextio-nio-komma-åtta! Jess. Äntligen. Mitt bästa resultat. På typ fyrtio år! Bara åttahundra gram kvar till målet. Jiiiihaa! Vilken bra start på dagen! På med springaspajto. Kutade pappas runda. Rekordsnabbt. Förstås. Käkade en filkopp efteråt. Fortsatte till Sune E, min hovmassör. Jobbigt värre på britsen. Mest för att Sune också gav min rygg en rejäl omgång. Svettades floder. Men Göta Petter vad skönt det kändes sen. Fortsatte till stan. Hade stämt lunchträff med Henry M och hans dotter Caroline på MH. Käkade vårrullar, lökringar och en massa asiatiska rätter. Gott! Hem sen. Fixade käk åt trean. Anmälde mig till Esse Run. Och till Jakob Maraton, men bara halvan. Efteråt slappade jag lite i den stekheta kuvösen. Läste upplösningen av Dan Browns Inferno. Tog en tupplur. Sen var det dags för dagens andra pass. Kutade Larsmo Classic. Kilometern kortare än Larsmo Maxi. Fruktansvärt jobbigt! Fattade nada? WTF? Värmen? Massörsbesöket? Var tvungen att stanna flera gånger. Lyckades i alla fall få ihop en dryg mil. Vilket betyder att jag nu ligger precis enligt tidsschemat, alltså 189 x 11 = 2 079. Gav mig en klapp på axeln. Bra jobbat Ingo! Direkt efter kvällslänken. Kalasdags. Vaimos brorsdotters birthday. Jag uppvaktade med en påse chiafrön. Mari B bjöd på jordgubbar med glass. Kaffe och jättegoda bullar.
I morgon skall jag bara springa morgonpasset. Resten av dagen skall jag ladda upp inför Esse Run. Bara jag lyckas hålla mig borta från asfalten? Naa-lejss.

Saldo: 15,5 km

Totalt: 2 079,0 km

Mål: 0,0 km

Kanon: Tisdagsinvägningen

Kalkon: Det jobbiga kvällspasset.

måndag 7 juli 2014

ULTRA MARATHON CABALLO BLANCO?

Dag 188
I går kväll. Kollade på en amerikansk actionrulle. "Stolen" med Nicolas Cage. En jättebra skådis, tycker jag. Gillade också filmen.
Måndag. Vaknade kahdeksalta. Vaimo i jobb. Drog på mig springaspajto. Kutade Pappas runda. Käkade gröt i kuvösen. Solen brände i nacken. En ny kanon-väders-dag väntade. Peedade till VM Sport. Köpte ett par springas-skooa. Som jag kikat länge på. Saucony A6. Påminner om Kinvarororna. Men är mycket lättare. Väger 147 gram. Ville genast testa de nya älsklingarna. Men det fick anstå ett par timmar. Peedade i stället vidare till gröna butiken. Hittade julinumret av Runners World. Fortsatte hem.
Hemma. Fixade käk. Makaronilåda. Med jordgubbar till efterrätt. Dåsade en stund i kuvösen. Fotade älsklingarna. Och lade upp en bild av dem på ansiktsboken. Läste ett häftigt reportage i Runners World, I Caballo Blancos fotspår. Amerikanen Caballo Blanco (eg Micah True) blev världskändis i boken Born to Run. I boken skildras hur han kom i kontakt och började springa med ett indianfolk i Mexico, Tarahumara-indianerna*. Tjugo-hundra-tre organiserade CB ett åttio km långt ultralopp. Först enbart med lokala löpare. Men tre år senare också med internationella löpare. Loppet arrangeras fortfarande. Och i år deltog 715 löpare. Varav knappt hälften fullföljde. Däribland svensken Carl Bjartmar. Och det var hans reportage jag hittat. Caballo Blanco finns tyvärr inte längre bland oss. Han dog under ett träningspass tjugo-tolv. "If I get hurt, lost or die, It's my own damm fault." Hans egna ord. Så är det nog. Såheså. Men. Första mars tjugo-femton arrangeras nästa lopp. Ultra Marathon Caballo Blanco? Tänk om? Njaaaeee. Jag hade ju det minst sagt kämpigt på Utterleden. Men en nybörjarkurs i spanska? Varmuuden vuoksi.
Sen var det dags att testa A-sexorna. Asfalt eller terräng? Hmmmm? Asfalt, Larsmovägen Maxi. Skorna kändes precis så sköna som jag hade hoppats. Snittade 4:45. Det var inte igår! Men i Esse Run på torsdag måste jag nog prestera betydligt bättre. Tog sen en tupplur i treans säng. Fotsulorna kändes väldigt möra.
Senare på kvällen. Peedade med vaimo till Tempellunden. Träffade mamma vid graven. Jag passade på att töja lite i gräset. Medan kvinn-folttji pysslade om rosorna. Hem via lähikauppan. Kom precis lagom till Lotta på Liseberg. Bobby Kimbell från ToTo. Göta Petter!

*
Tarahumara-folket är ett urfolk i Mexico, vars namn är en förspanskning av folkets eget namn på sig själva, Rarimuri, som betyder "De som löper". 

Saldo: 16,5 km

Totalt: 2 063,5 km

Mål: - 4,5 km

Kanon: Saucony A6

Kalkon: Värkande fotsulor.

söndag 6 juli 2014

PAIKALLISOTTELU

Dag 187
John B trilskades i går kväll. Strödde sömnpulver på mig. Mitt under Argentina vs Belgien. Vaimo påstod att jag nickade till. Nehepp. Ei ole totta! Avslutade kvällen med den sista kvarten, Holland vs Costa Rica. John B hade resignerat. Gett upp. Trots förlängning. Och straffar. Kom i säng först vid tvåtiden.
Söndag. Vaknade puoli kahdeksalta. Hoppsan! Hade beställt väckning först nie! Steg ändå upp.  Fortfarande kanonväder. Matchdag. Pohjanmaan herruudesta. Paikallisottelu. Jaro vs VPS. Flaggdag? Eino Leino? Tja. Killen var väl någon slags suomalainen runoilija? Läste att han översatt Dantes "Divina Commedia" till finska. Då är han kanske värd en liputus-päivä. Drog på mig ärmlösa springas-pajto. Kutade pappas runda. På lätta ben. Vackert vid graven. Fick lite problem med ämnesomsättningen på loppu-suoralla. Men hann hem till hemlighuset. Nästan. Käkade gröt. Och fortsatte direkt till Keskuskenttä. För att förbereda plejset inför kvällens paikallis-ottelu. Hem sen. Tog en kort tupplur. Käkade Görans köttbullar. Mmmmm! Sköljde ner dem med Löfbergs Lila. Tillbaks till Centralplan. Träningsväskan på ryggen. Tjugo sköna varv i solen väntade. FiveFingers på fötterna. Plus tjugofyra grader. Hur najs som helst. Två minuter per varv. Alltså fem minuter per kilometer. Duschade. Och drog på mig ordningsvaktvästen.
Matchen blev ingen höjdare. Bortalaget hade två chanser. Och gjorde två mål. Shitt! Hemmalaget fick tyvärr bara in en boll. Extra surt att förlora mot VPS. Med landets överlägset värsta hejarklack. Vilka skitstövlar! Käkade potatissallad och en korv efter matchen. Peedade hem med vaimo.
Loggade mina kilometrar. Precis som förra veckan har jag också den här veckan kutat över 100 km. Najs! I sommar har jag dessutom bara haft två vilodagar. Den ena då jag var på sjukhuset med pappa. Och den andra direkt efter Utterleden-äventyret. I dag ligger jag därför bara en ynka mil på minus.
Det vackra vädret verkar fortsätta nästa vecka. På tisdag skall till Sune E. Benmangling på agendan. Och på torsdag är det tävlingsdags, Esse Runt. Nu skulle det bara gälla att få lite fart under fötterna. Kanske ett par nya dojor kunde hjälpa mig på traven? Naa-lejss. 

Saldo: 13,2 km

Totalt: 2 047,0 km

Mål: - 10,0 km

Kanon: Över hundra kilometer igen.

Kalkon: Derbyförlusten

lördag 5 juli 2014

TAJMADE PERFEKT

Dag 186
Les Bleus och Colombia torskade i går kväll. Shitt! Lomade i säng. Typ ett-tiden. Ställde Nokian på halv sju. Försökte sova. Nope. Försökte sova. Nehepp. WTF! Låg och snurrade i fyra timmar. Varmt i säng-kamarn. Voj arma dagar! Inte en blund i ögat. Steg till slut upp. Viideltä. Käkade gröt. Drack kaffe. Läste ÖT. Och ett par kapitel ur Inferno. 
Prick sju. Ut på banan. Kanonväder. Soligt och varmt. Shorts och utan-ärmar-pajto. Tog sikte på Schaumans östra port. Varifrån jag skulle fortsätta ut till Strandis. Där jag skulle möta Henry M. Som samtidigt startade från sin villa i Fagernäs. Höll 5:45-fart. Helt perfekt. Eftersom vi båda kom till mötesplatsen samtidigt. På sekunden. Fenomenal tajmning! Fortsatte tillsammans in mot stan. Fick ihop knappt femton. Najs! Drack kaffe. Käkade smörgare och bacon. Hastade direkt vidare till Centralplan. På talko. Ett nytt VIP-tält skulle resas. Tre timmars jobb. Tillsammans med Niklas S, Jimmy W, Alex F och Olli N. Duktiga killar! Peedade hem sen. Fixade käk. Lövbiff och picka-laka. Efteråt peedade jag med vaimo till pappas grav. Träffade en trevlig äldre gentleman. Som berättade att han kände min pappa. Och att han tävlat mot mina farbröder. Från pappas grav fortsatte vi till vaimos släktingars gravar. Avslutade grav-rundan med glass på torget. Årets tredje. Mango-melon, glassarnas RollsRoyce. Förstås. Och. Precis som senast dök Juuso A upp ur glasskön. Vilket sammanträffande! Eller så bor han där? Snackade lite löpning. Fortsatte hem till kvällens två kvartsfinaler. Få se om jag orkar hålla mig vaken? Jo,det gör jag nog. Naa-lejss.

Saldo: 14,8 km

Totalt: 2 033,8 km

Mål: - 12,2 km

Kanon: Tajmningen i morse.

Kalkon: Nattsömnen

fredag 4 juli 2014

VM-FESTEN FORTSÄTTER

Dag 185
Ensam hemma i går kväll. Försökte hitta något bra på dumburken. Nehepp. Vaimo jobbade natt. Kröp i säng. Tillsammans med Dan Brown. Läste jättelänge. Om professor Langdons äventyr i jakten på Dantes Inferno. Spännande värre. Lärorikt och intressant! Borde absolut boka en resa till Florens och/eller Venedig. Kanske kombinera resan med något maratonlopp? 
Fourth of July. USA:s självständighetsdag. Sov länge. Antagligen för att jag vaknat mitt i natten. Och läst ännu ett par kapitel ur Inferno? Soligt och varmt ute. Kutade pappas runda. Bra fart under benen. Ljuset på pappas grav brann fortfarande. Träffade Elias på nytt. Hans lillasyster. Och mamma. Pratade en stund med dem. Trevligt avbrott! Hemma. Käkade som en häst. Städade kuvösen. Fortsatte till stan. Besökte Jarokansliet. Funderade lite kring söndagens derby, Jaro vs VPS. Flera Jarospelare är avstängda. Och Helmke skadad. Shitt! Fortsatte till Fazers Musik. Kollade keyboard-utbudet. Min mamma vill ha något att spela på. Fortsatte hem. Fixade käk. Lasagnette. Skitenkelt. Fick ett SMS av Carl-Anton M. Larsmo Maxi på eftermiddagen? Passar utmärkt. Ses klockan tre vid Fitness.
Larsmovägen Maxi. Peedade till Fitness. Förde in en väska med ombyteskläder. Och träffade C-A som avtalat. Toppenväder. Kutade rundan i hyfsat tempo. Typ 5:10 min/km. C-A berättade att han skall springa Lidingöloppet i höst. Jag gav honom några goda råd på vägen. Bastade länge efteråt. Fortsatte hem. Loggade dagens saldo. I morse passerade jag halva sträckan (2 007,5 km). Och nu ligger jag bara sexton kilometer efter schemat. I tävlingen "Jorden runt på 80 dagar" har 17 löpare fullföljt. Jag ligger på trettionde plats bland de 2 107 deltagarna. Fyrtioåtta kilometer kvar till målet.
I kväll fortsätter VM-festen. Najs! Två kvartsfinaler på agendan. Les Bleus vs Tyskland. Och Brasilien vs Colombia. Jag hejar på fransmännen och colombianerna. Såheså.

Saldo: 16,0 km

Totalt: 2 019,0 km

Mål: - 16,0 km

Kanon: Att värmen återvände.

Kalkon: Helmkes skada bekymrar.

torsdag 3 juli 2014

PASSERADE TVÅTUSEN

Dag 184
Gick och lade mig tidigt i går kväll. Typ strax efter elva. Trots att TV4 visade en movie med Sandra Bullock. Ålderdomstecken?
I morse. Vaknade kuudelta. Och begav mig genast ut på morgonrundan. Regnigt och blåsigt. Men det kvittade. För benen, ja hela kroppen, kändes kanon-taggade. Äntligen! En känsla som infinner sig alltför sällan. Men idag var det alltså dags. Hallelujah! På vingar. Medvind hela tiden! Gasade på längs pappas runda. Fick ihop femman snabbare än någonsin.
Morgon/förmiddag. Käkade gröt. Vaimo hade också vaknat. Kokkola eller storstäda? Easy choice. Storstäda förstås! Erbjöd mig damma mattor. Nope! Det regnar. Ok. Plockade lite kläder. Städade ett par byrålådor. Lade mig sen på soffan. Somnade förstås. Under tiden bytte vaimo köksgardiner. Och fixade lunchen. Good choice Ingo. Verry good choice!
Storhandlade på eftermiddagen. Sen peedade vaimo och jag till pappas grav. Med tie vita rosor, ett ljus och en vacker sten. Med ett rött hjärta och texten "Jag saknar dej". På hemvägen vek jag av till Fitness. Intervaller på agendan. Värmde upp. Två kilometer i fem-minuters fart. Sen sex en-kilometers intervaller. Sexton kilometer i timmen. Alltså 3:45 per kilometer. Vilade drygt två minuter mellan varje. Precis som i morse kändes intervallerna kanon. Joggade ner ett par kilometer. Töjde länge efteråt. Bastade. Och peedade hem igen.
Loggade dagens saldo. Konstaterade att jag äntligen passerat 200 mil! Najs! I morgon passerar jag nog halva sträckan, 2007,5 km? Kände mig jättenöjd över att äntligen ha sprungit ett kvalitetspass. För. I juni sprang jag tyvärr bara två. Vilket är på tok för lite. Det senaste den 13.6. Och. Om prick en vecka skall jag ju kuta Esse runt, 9 km. Tjugotolv sprang jag på 38:37. Och i fjol på 37:40. Men i år blir det nog skitjobbigt att persa! 

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 003,0 km

Mål: - 21,0 km

Kanon: Löpningen

Kalkon: Har sprungit för få kvalitetspass.

onsdag 2 juli 2014

SAKNAR SÅ MYCKET

Dag 183
I går kväll. Sen kvällslänk i Östanpå. Tillsammans med Niklas Esse S, Liga-Jaros vd. Som berättade att han på sensommaren skall delta i ett Triatlonlopp. Simma 500, cykla en mil, kuta tre kilometer.  Och att han oroade sig mest för simningen. Det skulle jag också göra. Eftersom jag inte kan simma så långt! Löpningen funkade jättebra. För oss båda. Kutade två varv kring fem-kilometers banan. Snittade 5:27. Och bäst av allt. Kände bara lite magont. Avslutade kvällen med sista åttondelen, Belgien vs USA. Ettan och jag hejade på jänkkarna. Vilken fighting-spirit! Trean höll på belgarna. Som vann. Rättvist. 
Onsdag, 2 juli. Prick en månad sen pappa somnade in. Saknar honom så mycket. Så oerhört mycket. Letade fram ett foto från mitt femtio-års-kalas. Där jag poserar tillsammans med mina föräldrar. Fällde en tår. Drog sen på mig springkläderna. Kutade pappas runda. Lite bättre fart än under de senaste dagarna. Kul att man börjar var kvitt alla krämpor!
Efter morgongröten. Peedade till Autokatsastus. Omregistrerade vita, inte så rostiga. Och vips så var jag bilägare igen. Egentligen vill jag inte ha någon bil. Men tyvärr, så behövs kärran ibland. Fortsatte till Trädgårdsgatan. Hämtade inbetalningarna, blomsterhälsningarna och begravings-annonsen. Tillsammans med två foton. Av pappa. Ett där han är 54 år. Typ min ikä. Och ett där han sitter på klipporna vid vårt villaställe i Vexala. Vid hans sida sitter vår enda hund, Fia. Som egentligen hette Ofelia. Peedade sen i ösregnet till Henry M med allt material. Hans vaimo skall göra en minnesbok av det hela. Henry och jag bestämde oss för ett Fitnessbesök senare på dagen.
Hemma. Käkade. Tog en tupplur på soffan. Peedade sen till Fitness. Träffade Henry och hans minsting Jonna. Kutade en dryg mil på mattan. Skruvade upp farten hela tiden. Snittade 4:54. Svetten sprutade. Skojade med Johan B. Min skjorta väger mer än vad du gör! Avslutade passet i bastun. Hur skönt som helst!
Ingen VM-fotboll i kväll! Konstig känsla! Följde i stället med KuPS vs Jaro på OT Livescore. Spännande värre. Helmke gav Jaro ledningen. Med en kanon-frispark. Men Kuopioborna kvitterade i slutet av första. I andra knäade Jaro. Men lyckades knipa en poäng ändå. Alltid naa!

Saldo: 15,3 km

Totalt: 1 988,0 km

Mål: - 25,0 km

Kanon: Helmkes frispark, även om jag inte sett den ännu.

Kalkon: Vädret

tisdag 1 juli 2014

HALVVÄGS

Dag 182
Regn i går kväll. Kutade ut med en Fairyflaska. Tvättade vaimos svarta, inte alls rostiga. Vår Herre skötte huuhtelun. Pappas recept. Kollade in Lotta på Liseberg. Gillade gubbtrion skarpt. Rånander, Rickfors och Hylander. Skuggor i skymningen. Wow! Den låten hade jag helt glömt. Tack för påminnelsen Lotta! Avslutade måndagen med sjätte åttondelen, GER vs ALG. Ny kanonmatch. Tyskarna vann förstås. Men inte utan kamp.
Tisdag. Första juli. Sov till halv tie. Invägning. Sjuttio-komma-åtta. Helt okej. Men ännu två kilo för mycket. Pappas runda. Kanonväder. Började försiktigt. Kände efter. Hmmm? Musculus rectus abdominis hängde nog med. Inga protester. Najs! På bättringsvägen? Njaaaee. Ännu för tidigt att avblåsa faran. Efter kvällspasset är jag nog klokare. Fortsatte via graven. Snackade lite med pappa. I dag skall vi påbörja bouppteckningen. Hos Maria G på Nordea. Fortsatte hemåt. Noterade att Elias var ute. Hoppade på studsmatta. Med en kompis. Ökade tempot på slutet. Magen kändes ok. 
Hemma. Käkade gröt. Drack Presidentti. Duschade. Vaimo väittäde att jag inte får bli "na maagrari". Jodå, två kilo till ska bort. Tavalla tai toisella. Fortsatte till Posten. Med typ tolv tepåsar som tvåan i Svärje hade beställt. Fick mycket god betjäning av en ung kille. Najs! Fortsatte till Jarokontoret. Träffade Niklas S. Funderade lite kring Jaro vs VPS, nu på söndag. Och så bestämde vi oss för en gemensam kvällslänk. Najs. Östanpå. Två varv. Klockan nie. Efter att Niklas nattat sina kids.
På eftermiddagen. Hämtade mamma och syrran från Trädgårdsgatan. Peedade till Nordea. Mamma hade en hel väska med viktiga papper. Trevliga Maria tog emot. Lovade sköta bouppteckningen. Enligt alla konstens regler. Den tjugoandra juli torde den vara klar att undertecknas. Hemma igen. Fixade käk åt trean och mig själv. Mexikansk gryta. Ingen höjdare! Och finländska jordgubbar. Kanongoda! Vilade på soffan. Snarkade lite. Läste lite.
Just nu. Är klockan prick sex på kvällen. En timme till kick-off. Sjunde åttondelen, Argentina vs Schweiz. Lundh, Brolin och Backe sköter uppsnacket.
Just nu. Är det lika långt till nyårsdagen som till nyårsafton. Halva utmaningen, bakom. Andra halvan, edessä. Tror nog jag kommer i kapp. Och i mål. Bara jag hålls frisk! Hoppas verkligen att den sena kvällslänken med Niklas ger ett positivt formbesked! 

Saldo: 14,7 km

Totalt: 1 972,7 km

Mål: - 29,3 km

Kanon: Postens betjäning.

Kalkon: Mexikansk gryta.