söndag 31 augusti 2014

PÄRONSKALLEN KOKKADE

Dag 243
I går kväll. Veneziansk afton. Päronskallen pustade ut efter en jobbig dag på vedabacka. Tittade på finnkampens avslutande grenar. Hade kaffet klart då vaimo kom från jobbet. Den hulda ville sen ha sushi. Det ville inte päronskallen. Sushi, hujedamej! Nej, jag vill bara sova, grymtade han. Tassade bort till sovrummet. Göta Petter vilken tråkmåns han är!
Söndag. Steg upp klockan sex. Käkade chiagröt och ett par smörgare. Kröp sen tillbaks till sängvärmen. Aaaaagh! Och sov ännu ett par timmar. Packade sen träningsväskan. Peedade till Centralplan. Långpass på agendan. Minst tjugofem. Soligt. Nästa vindstilla. Typ elva-tolv grader. Började med att kuta en femma runt Keskuskenttä. Fem-och-en-halv-minuts-fart. Bo L dök upp. Bad honom joina. Mest på skoj. Bo hade ju kutat Ventsialaismaraton i går! Varför inte, men då tar vi det lugnt. Max fem-tretti-fart. Kul! Fem-tretti passar riktigt bra. Jakob halvan. Men i motsatt riktning. Tempot lyckades vi inte hålla. I stället. Typ fem-femton-fart. Tjugoandra kilometern på fyra-tjugo-åtta. Efter den tackade jag Bo för farthållningen. Fortsatte på egen hand de tre avslutande. Via Tempellunden. Ljuset på pappas grav brann fortfarande.
Hemma. Päronskallen möttes av en glad sur-prajs. Vaimo hade söndagsmiddagen klar. Modell läcker. Åt som en häst. Thanks! Äppelpaj till dessert. Vaimo bad honom fixa en vaniljsås till pajen. Aj, aj kapten! Päronskallen letade efter vaniljpulver. Hittade nada. Vaimo bad honom vispa grädde i stället. Ok. Letade strösocker. Fick ögonen på en burk, Vaniljkrämpulver 500 gram. WTF? Hmmm? Funkar säkert lika bra? Höftade. Halva pulverburken i gräddskummet. Som genast förvandlades till ...... gröt.  Typ gul risgrynsgröt. Modell stabbig. Voj arma dagar! Päronskallen kliade päronflinten. Vad gör jag nu? Mjölk! Måste försöka förvandla gröten till sås, naa-lejss. Duttade i en halv liter. Nope. En halv liter till. Sen rymde skålen inget mer. Och päronskallen hade i stället för lite vaniljsås, typ två liter vaniljkräm. Vaimo tittade misstänksamt på den gula sörjan? Vad tusan har du nu hittat på? Fick sen syn på burken. Ahaa. Den där gamla burken. Läste. Bäst före 18 december, tjugo-tie! Jo, men krämen är skit-god ändå, insisterade päronskallen. Mmmmmm! Jätte, jätte-god!
Efter söndagslunchen. Vilade ett par timmar på soffan. Loggade dagens saldo. Summerade augusti. Fyra-hundra-tjugo-sju kilometer. Min bästa månad, ever. Rejält på plus ligger jag också. Två tredjedelar av utmaningen avklarad. Peedade sen tillbaks till Keskuskenttä. Jaro versus HJK. Go Jaro go! Återkommer tomorrow. Stay tuned! 

Saldo: 25,0 km

Totalt: 2 778,0 km

Mål: + 105,0 km

Kanon: Rekordmånad takana.

Kalkon: Vaniljsåsen

lördag 30 augusti 2014

PÅ VEDABACKAN

Dag 242
Fredagskväll. Dödstrött. Orkade med kvällskaffet och Hauskat kotivideot. Men sen var det kört. Vad tråkig du är, tyckte vaimo. Det är ju fredagskväll. Men var är fredagsmyset? Hjälps inte, jag hör till gambälfolttji. Måste få sova. Smög i säng kvart över nie. Ställde Nokian på sovmorgon. Somnade heti.
I morse. Masade mig upp sju. Lätt huvudvärk. Drog på mig shortsen och kinvarorna. Måttligt inspirerad. Träffade Henry M vid Galgbacken halv åtta. Kyligt. Frös lite om fingrarna. Off längs Larsmovägen Maxi. I pratfart. Benen kändes tröga ändå. Följde Henry till hans kämppä. Fick ihop en-och-en-halv mil. Och passerade mitt gamla månadsrekord. Trots att augusti ännu inte är slut. Najs. Fyra-hundra-två kilometer i hamn.Och ännu ett långpass i morgon. Har jag tänkt.
Hemma. Käkade. Och återvände till sänghalmen. Sov hela förmiddagen. Antagligen för att jag behövde det? Packade sen ner ett par Atrilli. Ett par smörgare. Och lite potatissallad. Hämtade peräkärryn från RMG. Och farsans fransman från Trädgårdsgatan. Fortsatte mot Vexala. Till mommos gamla stuga. Stannade vid Cindys. Käkade en baconburgare. Mmmmm! Fyllde sen släpkärran med ved från mommos veda-liider. Rätt jobbigt. Varmt och dammigt. Svettades floder. Fortsatte till mammas och pappas villa. Soligt och vackert väder ute vid havsbandet. Lassade av veden. I en någorlunda snygg trave. Slet av mig jackan och skjortan. Torkade svetten. Mission compleeted. Kokade kaffe. Åt smörgare och rå Atrilli. Toppade med en näve Marianne. Gick sen ner till bastun. Till en cistern som farsan i tiderna släpat dit. För att samla regnvatten i. Hade med mig en ny kran till den. Som Henrik E på Fluid Bag konstruerat. Kranen passade perfekt. Jublade. Det tror jag pappa också gjorde. På andra stranden. Mamma har berättat för mig hur han kämpade för att fixa fram en ny kran. Men gått bet med uppgiften. Önskade därför att han hade varit med mig i dag.
Lite senare på dagen. Fick besök av moster Gretel och kusin Anders N. Snackade en stund med dem. Kollade sen lite resultat från Venetsialaismaraton i skinnstaden. Bo L hade vunnit 50-årsklassens halvmara. Överlägset, 1:23:35. Grattis Bo till segern och till den fina sluttiden! Ola S hade också kutat riktigt bra. Gissar att han persade, 1:36:37?
Rattade hem från villan vid sjutiden. Moster Gretel följde med till Vexala. Gjorde sen en sväng in till Tempellunden. Tände ett ljus på pappas grav. Berättade om veden. Och om den nya kranen. Pappa gillade nog hur jag spenderat min dag. Tror jag.

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 753,0 km

Mål: + 91,0 km

Kanon: Att kranen passade.

Kalkon: -

fredag 29 augusti 2014

MORDHOTADES

Dag 241
I går kväll. Kollade på en dokumentär om Whitney Houstons sista dagar. Ett tragiskt slut för en stor artist. Kröp i säng. Dödstrött.
I morse. Skulle gärna ha slaggat minst ett dygn till. Men, men. Ei auta. Töihin pitää mennä. Släpade mig upp ur bingen. Shorts och pannlampa. De två senaste morgnarna har jag haft bra fart under Kinvarorna. Kutat rundan på 25:02 och 25:10. Därför siktade jag på att alittaa tjugofem minuter. Första kilometern gick trögt. Typ nästan sex-minuters-tempo. Men sen fick jag upp farten. Snittade de resterande kilometrarna klart under fem. Kurvade in på gårdsplanen. Garminen visade 24:31. Bra början på en trög morgon. På väg till jobbet. Christian E bakom gula ratten. Berättade att han funderade på att sälja röda, rostiga? Till en kille i Ähtävä. Okej. Där får röda det säkert bra också. Normaldag på jobbet. Fredagsfeelis. Eleverna såg fram emot villa-avslutningen.
Efter jobbet. Päronskallen tog tvåans gula hem. Janne S bakom ratten. Tjeenare! Päronskallen tyckte att Janne såg märkligt sammanbiten ut. Va beredd! Päronskallen fattade nada. Vadd-då, beredd? Tittade sig omkring. Elever från finska yrkesskolan i Kokkola. På väg hem till Jeppis. Precis som vanligt. Men stämningen i gula verkade tryckt. Naa-lejss? Trots att det var fredag? Spända ansikten. Rädda ansikten. Förklaringen satt längst fram i bussen. En kille. Typ tretti. Typ puli-ukko. Typ tokstolle. Med stirrig blick. Och blodigt ansikte. Höll på och trakkade en snygg, ljushårig tjej. Gulp! Bäst att söka sig längst bak, tänkte päronskallen. Hittade en ledig plats. Smygsneglade på galningen. Som fortsatte trakkandet. Göta Petter! Otäckt! En jacka och en ryggsäck låg bredvid päronskallen. Det är säkert tokstollens? Bäst att jag byter plats, tänkte han. Klev upp. Flyttade typ tre rader framåt. Det borde han INTE ha gjort! I ögonvrån såg päronskallen hur tokstollen närmade sig. Och slog sig ner på andra sidan gången. Spände blicken i päronskallen. Och började ösa ur sig hotelser. På engelska! Typ. I'll kill You! I'll fu....ing kill You. Right now. You think I'm joking? Tillsammans med en massa svordomar. Både på engelska och finska. Päronskallen blev livrädd. Visste inte om han skulle låtsas att det regnade? Eller försöka lugna ner killen. Som nu närmade sig level RABIAT. Han valde regnet. Stirrade rakt fram. Rörde inte en min. I typ tie minuter. Kommer han på mig så trycker jag in armbågen i solar plexus. Allt va ja orkar. Sen får jag improvisera. Hur tusan brukar John McClane göra? Men. Ingen armbåge behövdes. Galningen steg plötsligt upp. Lomade tillbaks till etupenkkin. Men fortsatte pek-finger-skjuta mot päronskallen. Och att trakka den stackars ljushåriga. Tiden verkade stå still. Men sen agerade dagens hjälte ..... Janne S, han bakom gula ratten. Smygringde till farbror blå. Bad om assistans. Stannade sen bussen vid Strandcamping. Kling och Klang klev in. Greppade resolut tag i galningen. Som med ens förvandlades till ett lamm. Och svenskatalande. Ni kör väl hem mej, tiggde han. Med ett retfullt grin. I det samma håksade päronskallen var han sett killen förr. Göta Petter! Det är ju Skejtar-Jens, stans mest ökända skejtare. Hur tusan kunde jag missa det? Under tiden släpades Skejtar-Jens ut ur gula av Kling och Klang. Glöm det! Du ska tillbaks till Kokkola! Till butkan, upplyste lagens långa arm. Och alla i gula pustade ut.
Snackade lite med Janne bakom-ratten efteråt. Det där skötte du skit-bra! Men hur tusan kunde du hålla dig så lugn? Tja, jag antar att reaktionen kommer senare? Men sådana där idioter kör jag aldrig mer. Såheså, konstaterade dagens hjälte. Efteråt. Peedade till Polishuset. Lämnade in en anhållan om arrangerande av offentlig tillställning, Rosa Loppet den 5 oktober. Stay Tuned! Fortsatte hem. Packade träningsväskan. Peedade till Fitness. Peedade hem igen. Hade glömt mina dojor. Taas! Andra gången på en vecka! Kutade sen en knapp mil på löpmatta. Foam-rollade, töjde och bastade efteråt. Satt länge på bastulaven. Fundeerade på hemresan. Göta Petter vilken mes jag är! Tänk om jag hade stött på riktig galning. Med kniv. Eller pistol. Nu var det ju bara Skejtar-Jens!

Saldo: 13,6 km

Totalt: 2 738,0 km

Mål: + 87,0 km

Kanon: Janne S

Kalkon: Päronskallen är en mes, såheså!

torsdag 28 augusti 2014

KRÄNGDE SMÄLLARE, PART TWO

Dag 240
Avslutade onsdagskvällen med Idol. Rattade sen in MTV1Sport. För att följa med Arsenals CL-kval. WTF! Ingenting från matchen? Varken från ettan eller tvåan! Hur tusan tänkte kanal-ledningen här? Gick och lade mig i stället. Rejält frustrerad.
Torsdag. Smög upp tidigt. Försiktigt. För att inte väcka vaimo. Loggade in på Aftonbladets sportsidor. Kanonjärerna hade vunnit! En uddamålsseger mot Besiktas. Vidare till Champions League. För sjuttonde året. Starkt! Letade fram pannlampan. Och begav mig ut i höstmörkret. Kutade pappas runda. Nästan lika bra tempo som i går morse. Tredje snabbaste rundan, ever. Tog gula till jobbet. En splitter-ny chaffis bakom ratten. Från Jepu, tror ja. Men bosatt i Nyykaabi? En obekant tjej steg av vid lanthandeln i Holm. Hejade på mig. Och berättade att hon brukar läsa min blogg. Kul!
Efter arbetsdagens slut kutade jag mitt eftermiddagspass i Bosund. Försökte hålla högt tempo. Kom runt på strax över fyrtio minuter. Rätt långt från mitt rekord från tjugo-tolv, 39:19. Antagligen borde jag inte lassat in så mycket lapskojs vid skollunchen?
Tog gula hem från jobbet. Sov som en stock. Klev av redan vid Skolparken. Och traskade till Friends & Burgers. Svepte en hampurilainen. På typ två minuter. Max. Hälsade på Gerd S. Som tog hand om min pappa i livets slutskede. Tackade henne för det goda bemötande vi fick. Hastade sen vidare till gula startplatsen. Och tog Treken till gröna kauppan. För att kränga bomber och granater. Toinen päivä. Full fart i kväll också. Men inte lika stressigt som igår. Fem före nie låste jag skåpen. Stängde butiken. Och peedade hem. Mission kränga-raketer-till-villa-avslutning-tjugo-fjorton äntligen kåmmpliited. Pust!
Där hemma puttrade kaffepannan. Slängde upp mina värkande fyrtio-ettor på tv-soffan. Aaaaagh! Vaimo berättade att hennes faster i Amirika brukar läsa min blogg. Det visste jag inte. Men det gladde mig väldigt mycket. Ha det så armadis bra overthere René! Minns hur bra du tog hand om vaimo och mig. Då vi gjorde vår första Amirikarejso. Vår bästa resa, ever. Såheså.

Saldo: 13,2 km

Totalt: 2 724,4 km

Mål: + 84,4 km

Kanon: Arsenal till CL.

Kalkon: Sakkokassan växte med en juuro i morse, glömde spolandet. Taas!

onsdag 27 augusti 2014

KRÄNGDE SMÄLLARE

Dag 239
Avslutade tisdagskvällen framför dumburken. Kollade på Idol. En engelsk dramathriller, Undeniable. Och sena Sportnytt. Kom i säng. Alldeles för sent!
Päronskallen vaknade fyra-femton. Till ljudet av busväder. Vaimo var också vaken. Den hulda "hörde" att han röjkte och fundeerade. "Du måste inte springa. Det regnar ju!" Päronskallen drog ett extra djupt halsbloss. Päronpannan i djupa veck. Hmmmm? I går hade jag ju "bestämt" att inte springa idag. Men. Å andra sidan. Jag är ingen mes. Som ballar ur för lite vatten. Tvärtom. Det härdar. Alltså. Klev han upp. Drog på sig kortbyxorna. Letade fram pannlampan. Och begav sig iväg. Regnet öste ner. Träden bugade sig. Päronskallen log. Det här blir kul! Kutade iväg. Tyckte att han flög fram i medvinden. Benen som pånyttfödda. Stannade som vanligt vid pappas grav. Berättade om dammsugarinköpet. Sista kilometern på 4:27. Snittade prick fem. Nästbästa tiden någonsin!
Efteråt. Hängde de dyngsura kläderna på tork. Käkade chiagröt. Och tog Treken till gula startplatsen. Blev dyblöt på nytt. Förstås. I skolan. Började dagen med att slita av mig allt. Utom kalsare. In med härlighten i skolans torkskåp. Hittade ett par gamla träningsbyxor. Och en sticka-tröjo, XXL. Lite antikt. Men WTF! Det är ju ändå insidan som räknas.
Efter jobbet. Liftade hem med Charlotte R, en kollega. Thanx. Gav mig lite respit. Hemma redan halv fyra. Slängde mig genast på sängen. Tog en timmes tupplur. Peedade sen till kvällspasset i gröna butiken. Raketförsäljning till villa-avslutningen. Hade räknat med en riktigt lugn kväll. Det blev det inte. Jobbade som en galning i fyra timmar. Hann inte ens uppsöka hemlighuset. Eftersom kön till försäljningsdisken bara växte. Hela stan var tydligen på raketuppköp. Just i kväll. En timme före stängningsdags kunde jag äntligen pusta ut. Göta Petter! Vilken kommers! Torkade svetten. Fötterna värkte. Pustade ut. Hoppas att torsdagen blir något lugnare!

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 711,2 km

Mål: + 82,2 km

Kanon: Morgonpasset

Kalkon: Stressig dag.

tisdag 26 augusti 2014

EN MÅNAD UTAN VILA

Dag 238
I går kväll. Käkade tårtrester. Och kollade på Idol. Ettan blandade till en proteindrink åt mig. Mjölk och ett pulver med vaniljsmak. Tog en slurk. Tvi vale! Söt och sliskig. Den där smörjan måste D u nog dricka upp själv! Avslutade kvällen med lite PL. Första halvlek av Manchester C versus Liverpool. Blå laget i förarsätet.
Tisdag. Masade mig upp samtidigt som ettan kröp i säng. Mindes tisdagsinvägningen. Sjutti-komma-sex. Tvåhundra gram tyngre än i går. Prinsesstårtans fel? Ut på banan halv fem. Morsade på ÖT-utdelaren. Och en igelkott. Ganska varmt. Men mörkt. Kutade den vanliga morgonrundan. Rädd att snubbla i skogsdungen strax före radio-mast-backen. Inbillade mig att jag hade bra fart under kinvarorna. Men lurades rejält av mörkret. Av någon konstig anledning upplever jag att jag flyger fram då det är mörkt? Det gjorde jag definitivt inte! Just under sex minuter per kilometer. Efteråt. Käkade. Och hastade vidare till gula startplatsen. Markus W bakom ratten. Najs! Snackade löpning med honom hela resan. Markus hade i somras kutat SUB40 på milen. Bara så där. Under ett träningspass. Imponerande! Kände en viss avundsjuka. Men tröstade mig med att han är typ tretti år yngre.
På jobbet. Höll fyra lektioner. Kanslijobbade. Skinkfrestelse till skollunch. Gott! Käkade som en häst. Innan jag tog gula hem, passade jag på att springa dagens andra pass, Bosundrundan. Åtta-komma-två kilometer. Benen kändes rejält slitna. Löpning funkade därefter. Tog mig i alla fall runt. I typ snigelfart. Loggade dagens saldo på jogg.se. Noterade att jag kutat oavbrutet sen den 26 juli. Ofta två pass om dagen, 52 pass på 31 dagar. 
Liftade hem med Gitte F, en kollega. Fortsatte sen med mamma till HH. Handlade en dammsugare åt henne. Två mjölk och lite käk åt ettan och mig själv. Vilade en stund på soffan. Och hastade vidare till gröna butiken. Träffade styrelsen för Jaro Junior. Kånkade raketlådor. Och fyllde förråden med smällare inför villa-avslutningen på lördag. Redan i morgon börjar juniorföräldrarna kränga produkterna. Jag har lovat dem en hjälpande hand. Förstås. Hemma strax efter åtta. Trött. I både kropp och knopp. Fundeerar på att unna mig en löpfri onsdag? Eventuellt?

Saldo: 13,2 km

Totalt: 2 706,2 km

Mål: + 88,2 km

Kanon: Att Markus fixat SUB40 på milen.

Kalkon: Båda löppassen.

måndag 25 augusti 2014

PÄRONSKALLEN I LABBET

Dag 237
Måndag. Vecka trettiofem. Tredje veckan på höstterminen. Nokian på fyra-tjugo igen. Masade mig upp efter en orolig natt. Inte speciellt utvilad. Drog på mig kinvarorna. Och begav mig ut i augusti-mörkret. Rätt kyligt. Men satsade på shorts ändå. Benen brukar nog hållas varma. Kutade pappas runda. Benen på gott humör. Gasade på nerför Trädgårdsgatan. Spurtade lite på slutet. Efteråt. Offrade den sista lilla mjölkskvätten till morgongröten. Sorry vaimo! Ingen mjölk till morgonkaffet! Tror nog hon överlever ändå. Naa-lejss. Tog gula till jobbet. Trevliga Ari S bakom ratten. Intensiv dag på jobbet. Flera lektioner och en hel del pappersexercis. Avslutade dagen med två lärarmöten.
Päronskallen åkte hem med gula. Fortsatte direkt till torget. Till en motionshappening, Finska män på äventyr. På torget stod en långtradare parkerad. Utrustad med "motions-laboratorium." Päronskallen började sitt äventyr med att fylla i en blankett med bakgrundsfakta. Sen slussades han in i laboratoriet. Hälsades välkommen av en snygg tjej. Ahaa, det är hon som ska laborisera med mig, tänkte päronskallen full av förväntan. Men bruden skickade honom bara vidare till en stor, skäggig typ. Som stoppade en slags knipanordning i hans hand. Och bad päronskallen klämma. "Purista niin kovaa kun pystyt." Päronskallen hämtade luft till lungorna. Och puristade så han blev blå i ansiktet. Skägget kollade resultatet. Skakade på huvudet. Och uppmanade att klämma på nytt. Något bättre resultat nu. En tvåa på en skala från ett till fem. Nååjaa, tänkte päronskallen. Det enda jag behöver purista är ju tv-staken. Sen slussades han vidare till två tjejer som bad honom klä av sig. Men bara mössa, jacka, strumpor och skor. Och smörja päronfingrarna, speciellt peukalon, med en salva. Sen ställa sig på en slags våg. Först med händerna utefter sidorna. Och sen greppa en styrstång - typ. En massa siffror började samtidigt snurra. Päronskallen fattade nada. Visste inte vad det hela gick ut på. Men följde instruktionerna nogsamt. På den tredje stationen drog han snällt upp skjortan. Medan en tredje tjej sprang runt honom med ett måttband. Päronskallen drog in magen. Lite lagom myttji. Till slut fick han lägga sig ner med ett pulsbälte. Typ fem minuter. Sen var äventyret över. Och päronskallen fick resultatet på ett papper. Med typ tusen-miljoner detaljer om hans vartalo. Typ viktindex, visceralt fett, kroppssammansättning. Han fattade nada av det mesta. Men längst nere på pappret stod det att han är en idrottare. Det gillade päronskallen. Och påpekade det sen för Bjarne H. Som också hade besökt långtradar-laboratoriet.
Fortsatte hem sen. Packade träningsväskan. Och skyndade mig till Fitness. Där jag märkte att skorna lämnat kvar hemma på balkongen. Shitt, shitt! Peedade efter dojorna. Upp på mattan i fivefingers. Kutade en knapp mil. I bra fart. Hur lätt som helst. Senare på kvällen. Studerade resultatet lite noggrannare. Den maximala syreupptagningsförmågan (VO2 max) intresserade mest. Kände mig hyfsat nöjd med 54 ml/kg/min. Men hur tusan labb-folket fick fram den siffran? Det vete katten.

PS
Elitlöpares VO2 max brukar pendla mellan 65-85. Hämtade uppgiften från Johan Renströms "Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning." Läs den!

Saldo: 13,3 km

Totalt: 2 693,0 km

Mål: + 86,0 km

Kanon: Idrottare

Kalkon: Gripkraften

söndag 24 augusti 2014

MATCHEN

Dag 236
Sov till sju i morse. Skulle gärna snusat en timme till. Men med ett långpass på agendan fanns inte den möjligheten. Käkade den obligatoriska gröttallriken. Och lade mig på soffan med ÖT. Gav gröten drygt två timmar. Smörjde hästsalva på framlåren. Och var ute på banan halv tie. 
Småkyligt och duggregn. Funderade på att hämta jackan. Men lät bli. Lovade mig själv att inte tokspringa. Siktade på att hålla 5:40-fart. Och minst tjugo kilometer. Kutade först via Unitedplanen. Såg ärthjärnan på avstånd. Men brydde mig inte om att konfrontera honom på nytt. Antagligen lönlöst? Första kilometern på 5:48. Fortsatte via Tempellunden ut mot Staffansnäs. Svängde sen ut på omfartsvägen. Mot Larsmo. Längs Jakob Maraton-banan. I typ fem kilometer följde jag tidsschemat. Sen skruvades farten upp. Av någon? Inte mycket. Men märkbart. Stjälpte i mig lite vatten vid fjorton. Och vid pappas grav. Sista kilometern pressade jag mig under fem minuter. Svängde in på Marstranden. Garmin på prick tjugofyra. Benen rejält stumma. Men krafter fanns det fortfarande gott om. Snittade 5:24. Brände 1384 kalorier. Men bäst av allt. Äntligen, äntligen ett långpass i hamn!
Efteråt. På med kompressionsstrumporna. Fixade protein-käk. Broiler och ris. Ingen höjdare. Men bättrade på med kaffe, prinsesstårta och typ en miljard salta pinnar. Slappade ett par timmar på soffan. Och peedade sen till Centralplanen. Jaro versus Honka. Vilken match det blev! Jaro hamnade i en rävsax. Tre noll i baken efter första fyrtiofem. Och en spelare utvisad. Håkan F, fd rektorskollega, var skitförbannad. Åkte hem. Han var inte ensam. Delar av publiken svek. Svagt! I andra klev Jaro fram. Jonas E reducerade. Henrik H nickade in en hörna. Och hemmalaget var med i matchen. Fem minuters tillägg. Och på den fjärde får röda straff. Jag vågade knappt titta. Men Jonas E var säkerheten själv. Dundrade in bollen till höger om målvakten. Tre-tre, en mirakelvändning! Publiken jublade. Och ölstugans ordningsvakt dansade. Vilken match!
Efter matchen. Käkade lasagne och plättar. Peedade hem med vaimo. Frös. Men Jarohjärtat kokade. Av lycka. Go Jaro go! 

Saldo: 24,0 km

Totalt: 2 679,7 km

Mål: + 83,7 km

Kanon: Jaros upphämtning.

Kalkon: Den del av publiken som svek.

lördag 23 augusti 2014

PÄRONSKALLEN VERSUS ÄRTHJÄRNAN

Dag 235
Lördag. Äntligen sovmorgon! Steg upp sju. Läste ett SMS av Henry M. Skickat från villan i Larsmo. Ville veta om det regnade i stan? Tja, na liiti. Ut på banan strax före halv åtta. Skulle träffa Henry vid Galgbacken. Det regnade fortfarande. Väntade på HM. Typ tie minuter. Men gav sen upp. Och kutade iväg. Ensam. Henry är typ livrädd för att bli våt om fötterna. Annars är han helt okej. Höll hyfsad fart längs omfartsvägen. Typ, strax under fem minuter kilometern. 
Hemma. Fixade till morgongröten. Och lite proteiner. Typ ägg och bacon. Bänkade mig för att avnjuta anrättningen. WTF? Ingen mjölk! Antagligen ettan som tryckt i sig typ åtta liter sen i går kväll! Skit samma. Peedade till Lähikauppan efter mera. Träffade trevliga Mia Ö i kassan. Frågade om jag besöker butiken varje dag? Nope, bara då du är här! 
Efter aamupalan. Vaimo påminde mig om att det var min städvecka. Men lovade att det räckte med att skura duschen. Ååållrajt. Kröp på knäna i duschhörnan hela förmiddagen. Gnuggade kakelfogar. Svettades. Till sist var jag rätt nöjd med resultatet. Vaimo kom och inspekterade. Undrade om jag städat bastun i stället? Tolkade det som ett klart underkännande. Men knappast något för sakko-kassan. 
Päronskallen peedade sen till Uniteds plan. För att springa på linjen i två Eremenko Cup-matcher. I fivefingers. Första matchen. Spelarna skötte sig bra. Men bortalagets tränare gillade inte två solklara offsidevinkningar. Vilket han ljudligt gnällde om. Både under. Och efter matchen. Päronskallen bad ärthjärnan tagga ner. Eller åka hem! Mene kotiin! Synd att sådana typer får juniorledaruppdrag. Och fostraransvar. I den andra möttes ett estniskt och ett lettiskt lag. Bra match. Proffsiga ledare. Peedade hem efter matcherna. Käkade en filkopp. Och fortsatte direkt till gröna. Efter mera mjölk. Och en prinsesstårta. Avslutade lördagen med en försenad födelsedagsfest för hushållets nästäldsta.

Saldo: 11,5 km

Totalt: 2 655,7 km

Mål: + 70,7 km

Kanon: Att Gunners lyckades knipa en pinne på Goodison Park.

Kalkon: Ärthjärnans beteende.

fredag 22 augusti 2014

UNGARNA UR BOET

Dag 234
Dödstrött i går kväll. Drack kvällskaffi. Åt en smörgare. Stupade i säng strax efter att barfotakillen presenterat sin underbara paprikasallad, modell ljummen. 
I morse. TGIF! Kände mig hyfsat utvilad. Mötte ettan i köket. Med en Dagobert-natt-macka i handen. Gomorron eller egentligen gonatt! Drog på mig Kinvarorna. Och kutade pappas runda. Antagligen den enda runda jag hinner med idag? Hyfsat tempo. Avslutade med en trehundra-meters fartökning. Käkade. Och fortsatte till jobbet med gula. 
Jobbade så gott som hela dagen med schemaläggningen i Wilma, ett skoladministrationsprogram. Fick hjälp av min kollega Jens L. Mannagrynsgröt-med-kanel-socker-och-soppa till skollunch. Elevernas favoritkäk. Och mitt. Godare finns inte! Såheså. Sen. Äntligen. Efter rader av misslyckanden. Typ en kvart före gulas avgång. Lyckades jag publicera elevernas schema på Wilma. Otroligt skönt! Vilket lyckorus! Tusen tack för hjälpen Jens och Andreas H! Skyndade mig till gula på nytt. Janne S bakom ratten. Tusans trångt och varmt i gula bänkarna. Noterade att radiatorerna på golvet var påslagna. Blåste varmluft i rumpan. Det kunde jag gott klarat mig utan. Vilket jag snällt påpekade då vi kom till Jeppis. Janne bara skrattade. Lovade åtgärda problemet till nästa resa.
Hemma. Packade svarta knökfull med tavara. Minstingen, alias trean skulle lämna boet. För att gå i farsans fotspår. Studera till klasslärare i Vasa. Vaimo och flickvännen Joanna K hängde med. För att ställa i ordning studiekämppän. Åkte via Nykaabi. Inget smart vägval. Juthbacka marknad. Göta Petter, det tänkte jag inte på. Fattar inte vad besökarna sysslade med i ösregnet? Men trafiken löpte i alla fall smidigt. Det gjorde den däremot inte då vi kom till ett brobygge i Kvevlax. Mötte typ tusen bilar. På väg norrut. Alla i kö. Vilken kö! Den längsta jag någonsin sett. Överlägset. Typ sju eller åtta kilometer lång. Från Kvevlax. Till Stormossen. Stackars människor! Missade nog fredagsmyset i kväll? Äntligen framme. Alla i svarta var vrålhungriga. Svängde in till Rax. Men tänkte på Eva-Maria E:s råd åt mig i går. Och käkade mest proteiner. Före vi installerade minstingen på Timmermansgatan köpte vaimo tre matkassar åt honom. Det behöver han nog. På hemvägen kurvade vaimo och jag in till Il Banco efter två paket italienskt bönkaffe. Det kan vi nog behöva. För att trösta oss. Med alla ungarna ur boet. Njaae, inte riktigt. Ettan jobbar ännu ett par veckor. Och kräver full service av personalen på Marstranden Bed & Brekfast. 

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 644,2 km

Mål: + 70,2 km

Kanon: Lyckades äntligen publicera elevernas läseordningar.

Kalkon: Hann bara med ett pass idag.

torsdag 21 augusti 2014

THE REUNION

Dag 233
Käkade den andra halvan av prinsessbakelsen framför Alexander B:s yviga skägg. Sen joxade vaimo och päronskallen med nya älykellon. Bandets längd måste justeras. Alltså kortas av. Päronskallen läste instruktionsboken. Om och om igen. Kliade sig på flinten. Hmmmm? Hämtade till slut en sax. Men hejdade sig. Strax innan han skulle börja karva i presenten. Hmmm? Hårdskivan snurrade. Kanske bäst att överlåta klippandet åt ägarinnan? Tänk om jag skulle klippa galet? Göra bandet för kort. Hemska tanke. Ropade i stället efter vaimo. Som klippte till. Med säker hand.
I morse. Päronskallen kutade pappas runda. I pygméskorna. Högerdojan klämde fruktansvärt. Vänstern kändes däremot rätt okej. Och löpningen funkade betydligt bättre än i går morse. Skönt! Falskt alarm? Päronskallen dök in i kämppän. Strax före fem. Möttes av vaimo vid köksbordet. Vad tusan? Är du redan uppe? Den hulda svarade inte. Konstaterade bara. Du är skyldig mig fem euro till. Va tusan? Jo, för att du inte stängde av väckarklockan i morse. Den väckte mig redan halv fem. Därför. Päronskallen suckade. Nickade uppgivet. Och sjönk ner i morgongröten.
I jobbet. Kämpade i flera timmar med ett skoladministrationsprogram. Höll ett par lektioner. Förberedde ett informationsmöte om flyktingmottagningen i Jakobstadsnejden. Rullade fram en videokanon. Men saknade ännu en skarvsladd. Letade i gymnastiksalens redskapsförråd. Nope. Men plötsligt. Där. Helt synligt. På skolans finaste piano. Låg nyckelknippan och pöste. Flinade mig rätt upp i naama. Men det kvittade. Jiiiihaaa! Dagens kanon, so far. Sen mindes jag. I går skulle jag ju lära ettorna en ny sång, på finska. Före lektionen tog jag ut melodin på pianot. Något jag helt förträngt. Suck!
På eftermiddagen. Andreas H, rektorskollega och bra kaar, hjälpte mig på traven med adminstrationsprogrammet.  Före flyktingmötet skyndade jag mig att kuta mitt eftermiddagspass. Höll hyfsat tempo. Speciellt på slutet. Under fem minuter per kilometer. Innan flyktingmötet startade hann jag både duscha och äta en burk risgrynsgröt. Mansikkahillon kera. Rätt välbesökt möte. Bosundborna är duktiga på att ställa upp. I vått och torrt. Efter mötet liftade jag hem med de tre informatörerna. Eva-Maria E bakom ratten, Samer från Jordanien och en kille jag missat namnet på. Snackade löpning med E-M. Du måste käka bättre Ingo! Mera proteiner, mycket mera proteiner, förmanade hon. Typ ett gram protein per kilo på vågen. Det lovade jag. Bergsäkert.

Saldo: 13,2 km

Totalt: 2 639,2 km

Mål: + 76,2 km

Kanon: Återförenades med nyckelknippan.

Kalkon: Sakkokassan är redan uppe i sex juuro. Sju, enligt vaimo.

onsdag 20 augusti 2014

EN ÄLYKELLO

Dag 232
I går kväll. Vaimo blev riktigt glad åt sin present. Åtminstone påstod hon det. En älykello, modell Polar Loop gömde sig i paketet. Skitsnygg var den åtminstone. Såheså. För att säkerställa framgången dukade päronskallen dessutom fram en halv prisessbakelse på var. Lite snålt kanske? Men då har vi ju en bakelse till i morgon också, tyckte han. Partyt fortsatte med andra avsnittet av Idol. I reklampauserna passade den rörda jubilaren på att tacka för alla grattisar på naama-kirjan. Jag avslutade kvällen med att kolla på kvalet till CL, Besiktas-Arsenal. Ingen höjdarmatch. Men bortalaget fick i alla fall med sig en poäng från Istanbul. Kom alldeles för sent i säng. 
Delvist därför blev Pappas runda i morse en pina. Benen värkte. Ryggen värkte. Var livrädd för att skada mig. Tavalla tai toisella. Vågade inte lyfta five-fingers-fötterna ordentligt. Utan hasade mig fram i knapp styrfart. Och letade efter mjuka gräsmattor. Lyckades till slut ta mig runt. Min långsammaste runda. Någonsin! Beslöt mig för att. A. Skippa eftermiddagspasset? B. Springa mycket försiktigt på löpmatta? Käkade chiagröt. Och tog gula till jobbet.
På jobbet. Päronskallen letade sin nyckelknippa. Precis .....  nååjaa, nästan hela dagen. Vet att han låste upp ytterdörren. Vet att han kanslijobbade ett par timmar före första lektionen. Men sen vet han inget mer. Sen var det stiltje i päronhjärnan. Nyckelknippan vandrade ut från rektorsexpedition. Någon gång mellan halv sju och nie. Inga vittnen. Inga misstänkta. Antagligen gick knippan under jorden? Päronskallen var till slut tvungen att avblåsa spaningsarbetet. Och skynda sig till gula. Voj arma dagar. Var tvungen att traska hem. Men räddades av Late Jakob. Som erbjöd skjuts ända till Marstranden. Tack Niklas S!
Hemma. Tur i oturen att jag inte blev utlåst. Tack trean! Letade fram Hotellets och Trekens reservnycklar. Beslöt mig för alternativ B. Föga överraskande. Packade träningsväskan. Traskade tillbaks till gula startplatsen. Och peedade till stans bästa gym. Drog Boston på fötterna, alltså pygmé-paret. Efter att päronskallen tvättat dojorna i sexti grader. Voj huh-huh! Skorna klämde rejält, men löpningen funkade hyfsat. Fick ihop en knapp mil. Foamrollade, töjde och bastade efteråt. Röjkte och fundeerade på laven. Vart tusan har jag lagt mina nycklar? Shitt, shitt, shitt!
Fortsatte hem. Hittade en burk risgrynsgröt i kylen. Smakade himmelskt. Toppade det ljuvliga med typ fem rågade matskedar jordgubbssylt. Mmmmm. Lite senare i kväll ska jag koka italienskt bönkaffe och leta fram bakelsen jag sparade i går. Den som spar, han har. Om nu någon inte hittat gömstället, bakom sillburken?

PS
Älykello - Aktivitetsarmband är det senaste årets mest omtalade accessoar. Enklast kan de beskrivas som olika hybrider av stegmätare och pulsklockor – men ofta i lyxförpackning, och med extra allt. De kan mäta hur många kalorier du har stoppat i dig, hur många timmar du har sovit och sätta fart på dig om du är för lat eller har suttit still för länge!

Saldo: 13,0 km

Totalt: 2 626,0 km

Mål: + 74,0 km

Kanon: Den kalla risgrynsgröten mansikkahillon kera.

Kalkon: Nyckelknippan som gått under jorden, naa-lejss.

tisdag 19 augusti 2014

ETT LITET GRÖNT PAKET

Dag 231
Det utspillda sockret tvingade päronskallen till sakko-kassan. En juuro, fastställde den hulda. Svarande hade inget att invända. Nickade bara från sin soffa. Och fortsatte att fokusera på Idol-premiären. Göta Petter vilka mistlurar! Men kul! Kröp i säng efteråt. En juuro fattigare.
I morse. Vaimos börth-dej. Smög upp för att inte väcka jubilaren. Tisdagsinvägning. Sjuttio-komma-åtta. Tja. Som förr. Typ. Kollade samalla att jag kommit ihåg att spola. Hämtade sen ett grönt paket från träningsväskan i bastun. Bra gömställe! Vaimo rör aldrig i livet mina svettiga paltor. Ens med tång! Ställde paketet bredvid dagens ÖT på köksbordet. Sååjaa. Nu kan hon vakna. Drog på mig shorts och mössa. Kutade pappas runda. Till skillnad från igår var det rätt livat ute. Mötte till och med en kille på cykel. Från krogen? Inbillade mig att jag höll bra fart. Men misstog mig i mörkret. 
Efter morgonpasset. Käkade dagens första gröttallrik. Väckte den hulda med ett hurtigt Har-den-äran-på-födelsedagen-du-hittar-paketet-på-köksbordet! Packade ryggväskan. Ett par löpskor fick också hänga med idag. Och skyndade mig till gula.
På jobbet. Korrigerade mitt budgetförslag enligt nya direktiv. Höll fyra lektioner. Och avslutade dagen med en knapp mil, Bosundrundan. Första gången sen i våras. Benen kändes inte helt hundra, men pinnade på rätt bra ändå. Strax under fem minuter kilometern. Skönt att ha båda passen fixade före klockan tre! Stoppade en pannlampa i väskan. Och stängde dörren till rektorsexpeditionen.
Tog gula hem. Sov hela vägen. Möttes vid gula ändplatsen av mörka moln. Precis som igår. Ösregnet kom som ett brev på posten. Rusade in under gula taket. Väntade typ tie minuter. Och peedade hem sen. Bara ykkönen hemma. Skrek genast efter mat. Fixade käk åt honom. Som hastade vidare till en division-fyra-match. Medan jag sträckte ut benen på soffan. Tillsammans med Harry Hole. Somnade. Förstås. Vaknade två timmar senare. Vrålhungrig. Käkade dagens andra gröttallrik. Peedade till gröna. Efter bakelser till kvällskaffi. Få se om svaranden får ris eller ros för paketet-på-köksbordet? Tja, man vejt aldär?

Saldo: 14,0 km

Totalt: 2 613,0 km

Mål: + 72,0 km

Kanon: Två-timmars-tupp-luren.

Kalkon: Tillbaks över sjutti, alltså kilo.

måndag 18 augusti 2014

SAKKO-KASSAN

Dag 230
I går kväll. Päronskallen dåsade framför dumburken. Repriser. Typ. Solsidan och Helenius hörna. Med Victoria S. Vaimo passade på att lansera en listig utmaning. Hördu ........ Hör du nu? Päronskallen var helt uppslukad av gästen i hörnan. HALLÅ! Mmmm. Kan vi göra så att varje gånger du eller jag gör något tokigt. Typ att du glömmer att spola. Då hamnar du att betala typ böter till en gemensam resekassa. En ...... eller fem euro, föreslog den hulda. En slags sakko-kassa. Tja, det kan vi väl. Men är det bara jag som skall betala? Naturligtvis, smålog initiativtagaren. Det är ju du som gör bockar. Typ hela tiden. Men tänk! Hur mycket vi får resa. Hmmm? Tja, jag vet inte riktigt? Måste sova på saken. Kröp i säng strax efter tie. Men somnade först vid midnatt. Vilken infernalisk utmaning! 
I morse. Kravlade mig ur sängen tjugo över fyra. Mörkt. Stor skillnad jämfört med de ljusa sommarmånaderna. Kutade pappas runda. Bra fart under tååna-skooa. Men tog det försiktigt på stigen upp mot radio-mast-backen. Rädd att snubbla. Snart måste jag nog leta fram pannlampan. Sorgligt, men sant. Vackert med ljusen som lyste på gravgården. Kom hem strax före fem. Konstaterade att jag inte mött en enda levande själ.
Päronskallen kokade gröt. Satte sig sen ner för att riktigt njuta av älsklings-käket. Med smöröga, chiafrön, mjölk och strösocker som "grädde på moset". Greppade sockerburken. Klämde den onödigt hårt. Bottenplattan ramlade av. Voj, skåånis skååni! Typ ett kilo strösocker välde ut. Ett halvt kilo i tallriken. Lika mycket på golvet. Resten på bordet. Vem tusan har fyllt på sockerburken? Och inte fått fast bottenplattan kunnolla? Hmmmm? Tänk, tänk! Antagligen jag själv, suckade päronskallen till slut. Tog fram sopborsten. Sopade bort alla bevis. Omsorgsfullt. För att inte genast bli bötfälld. Käkade sen världens godaste (och sötaste) kaura-puuro-lautanen. 
Till jobbet med gula. Steg av mitt i byn. Fick ögonen på flera jätte-skyltar. Som kungjorde att en cirkus skulle besöka skolgården. Redan i kväll. WTF? Visst tusan borde någon frågat skolans rektor? Åtminstone! Nå-jaa. Barnen gillar säkert besöket. Och jag har ju ändå inte hjärtat att säga nej. Avslutade dagen med ett lärarmöte. Och sov hela vägen hem. Peedade hem i världens ösregn. Göta Petter vad våt man kan bli på en dryg kilometer! Slet av mig precis allt då jag kom hem. På med torra kläder. Käkade en filkopp. Fortsatte sen direkt till Fitness. Sprang en knapp mil i fem-minuters-fart. Hur lätt som helst. Avslutade passet på bastulaven. Tillsammans med min gode vän, Cay H. 
Hemma. Vaimo undrade vad som knastrade under hennes fötter? Insåg att jag var avsöjad. Få se om jag hamnar att betala en? Eller fem juuro för strösockret?

Saldo: 14,4 km

Totalt: 2 599,0 km

Mål: + 69,0 km

Kanon: Att Idol startar i kväll.

Kalkon: Sockerburken

söndag 17 augusti 2014

GULDET BLEV TILL SAND

Dag 229
I morse. Sov till typ åtta. Kutade pappas runda i fivefingers. Käkade dagens första gröttallrik. Och väntade på att herrarnas maratonlopp i Zürich skulle starta. Ett sjuttiotal löpare på startlinjen. En polack ledde loppet ända fram till 35 km. Sen tog hans krafter helt slut. Och avbröt efter att italienaren Meucci passerat. Hann precis se målgången innan jag var skyndade mig till en jordfästning i Kronoby. Mötte mina kollegor utanför kyrkan. Jens L tyckte jag borde köpa mig en betydligt mindre kostym. Instämmer. Fattar inte vad jag tänkte på då jag köpte den? Typ sju nummer för stor. Minst! Letade reda på vår bukett i kyrkan. Och stegade upp till kistan. Tillsammans med Christina L. Läste vår vers. "Du går ifrån oss, men är ej borta. I våra tankar du lever kvar." Vila i frid Rurik!
Efter jordfästningen. Rattade svarta hem. Käkade två filkoppar. Drog på mig Kinvarorna. Kutade Larsmovägen Maxi. Märkte att benen fortfarande var rätt slitna efter urladdningen i fredags, Lövö Run. Mötte Niklas K på omfartsvägen. Han hade sprungit skitlångt, typ 35 km. Hade vätska på ryggen. Toppen, enligt Niklas. En sån vätske-väska vill jag också ha! 
Hemma. Käkade dagens andra gröttallrik. Borde du inte variera din kost. Åtminstone na liiti, suckade vaimo. Jo, det borde jag väl nog. Bänkade mig framför sen framför EM-rutan. Gladdes åt Mahiedine Mekhissi-Benabbads seger på 1500 meter. Vilken kille! Jag tycker att han straffades alltför strängt efter segern på dubbla sträckan. Såheså.
Sen var det äntligen dags för Sandra E att springa hem minst en medalj åt Finland. Under första kilometern såg allt bra ut. Sandra ledde klungan. Sen vet jag inte vad som hände? Sandra halkade efter. Meter för meter. Slutade nia. Antar att hon är rejält besviken med den placeringen? Guldet blev till sand. Tyvärr! Men Sandra är ännu ung. Och en jättebra idrottare. Såheså.
Loggade dagens saldo. Konstaterade att jag sprungit nästan hundra kilometer under höstterminens första jobbvecka. Helt okej för en gammal man! 

Saldo: 16,5 km

Totalt: 2 584,6 km

Mål: + 65,6 km

Kanon: Ruuskanen-Pitkämäki

Kalkon: Att jag ännu inte kommit igång med långpassen.

lördag 16 augusti 2014

MARSTRANDEN FC

Dag 228
I går kväll. Efter Lövö Run. Loggade loppet. Hade snittat 4:08 min/km. Medelpulsen på 164. Helt okej. Ungefär som i Esse Run. Jag hade gett allt. Beslöt mig för att hitta ett lopp i september också. Antagligen Sju Sjöars, fjorton kilometer för herrar över femti? Avslutade kvällen med EM i friidrott. 
Sovmorgon i morse. Snarkade ända till halv nie. Oerhört najs! Kollade matchvikten. Sextio-sju-komma-åtta. Göta Petter! Äntligen! Kutade pappas runda. Lugnt och försiktigt. Avslutade med att hämta ett par mjölklitrar från lähikauppa. 
Resten av dagen slickade jag såren från Lövö Run. Benen fick välbehövlig vila. Päronskallen passade på att utlysa en tävling mot vaimo. Du städar kylen, så fixar jag frysen. Sen ser vi vem som gör det bästa jobbet. Vaimo suostuttade. Hon putsade kylskåpet på ett kick. Medan avfrostandet tog typ tusen timmar. Gick lös på isen med en bordskniv. Hittade en hårtork. Till slut orkade den hulda inte titta på längre. Övertog frys-jobbet. Och utsåg sig själv till segrare. Päronskallen, som sökt sig  till TV-soffan, nickade. Javisst, du vann. Överlägset. 
Ägnade resten av dagen åt PL-premiären. Skapade ett eget Fantasy PL-lag, 4-4-2. Howard i mål. Gibbs, Coloccini, Olsson, Enrique i backlinjen. Hazard, Chamberlain, Lennon, Willian på keskikenttä. Rooney och Diego Costa på topp. Hann tyvärr inte med till premiären. Men nästa omgång är Marstranden FC ett lag att räkna med. Såheså.
På kvällen peedade vaimo och jag till Tempellunden. Mötte mamma där. Vandrade runt och tittade på olika gravstenar. Lugnt och fridfullt. Men höst i luften? Hemma. Delade en öl och en pizza med vaimo. Mera PL, Arsenal versus Crystal Pallace. Borde förstås ha varit en solklar etta. Men det var det förstås inte. Kanonjärerna fick jobba för poängen. Och frälstes av Aron Ramsay. Först på stopptid. Två-ett till Vengers grabbar. Merci!
I morgon skall jag på begraving till Kronoby kyrka. Min kollega och före detta rektorn i Bosund skola Rurik H skall vigas till gravens ro. Sorgligt! Senare på dagen skall jag hålla tummarna för Sandra E i Zürich. Heja Sandra!

Saldo: 6,0 km

Totalt: 2 568,1 km

Mål: + 60,1 km

Kanon: Arsenal-Crystal P, 2-1

Kalkon: Mitt Fantasy PL-lag missade premiäromgången.

fredag 15 augusti 2014

LÖVÖ RUN

Dag 227
Kämpade mot John B i går kväll. Men fick ge mig direkt efter herrarnas spjutkval. Orkade inte plocka bort de typ tusen kuddarna från dubbelsängen. Ettans obäddade fick duga.
I morse. Unnade mig att sova ända till fem. Kajnd of sovmorgon! Skjutsade trean, hans flickvän och en kompis till Pännäinen. De skulle till Helsinki. På någon slags festival? Typ. Fortsatte hem. Drog på mig DS Trainers, jacka och mössa. Off längs pappas runda. Kyligt, men shorts funkade bra ännu. Benen kändes rätt slitna. Fortsatte velandet kring kvällens lopp, Lövö Run. Å ena sidan. Å andra sidan. Avslutade med ett par fartökningar. Efter morgonpasset. Käkade peppar-fri chiagröt. Rattade vita till Bosund. Kanslijobbade hela förmiddagen. Käkade broilerpasta. På matrasten kollade jag på Sandra E:s försöksheat. Sandra gick lätt vidare. Sprang in som fyra. Utan problem? Stängde rektorsexpeditionen och fortsatte till ett rektorsmöte i Croniz. Där jag möttes av en massa bilar. Och typ tusen parkeringsvakter. Fattade nada. Frågade en av vakterna. Ahaa. Nylands brigad. Faneden. Den hade jag nog läst om, men samalla glömt. Vakten gillade tydligen vitas registernummer. VIP-603! Då borde du ju fått en VIP-plats, flinade ynglingen. På rektorsmötet dukade Maria S fram jordgubbs-wienerbröd. Från Fagerudds. Kanon-goda. Smarrigaste bakverket jag någonsin tryckt i mig. Kunde ha ätit typ sju. Sen tog vi en time-out i förhandlingarna. Och kollade in krigsmannaeden. Högtidligt. Men stelt. Nååå-jaa. Det hör väl till, naa-lejss.
Efter rektorsmötet. Rattade hemåt. Och efter flera dagars velande. Beslöt jag mig för att delta i Lövö Run. Hemma. Vilade på soffan. Lovade vaimo att städa ...... nästa vecka, typ. Den hulda verkade inte riktigt övertygad. Inte jag heller. Bo L ringde. Erbjöd mig skjuts till startplatsen. Najs! Men visste ännu inte om jag skulle springa fem eller nie-och-en-halv kilometers loppet? Bo fick avgöra. Klart du skall springa det längre. Då får du ju saft tre gånger! Ok, det har du rätt i. På tävlingsplatsen. Chillade med Bo och Ola S på läktaren. Toppenväder! Soligt och varmt. Nästan vindstilla. Värmde upp med Bo på löparbanorna. Ställde mig längst fram vid starten. Pang! Första kilometern på 3:57. Betydligt snabbare än jag tänkt mig. Låg typ 20-30 meter bakom Folke W och Kenneth S. I ingemansland. Andra och tredje kilometern på 4:07. Fjärde kilometern kändes jobbig, 4:17. Fick en nytändning på den femte, 3:57. Kom ikapp och förbi Kenneth S. Sjätte och sjunde kilometern på 4:06. Kom ikapp Jan G, men var tvungen att släppa honom. Folke W låg redan typ hundra meter före mig. De två sista kilometerna blev jobbiga, 4:16 och 4:12. Hade planerat att dra av mig skjortan på upploppet. Men orkade inte. Lika bra det! Sprängde målsnöret strax under fyrtio minuter, 39:13,5. Kom inte på prispallen nu heller. Men blev fjortonde av fyrtio startande. Helt okej, med tanke på att jag kutat rätt mycket på sistone.
Efter loppet. Arrangörsföreningen Falken bjöd på kanon-goda kanelbullar från Boströms bageri. Sköljde ner min med Mehukatti. Syndigt gott! Fortsatte hem med Bo. Hem till fredagsmyset.

Saldo: 16,1 km

Totalt: 2 562,1 km

Mål: + 65,1 km

Kanon: Lövö Run

Kalkon: Att jag inte nu heller lyckades ta Folke Wests skalp.

torsdag 14 augusti 2014

VELADE

Dag 226
Avslutade onsdagskvällen med Friidrotts EM. Mo Farah på tietusen meter. Oj, så vackert han sprang. Men fick ändå jobba hårt för mästerskapet. 
I morse. Kutade Pappas runda. Betydligt kyligare. Jacka och mössa. Första gången på jättelänge. Löpningen funkade bra. Normalt tar jag något kortare steg med Fivefingers på fötterna. Men i morse vågade jag tänja lite på stegen. Hemma. Kokade gröt. Hade lagt flingorna i blöt redan föregående kväll. Sjönk ner framför en rågad tallrik. Lassade in första skeden. Med snålvattnet rinnande. WTF? Första skeden smakade .......hmmmm ........ peppar? Brände som eld i munhålan. Kollade salthornet. Har jag tagit fel burk? Nope. Hällde på mer mjölk. Testade. Sked två? Fy och tvi vale för peppar i gröten. Eller vad det nu var? En tanke föddes. Ahaaa. Antagligen ettan som skojat med farsan? Och förstört hans älsklingsgröt? Slängde den i svarta. Nöjde mig med två smörgare i stället. Fick bråttom till gula. Men hann. 
Efter jobbet. Dags för dagens eftermiddagspass. Packade träningsväskan. Peedade till Fitness. Kutade en mil på löpmattan. Speedade upp farten efter varje kilometer. De tre sista i 4:36-tempo. Efteråt. Peedade hem. Via Trädgårdsgatan. Fundeerade på morgondagen. På fredagskvällen springs Lövö Run. Start och målgång på Sursikbacken. Antingen fem eller nie-och en-halv kilometer. Men. Jag har ännu inte bestämt om jag skall delta? Å ena sidan skulle det vara bra att få en tävling i ryggen. Å andra sidan skulle jag bättre behöva ett långpass. Typ uppåt tretti kilometer. Hmmm? Jag har sprungit ganska mycket den senaste tiden. Och benen är väldigt slitna. Nååå-jaa. Hinner bestämma mig i morgon. Och det ena utesluter ju inte det andra. 
Hemma. Kollade på EM i friidrott. De finländska spjutherrarna imponerade. Hoppas Sandra E lyckas lika bra i morgondagens försök på 3000 meter hinder. Heja, heja!

Saldo: 15,0 km

Totalt: 2 546,0 km

Mål: + 60,0 km

Kanon: Pitkämäki & Ruuskanen

Kalkon: Peppargröten

onsdag 13 augusti 2014

MOT RÖD GUBBE

Dag 225
Avslutade onsdagskvällen i ryggläge. Zappade melan SVT och TV4. EM i friidrott versus Allsång. En brittiska vann damernas tiotusen meter. Peter Jöback och Helen Sjöholm glänste på Solliden-scenen. Annars en bedrövlig sommar på Skansen. Kröp i säng halv elva. Typ.
I morse. Fortfarande mörkt då jag kravlade mig ur sängen. Klev ut på banan med Fivefingers på fötterna. Hyfsat varmt ännu. Något kyligare än i går. Men inte mycket. Off längs pappas runda. Lugnt och försiktigt. Struntade i fartökningarna på slutet. Efter morgonpasset. Käkade dagens första gröttallrik. Tog gula till jobbet. Halvsov på etupenkkin. På jobbet. Förberedde dagens lektioner. Finska i ettan! Vad sjutton gör man där? Nååå-jaa. Får väl kolla vad läroplanen säger. Käkade två tallrikar korvsoppa till lunch. Mmmmm. Tog fyrans gula hem. Svalt och skönt. Somnade heti. 
Hemma. Drog genast på mig Kinvarorna. Träffade Henry M och Kari V vid Galgbacken. Henry och jag tjuvade över gatan. Mot röd gubbe! En kille vevade ner sidofönstret på sin bil. Spände ögonen i oss. Det är förbjudet att gå mot rött ljus! Henry fann sig snabbt, Jo, jo, men vi sprang ju. Och vi litade på att din kompis bakom ratten inte skulle köra över oss. Killen såg inte alltför arg ut. Vem tusan var det där, frågade jag nyfiket. Jag vet inte vad han heter, men han jobbar som polis. Voj Göta Petter! Mikä mokaus! Off längs Larsmo Maxi. Nästan lika blåsigt som igår. Kim K sprang ikapp oss på omfartsvägen. Och slog följe. Kul! 
Efter kvällspasset. Rattade vita till gröna butiken. Trean joinade. Fick överta faffas andel i andelslaget. Och kvitterade ut ett eget grönt kort. Vaimo fick nöja sig med en Panterpåse. Hemma. Följde med Jaros bortamatch mot SJK. Varvat med Friidrotts EM. Jaro tappade poäng igen. Åkte på en retfull uddamålsförlust. Mini utvisad. Shitt! Shitt! Shitt! Surt i kubik. Såheså.

Saldo: 16,5 km

Totalt: 2 531,0 km

Mål: + 56,0 km

Kanon: Skollunchen

Kalkon: Jaros formkurva.

tisdag 12 augusti 2014

KANONPASS

Dag 224
Dödstrött i går kväll. Stupade i säng strax efter Lotta på Liseberg. Somnade. Drömde hemska mardrömmar. Tyvärr eller lyckligtvis har jag glömt dem. 
I morse. Väcktes av Nokian fyra-tjugo. Tisdagsinvägning. Sjutti-komma-åtta. Okej, men ännu inte mvg. Drog på mig tååna-skooa. Mörkt ute. Stilla. Varm och skönt. Kutade pappas runda. Mötte en kattunge. Såg en hare. Och några småfåglar. Siinä kaikki. Hela Jeppis sov? Käkade och fortsatte med gula till jobbet. Förberedde en morgonsamling för hela skolan. Prick nie samlades eleverna, lärarna och elevassistenterna kring flaggstången. Måne och sol. Med stödtecken. Berättade om min morgon. Om djuren jag mötte. Med stödtecken. Om stillheten. Om sorg. Och glädje. Hälsade alla välkomna till skolan. Besökte också förskolan. Livat värre där. Gav en intervju åt ÖT. Avslutade arbetsdagen med ett planeringsmöte. Tog gula hem.
Tyst i lägenheten då jag kom hem. Vaimo på vift? På jakt efter kuddar? Skor? Eller väskor? Ettan i jobb. Drog på mig Kinvarorna. Eftermiddagspass. Varmt. Blåsigt. Från sydväst. Typ 16 m/s. Startade i medvind. Bra tempo. Tvärnitade vid Frams. Eftersom Henry M kom körande i stora svarta. Med Finlands flagga. Betydligt jobbigare i motvinden längs omfartsvägen. Men försökte hålla upp tempot ändå. Funkade hyfsat. Sista tre hade jag sydvästan i ryggen på nytt. Kul att springa då det går undan. Pressade mig ner till 4:20 min/km. Nästan tävlingsfart. Mötte mamma vid trafikljusen utanför lähikauppan. På väg till Tempellunden. Stannade och snackade lite med henne.
Hemma. Käkade fil, sill och en jättetallrik chia-gröt. En kollega förundrade sig idag hur jag kan proppa i mig så mycket gröt? Tja. Jag älskar gröt. Vansinnigt mycket. Kollade på friidrotts EM från Zürich. Herrarnas diskuskval. Inte så värst upphetsande. Somnade på soffan.
Väcktes av Burkkis. Som letade efter två resenärer till Jaros bortamatch i Östermyra. Nope. Tyvärr. Hinner inte. Kollade sen på ÖT:s webb-tv. För att se om intervjun fanns där. Det gjorde den inte. Lika bra så. Såheså.

Saldo: 16,5 km

Totalt: 2 514,5 km

Mål: + 50,5 km

Kanon: Dagens båda löp-pass.

Kalkon: Herrarnas diskuskval.

måndag 11 augusti 2014

TRÄFFADE KOLLEGORNA

Dag 223
Nåddes av sorgebud i går kväll. Rurik H, skolans förra rektor, hade somnat in. En kollega och vän jag verkligen högaktat. Och lärt mig så mycket av. Vila i frid Rurik. Gick och lade mig rekordtidigt. Ställde Nokian på fyra-tretti. Försökte somna. På högersidan. Nope. På vänstersidan. Nope. På rygg. Nope. Typiskt! Tankarna snurrade. Ända tills jag slutligen slumrade in.
Vaknade fyra-tjugo. Otroligt! Mat- och sovklockan kan jag lita på. Hoppade upp ur sängen. Pigg som en mört. Kutade Pappas runda. Hyfsat varmt. På lätta ben. Återvände till kämppän strax före fem. Najs! Käkade chiagröt. Avrundade med två koppar nymalet italienskt kaffe. Mådde som en prins. Taggad till max. Redo för mitt trettionde eller trettioförsta (?) år bakom katedern.
Tog Treken till gula startplatsen. Dallas bakom ratten. I ny frilla, färgad. Laddade mitt månadskort. Hann också växla ett par ord med Markus W i Vasabussen. På rektorsexpeditionen halv sju. Tyst i huset. Kanslijobbade ett par timmar. Liftade sen med Jens till Cronhjelmskolan. Kaffe och kanelbulle. Passade på att ringa till Sunds Trädgård. Beställde blommor. Na grann! En kondoleansbukett och en till Johanna J-D som just passerat en milstolpe i livet. Tog sen plats i auditoriet. Längst bak, som vanligt. Efter fortbildnings-förmiddagen. Käkade broiler och ris. Gott! Hastade vidare efter blommorna. Och glass till lärarrumsbordet. Hälsade mina medarbetare välkomna till skolan. Och bad dem lista sommarens kanon och kalkon. Fortsatte sen kanslijobbet. Tog gula hem. Lasse B svettades floder bakom ratten. Medan jag dåsade till bak i bussen. Dödstrött efter en ynka arbetsdag.
Hemma. Lade mig på soffan. Typ tie minuter. Fortsatte till Fitness. Kutade en knapp mil. På lätta ben. Sista kilometern i 3:45-fart. Träffade Ari L. Som berättade att han kutat ett femtio kilometers lopp, Stockholm Ultra Marathon. Sex varv kring en åtta kilometers bana på Djurgården och Gärdet. Göta Petter! Platser jag älskar att springa att springa på. Ari klarade loppet på drygt fem timmar, 5:15:54. I sina älskade Fivefingers förstås. Respekt!
Bastade och peedade hem via lähikauppan. Just nu sitter jag och grunnar på vad jag skall säga åt eleverna som börjar skolan i morgon bitti? Hmmm?

Saldo: 13,0 km

Totalt: 2 498,0 km

Mål: + 45,0 km

Kanon: Att träffa gamla och nya medarbetare.

Kalkon: Dödstrött efter en ynka arbetsdag.

söndag 10 augusti 2014

SISTA SOMMARLOVSDAGEN

Dag 222
I går kväll. Fortsatte slappa. Kokade mitt italienska bönkaffe. Lyckades betydligt bättre än senast.  Mmmmm. Riktigt gott. Slötittade på en skräpfilm, This is the end. 
Sista dagen på sommarlovet. Vaknade vansinnigt sent. Typ till halv tie. Knölade mig upp ur sängen. På med DS Trainers. Pappas runda. Mötte massor av trevligt folk. Redan på Marstrandsvägen dök Rune F och hans jyckar upp. På Storgatan dirigerade Niklas S trafiken. I Tempellunden hälsade jag på en klasskamrat från högstadiet, Anette E. Hennes pappa vilade också där. Vid församlingshemmet mötte jag familjen Hällund. Som ville ha namnförslag till minstingen? Tja ..... nej det är nog bäst att ni själva väljer.  Slutligen. På Ejdevägen sprang jag ikapp Bo och Anette L. Som skulle på långlänk. Medan jag avslutade min korta runda med ett par fartökningar.
På förmiddagen peedade jag till Centraplanen. Fyllde på kylskåpet i ölstugan. Fortsatte hem via Rådmansgärdet. Där juniorturneringen fortfarande pågick. Kollade vilka matcher jag skulle döma. Och friskade upp regel-minnet.
Dömde två matcher på eftermiddagen. Med Fivefingers på fötterna. Uniteds flickor mot ett pojklag från Vasatrakten. Sen Esse IK mot Jaro. Lyckades väl sisådär med domarsysslan. Ett par felaktiga visslingar. Men inga matchavgörande. Direkt efter den andra matchen fortsatte jag tillbaks till Keskuskenttä. Bar staket, hämtade programblad och ställde i ordning biljettkassorna. Hälsade på bortalagets tränare Mika L. Som tidigare tränat Jaro. Matchen borde ha gett hemmalaget tre poäng. Men Åbo-borna ville annorlunda. Kvitterade Jaros ledning. Och matchen slutade oavgjort, 1-1. Surt! Med tanke på Jaros möjligheter att hänga på i serietoppen! Tröstade mig med en grillkorv. Och peedade hem med vaimo. Konstaterade att sommaren ohjälpligt nått vägs ände. I morgon bitti kallar jobbet.
Hemma. Tröstades en aning av Arsenal besegrat Manchester City i Community Shield, 3-0. He va int rokot he!

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 485,0 km

Mål: + 43,0 km

Kanon: Arsenal-Manchester C, 3-0

Kalkon: Bara en pinne till hemmalaget.

lördag 9 augusti 2014

SLAPPADE MEST

Dag 221
Testade min ny kaffekvarn i går. Malde italienska kaffebönor, Moak. Svindyra! Bryggde kvällskaffe. Blaskigt, tyckte vaimo. Jag var tvungen att instämma. Lovade henne bättre kaffe, next time. Kollade på en romantisk rulle. Lika blaskig som kaffet. Tyvärr!
Väcktes av Nokian klockan sex. Mötte Henry M vid Fitness. Larsmovägen Maxi på agendan. Fortfarande riktigt bra löpväder. Men pizzabitarna (från Raxbesöket i går) ville inte hänga med. Lassade av dem. Både här och där. Men det hör ju liksom till på mina morgonpass. Och Henry börjar bli van.
Resten av förmiddagen slappade jag mest. Besökte årets höjdpunkt på Rådmansgärdet, Lokal-Tapiola Turneringen. Första gången jag kom dit "bara" som publik. Konstig känsla! Men stämningen var lika fin som förr. Trots regnet. Snackade lite med Lotta W. Som sprang Mallorca Marathon i fjol. Enligt henne så är banan inte så värst kuperad. Vilket jag gillade att höra. I morgon skall jag döma två matcher i P12. Hoppas jag inte helt gör bort mig! 
Tog en tupplur på eftermiddagen. Drog sen på mig tååna-skooa. Och peedade till Hamnskogen. Sprang ett uppvärmningsvarv. Sen fyra varv i maxfart. Typ spjälldi-ipi. Vilade ordentligt mellan varven. Då jag senast sprang med Jonas H kutade jag en runda på 6:13. Men då var jag i det närmaste döfärdig efteråt. Första varvet på 6:45. Inte alls bra! På andra kapade jag bort fjorton sekunder, 6:31. Trean på 6:25 och sista varvet på 6:22. Tja. Helt nöjd var jag inte. Men det blir man väl heller aldrig? Joggade ner ett varv. Och peedade hem genom stan.
Hemma. Käkade dagens andra chiagröttallrik. Loggade mina kilometrar. I morgon är det sista dagen på sommarlovet. I början av juni låg jag rejält på minus. Nu är jag i andra diket. Najs! Men. Jag måste få in många långpass på höstens agenda. Tavalla tai toisella. Annars blir det en jobbig mara på Mallis. Såheså.

Saldo: 20,8 km

Totalt: 2 480,0 km

Mål: + 49,0 km

Kanon: Vädret, alltså före och efter regnet.

Kalkon: Intervalltiderna

fredag 8 augusti 2014

SOMMAR MED KIM

Dag 220
Avslutade torsdagskvällen tillsammans med John McClane och en halv Prinsesstårta. Rullade i säng strax före ett. Proppmätt.
Fredag. Vaknade halv sju. Grannhundarna hade hållit sig lugna under natten. Najs! Drog på mig springaskläderna. Tyngde i mig några lakritsbitar. Ut på banan. Kutade ett extra långt morgonpass. Via terapiträdgården vid Malmskas avdelning sex. Stannade en stund där. Mindes pappas sista dagar. Kollade vad jag skrivit i besökshäftet. Fortsatte sen ut mot Schaumans. Benen kändes som pånyttfödda. Hyfsat tempo. Typ fem minuter per kilometer. Vidare till Tempellunden. Tittade lite närmare på konstverket där. I går kväll kontaktades jag av konstnärens make. Som avslöjade att konstverket heter "BESKYDD". Tack för den informationen! Avslutade morgonpasset med en kilometers fartökning, 4:26 min/km. Fick ihop en dryg mil. Och klockan var bara åtta!
Slappade hela förmiddagen. Hittade bl a en jättenajs filmsnutt på ansiktsboken, Sommar med Kim. En parodi på Barfota-Ernst? Kim gjorde paj. På kantareller, spenat, bacon och Västerbotten. Kryddat med en massa med-glimten-i-ögat-kommentarer. Kims fru och söner medverkade också. Vilka skådespelar-talanger det finns i familjen Ahlgren!
På eftermiddagen Flinta-lassade jag vaimos svarta. Med en massa flyttsaker. Kopplade också på släpkärran. Klämde in vaimo. Medan trean och hans kompis Alex H trängdes i baksätet. Styrde sen kofångaren söderut, mot Vasa. Mörka moln mötte oss på vägen. Och i Oravais kom regnet. Arma dagar. Det har inte regnat på typ hundra år. Varför just nu? Sängen på släpkärran höll på att förvandlas till en vattenfylld. Shitt! Måste få tag på en presenning. Frågade vid två bensinstationer.  Nope. Nope. Fick till slut napp vid Kullas järnvaruhandel. Hastade vidare söderut. Och det slutade regna. Förstås! Bar upp flyttgrejorna. Köpte ännu en säng från Jysk. Som grabbarna och jag skruvade ihop. Med viss möda.
Avslutade utfärden på Rax. Och rullade sen nerför trapporna. Typiskt! Köpte italienska kaffebönor från Il Banco. Rattade sen hemåt. Möttes av ett helt galet ösregn. Livrädd för vattenplaning. Pustade ut då jag svängde in till Marstranden. Med livet i behåll.

Saldo: 12,2 km

Totalt: 2 459,2 km

Mål: + 39,2 km

Kanon: Sommar med Kim

Kalkon: Att köra bil i störtregn.

torsdag 7 augusti 2014

SUR-PRAJSEN

Dag 219
Avslutade min födelsedag ensam i TV-soffan. En gammal Die Hard-rulle lockade ingen storpublik. Tröttnade själv på de patetiskt långhåriga tyska banditerna. Kröp i säng. Ett år äldre än då jag vaknade. 
Torsdag. Väcktes typ fem. Två spetshundar i grannskapet. Som skällde i kapp. Som besatta. Armadis dåkle! Inte första gången det händer. Knappast den sista heller! Försökte somna om. Ei onnistunut. Klev till sist upp. Rejält irriterad. Hoppsan! En presentväska stod bredvid min säng? Vem sjutton? En påse chiafrön, en snofsig drickaflaska och ett par springas-strumpor, Nike. Hittade också ett grattiskort. Från treans flickvän. Grattis på födelsedagen Ingo! Tusen, tusen tack Joanna! Vilken trevlig surprajs. Glömde jyckarna. Drog på mig DS Trainers, med ett leende på läpparna. Kutade pappas runda. På hyfsat pigga ben. 
På eftermiddagen. Rattade vita till Sune E, min hovmassör. Benen fick sig en rejäl omgång. Passade också på att beställa två nya besök. I september och oktober. Den senare samma dag som jag åker till Mallorca Marathon. Sune gillade min framförhållning. Fortsatte till ett medarbetarsamtal med min chef, Carola H-P. Hem sen. Henry M ringde. Dags för na springasi? Jepp. Ses kvart över fyra. 
Eftermiddagspasset. Fortfarande stekhett. Men mörka moln på gång. Hämtade Henry från hans kämppä i stan. Kutade tre varv i Hamnskogen. Något svalare. Najs! Fortsatte hem via Bottenviksvägen. Hann hem innan regnet. 
På kvällen. Min syster Barbro och hennes make Stepane bjöd på Sesam-käk. Valde Metsästäjän leike med stripes. Armadis gott. Antagligen för att jag bara käkat lakrits sen morgongröten? Tackade för maten och tog avsked av värdparet. Som i morgon skall anlita VR:s tjänster. Lycka till! 
I morgon skall jag köra ett flyttlass åt trean och hans kompis, Alex H. Trean skall alltså också gå i mina fotspår. Och studera pedagogik. I Vasa. Men först skall vaimo och jag trycka i oss en halv Prinsesstårta. Och kolla in kvällens Die Hard - rulle. Päronskallen hoppas att John McClane kan tipsa hur man effektivt tystar fyrbenta natt-sömns-förstörare. Å andra sidan. Päronskallen är en fridfull kille. Dödar ingenting som är större än typ en krank. Såheså.

Saldo: 16,0 km

Totalt: 2 447,0 km

Mål: + 38,0 km

Kanon: Joanna, Barbro & Stephane

Kalkon: Spetsarna

onsdag 6 augusti 2014

FEMTIO-FEM

Dag 218
I går kväll. Allsång på Skansen. Göta Petter vad tråkigt! Struntade i dumburken. Och koncentrerade mig i stället på ännu en Harry Hole, Rödhake. Kröp i säng redan vid elva-snåret.
I morse. På min femtio-femte födelsedag. Kravlade mig ur sängen halv sju. Kutade pappas runda. På trötta ben. Beslöt mig för att skippa kvällspasset. Men kostade ändå på mig ett par fartökningar på slutet. Möttes av tre paket på köksbordet. Jiiii-haaa! Tre på en gång! Började med det minsta. En kaffeskopa. Nästa? En duschtvål och en dö-dö. Sista. En kaffekvarn. Najs! Käkade i kuvösen. Hämtade en jordgubbstårta från Bergwalls. Och fortsatte till läsårets första rektorsmöte. Efter mötet rattade jag vidare till skolan. Tvåan ringde och grattade. Tack, tack! Kanslijobbade lite. På hemvägen hämtade jag röjka siika från Strandis. 
Hemma. Käkade. Fina fiskar! Storhandlade med vaimo i gröna. Prinsesstårta och grön limonad. Städade lägenheten. I väntan på födelsedagsgästerna. Henry M ringde. Ville ha en springaskaveri. Nope. Hinner inte. Skall ha kalas. Måste städa. 
På kvällen. Drack födelsedagskaffe med vaimo, mamma, svärmor och svärfar. Saknade pappa vid kaffebordet. Öppnade paket. Lakrits, en Bromelia (röd blomma), ett hemligt kuvert och en näs-hårs-trimmer. Som jag genast testade. Både här och där. Efter partyt. Loggade in på min FB-sida. Göta Petter! Typ massor med grattisar. Tusen, tusen tack! 
I morgon skall jag besöka min hov-massör Sune E. Han får säkert sprätt på mina trötta ben. Hoppas jag!

Saldo: 5,0 km

Totalt: 2 431,0 km

Mål: + 33,0 km

Kanon: Att få grattisar och presenter.

Kalkon: Att tvingas skippa kvällspasset.

tisdag 5 augusti 2014

I GAMLA HAMN

Dag 217
Avslutade måndagskvällen tillsammans med Martin Beck. Ett avsnitt jag sett typ minst tusen gånger. Kröp i säng efteråt. Drömde om sitt alter ego, Päronskallen. Tillsammans med vaimo i Thailand. På party. En blöt tillställning. Alla drack. Och skulle sen byta festplats. Päronskallen satte sig vid ratten. Förstås. Tok-körde. Men saktade in då han fick syn på en polispatrull vid vägrenen. Hjälp! Men konstaplarna var upptagna med andra bilister. Och lät päronskallens ekipage passera. Pust! Nära ögat, flinade chaffisen. Men blev i nästa ögonblick stoppad av polispatrull två. Bistra thailändska biff-poliser. Typ FBI. I Thailand? Päronskallen hamnade att blåsa. Vilket han gjorde, så försiktigt som möjligt. Samtidigt som han bad en tyst bön om att alkomätar-kanistern (!) skulle vara trasig. Nehepp. Det var den inte. Ett rejält utslag. Som blev ännu större då en av konstaplarna kickade till kanistern. Tusen tankar flög genom päronkontoret. Typ. Och jag som bara druckit en mellanöl och ett glas bubbelvatten på hela sommaren. Det är orättvist. Och. Vad skall mina elevers föräldrar säga? Om de får veta att skolans rektor fast för rattfylla. Och. Hur länge måste jag sitta inburad? Thailändska fängelsevakter är nog skit-stränga? 
I morse. Befriades från drömmen av min Nokia, halv sju. Jublade över att drömmen just var en dröm.  Tisdagsinvägning next. Har glömt att väga mig de två senaste tisdagarna. Nu visade vågen prick sjuttio. Jämnt och bra. Bara ett kilo kvar till min idealvikt! Kutade pappas runda. Rätt trögt. Käkade gröt och surdegs-smörgare. Peedade sen till Trädgårdsgatan. Och därifrån till Henry M:s kontor. Tillsammans med mamma och syrran. Valde ut två gravstenar som Henry skulle skissa på åt oss. Sen besökte vi pappas grav. Jag peedade hem via lähikauppan. Hemma. Fixade käk åt hotellets gäster. Själv nöjde jag mig med rester från i går.
Efter lunchen fortsatte vaimo och päronskallen till Gamla Hamn. För att tvätta mattor. Lika varmt som igår. Och ganska gott om plats vid baljorna. Päronskallen fick syn på en snygg tjej. Som gned sina mattor. Iförd alltför små underbyxor. Typ. Ett rosa band och lite till. Päronskallen trodde han såg i syne. Fick också lägga band på sig. För att inte stirra. Alltför intensivt. Men. I sitt förvirrade tillstånd. Tvättade han samma matta två gånger. Men bara på ena sidan. Tur att vaimo har överseende med dylika fadäser. 
Startade kvällspasset i tryckande hetta. Plus trettio-två grader. Kutade Larsmo Maxi. Benen kändes jätteslöa. Och hela passet blev en kamp om att ta sig runt. Svettades floder. Pausade typ tusen gånger. Vätskebrist? Tja, jag vet inte? Men knappast något att oroa sig över. Avslutade passet i Fitness-bastun. Inte för att jag behövde mera värme. Utan för att jag inte orkade stå i duschen. 
I  morgon fyller Robin van Persie, Lucille Ball......och päronskallen. Päronskallen har önskat sig en näs-hårs-trimmer. Det saknar nog de två förstnämnda. Eventuellt?

Saldo: 16,0 km

Totalt: 2 426,0 km

Mål: + 39,0 km

Kanon: Att drömmen var en dröm.

Kalkon: Kvällspasset

måndag 4 augusti 2014

SVETTADES

Dag 216
Gjorde inget speciellt på söndagskvällen. Käkade våffelkex. Ruzzlade. Och slötittade på dumburken. Kröp i säng vid midnatt.
Måndag. Vaknade rekordtidigt. Typ klockan fem. Funderade på att fortsätta sova. Men struntade i det. Passade i stället på att springa morgonpasset så länge det ännu var svalt därute. Meteorologiska institutet hade nimittäin utlovat över tretti graders värme senare på dagen. Morgonpasset gick ändå ganska trögt. Avslutade med ett par korta fartökningar. Käkade. Och väntade på att Nordea skulle öppna. Peedade sen till stan. Uträttade mitt bankärende. Fortsatte till T.Boströms biltvätt. Snackade lite med Thomas. Berömde honom för jobbet med vita. Hem sen. Rattade genast vidare till jobbet. Träffade ett par kollegor. Kanslijobbade ett par timmar.
Efter lunchen tvättade vaimo och jag mattor i Gamla hamn. Olidligt varmt. Svettades floder. Men mattorna blev rena och fina. Funderade sen på eftermiddagspasset? Beslöt springa inomhus. Mest för att spara benen. Peedade till Fitness. Kutade en knapp mil. I sex-minuters-fart. Foamrollade. Och frågade Pontus B hur Jaros bortamatch gick. Bottenlaget TPS leder med 2-1 i halvtid. Och Jaro spelar tyvärr inte bra, suckade han. Shitt! Efter kvällspasset bastade jag med Mats S. Då jag cyklade hem ledde TPS ännu med uddamålet. Voj raatis! Till all lycka fick Jaro ändå med sig en poäng från Åbo. Hendrik Helmke kvitterade i sjuttio-tredje.
I morgon skall mamma, syrran och jag besöka Henry M. Och beställa en gravsten till pappas grav. Hoppas faktiskt på lite svalka.  

Saldo: 13,4 km

Totalt: 2 410,0 km

Mål: + 34,0 km

Kanon: Helmkes kvittering räddade måndagskvällen, åtminstone na-liiti.

Kalkon: För varmt för mig.

söndag 3 augusti 2014

LAIDASTA LAITAAN

Dag 215
Lördagskväll. Letade efter en dansk thriller på SWE-filmer, Kartellet. Vaimo korkade upp bubbelflaskan. Delade innehållet i två pytte-glas. Utbringade en något försenad skål! Kihlaus-päivämne kunniaksi. Rullen var bra. Bubbelvattnet smakade ännu bättre. 
I morse. Sov länge. Vaknade med huvudvärk. Drog ändå på mig kinvarorna. Och kutade pappas runda. Tunga ben. Misstänkte gårdagens tokrunda i Hamnskogen? Mötte en trevlig, äldre dam vid pappas grav. Som berättade att hennes make också låg i Tempellunden. Och att hon jobbat i Vestersundsby skola tillsammans med min mamma. 
På eftermiddagen gjorde vaimo och jag ett blixtbesök till jobbet. Tömde skolan postlåda. Och hämtade hem ettans micro åt trean. Rattade vidare till Bastuhamnen i Larsmo. Svärfar Bruno B mötte oss med Bustern. Skjutsade oss till deras villa på Lill-Grundön. Vaimos brors familj var också där. Slappade hela dagen. Käkade Atrilli och perunasalaatti. Svärmor bjöd på kaffe. Bergwalls grisar. Mmmm! Somnade på bryggan. En helt najs eftermiddag!
Kutade hem från Bastuhamnen. I kinvaror och bar bringa. Började försiktigt. Speedade upp farten. Kilometer för kilometer. Benen kändes som pånyttfödda. Andningen funkade hur bra som helst. Vilken skillnad från i morse! Laidasta laitaan, som finne pa sej. Trettonde och sista kilometern kutade jag på fyra-noll-sex. Kanon! Träffade Örjan R utanför vår kämppä. Har inte sett honom på hela sommaren. Passade därför på att IRL-tacka honom för senast. Då vi i samband med min pappas begravning kom körande i kortege. Från Munsala kyrka på väg till Pedersöre gravgård. "Strax innan vi svängde in mot Jakobstad. Såg jag två bekanta löparprofiler, Örjan R och hans granne. Båda stannade. Tog av sig sina kepsar. Klockrent." Ahaa, vi visste inte vem som skulle begravas. Men vi stannade ändå. Varmuuden vuoksi, replikerade Örjan.
Hemma. Loggade dagens saldo. Och summerade vecka trettio-ett. Drygt nie mil fick jag ihop. Inte min bästa vecka, men helt okej. I morgon börjar sista sommarlovsveckan. Varmt väder har utlovats. Antagligen måste jag nog pallra mig till jobbet ändå.

Saldo: 18,0 km

Totalt: 2 396,6 km

Mål: + 31,6 km

Kanon: Kvällspasset

Kalkon: Morgonpasset

lördag 2 augusti 2014

SPJÄLL-DI IPI

Dag 214
I går kväll. Vaimo hade köpt en liten bubbelflaska på båten. Att dela. Kihlauspäivämme kunniaksi. Men det var det ingen av oss som kom ihåg. Och vår trettio-fjärde förlovningsdag blev därför obubblad.
Andra augusti. Två månader sen pappa dog. Tänker på honom varje dag. Började dagen med hans runda. På lätta ben. Rejält under tjugofem minuter. Najs! Käkade. Och läste fyra dagars ÖT. Imponerades över Sandra E:s framfart i Kalevalaspelen. Vilken tjej! Jag hoppas hon står på EM-prispallen i Zürich! Efter tidnings-plöjandet tog jag itu med statens järnvägar. Nu jädrans! Fyllde i en blankett och sökte kompensation för den über-långa hemresan. Får jag tillbaks halva utgiften är jag nöjd. Annars inte. Såheså. Fortsatte till gröna med vaimo. Jonas H ringde. Bad mig hänga med på ett kvällspass? Absolut. Storhandlade i gröna kauppan. Efteråt käkade vi lövbiff och pikka-lakan i kuvösen. Sen peedade jag med vaimo till vår närbutik. Köpte en vit rosbukett av trevliga Mia Ö. Fortsatte till pappas grav. Morsan var också där. Snackade lite med henne. I nästa vecka skall vi beställa en fin gravsten. Tog sen en tupplur. Väntade att Jonas skulle ringa på nytt.
Träffade den nyblivna två-barns-pappan vid galgbacken. Kutade till Hamnskogen. Sprang två varv. Första varvet i normalfart. Vilade lite. Sen gasade vi på. Spjäll-di ipi. Redan efter första backen låg jag nära maxpuls. Pumpen jobbade som besatt. Jonas verkade knappt andfådd! Shitt! Men väntade snällt på mig. Och drog oss runt på 6:13. Pust, stånk, stön! Fortsatte hemåt i fem-minuters-fart. Tack och hej! Och ja, nu minns jag. Din förstfödda heter ju också Hilma. Precis som tvåans peed! Ja just det, flinade Jonas.
Hemma. Pustade ut med en Risifrutti XL. Rattade in barfotakillen åt vaimo på TV4 Play. Och loggade under tiden mina kilometerar på jogg.se. Av sajtens hundra-fem-tusen-tre-hundra-tjugo-sex medlemmar ligger jag just nu på sextio-tredje plats. Kanske jag kan fira det med den bortglömda bubbel-flaskan? Som vaimo köpt till vår förlovningsdag. Hmmm? Vågar jag fråga?

Saldo: 17,6 km

Totalt: 2 378,6 km

Mål: + 24,6 km

Kanon: Kvällspasset med Jonas.

Kalkon: Jobbiga andra varvet.

fredag 1 augusti 2014

SVÄRJESREJSO, DAY FÅÅR

Dag 213
I går kväll. Ombord på symfonin. Päronskallen kämpade med båtens wi-fi. Lyckades till slut få det att funka, naa-lejss. Publicerade torsdagens blogginlägg. Käkade köttbullar i baren. Vaimo nöjde sig med vegetariskt. Köpte sen hallonbåtar i Tax Freen. Tillbaks till hytten. Somnade. Sov tre timmar. Steg upp lagom till midnatt. Väckte vaimo. Och drog henne till dansas-golvi, keskiyön show. En bedrövlig tillställning. Med halvtaskiga dansare. Ingen sång. Kröp i säng efter showen. Väcktes av att det bultade på hyttdörren. WTF? Päronskallen knöt nävarna. Höll andan. Beredd att slåss. Någon försökte komma in? Någon ryckte i dörren. Shitt! Till slut upphörde oljudet. Kollade klockan. Ett-fyrtio-fem. Päronskallen pustade ut. Sjönk ner på kudden. Tur att man har en vaimo. Som låser dörrar! 
Första augusti. Vår trettio-fjärde kihlaus-päivä. Göta Petter! Vad tiden går! Väckte vaimo med ett "grattis på förlovningsdagen!" Släpade henne till sjöfrukosten. Käkade det vanliga. Och plättar. Inte så värst goda! Packade väskorna. Klev av vita båten. Och tog tvåans gratis-spåra (?) till Rautatieasema. Drack en gul jaffa i väntan på tåget till Rovaniemi. Vaimo passade på att köpa skor. Päronskallen himlade med ögonen. Göta Petter, ännu ett par! Hur tusan skall vi få rum med alla dojor i lägenheten? Ja, du. Vi får väl skänka bort dina löpar-dojor. Päronskallen tystnade tvärt.
Hki-Pännäinen blev en sveittoan rejso. Typ hundra grader i kupén. Typ två-hundra. Då ääär-konditionen slutade toima. Då den behövts som bäst. Då vi blev stående i Hämeenlinna. I typ två timmar. Joudumme vaihtamaan veturin. Kestää pienen hetken, grymtade någon i högtalaren. Suomen kielellä. Armadis tåra-bolldar! Armadis VR! Surkeata. Såheså.
Anlände till Pännäinen. Halv åtta. I stället för halv sex. Ekmans taxi till stan. Möttes av en välstädad lägenhet. Vilken glad överraskning! Tack trean! Och ettan? Funderade på att skippa kvällspasset. Men besinnade mig. På med Kinvarorna. Kutade först till Tempellunden. Hälsade på pappa. Berättade om resan. Fortsatte sen längs omfartsvägen. Toppenväder! Lätta ben. Inga problem med högersidan. Hämtade vita från T.Boströms biltvätt. Göta Petter! Thomas hade gjort ett fantastiskt jobb! Kände knappt igen min WW. Rattade hem. Strulet med VR var som bortblåst. Nästan. I alla fall. 

Saldo: 10,0 km

Totalt: 2 361,0 km

Mål: + 18,0 km

Kanon: Att komma hem till en välstädad lägenhet och dito bil.

Kalkon: VR