Hämtade ettan från jobbet i går kväll. Och skjutsade honom lite senare till mammas och pappas villaställe i Vexala. Två brudar i bikini mötte oss vid parkeringen. Mitt i natten. Göta Petter! Återvände direkt hem till Marstranden. Stupade i säng. Helnöjd med dagen. Men framför allt med loppet och det nya PB:t.
Fredag. Steg upp först halv nie. Kutade pappas runda. Benen kändes inte alls slitna. Mötte trevliga cyklisten Petter M i Tempellunden. Han grattade mig till rekordtiden. Tusen tack! Jag fortsatte rundan. Pappas grav var väldigt vacker. Ungdomarna och gambälfolttji på Pedersöre kyrkogård är väldigt duktiga. Hemma. Käkade chiagröt i kuvösen. Loggade flera dagars saldo på jogg.se. Kollade pulsen under Esse Run. Hjärtat hade pumpat som hårdast efter fyra kilometer, 172 slag/min. Snittet låg på 165, två högre än i fjol. Försökte hitta en förklaring till rekordtiden? Hittade flera tänkbara, typ sju. Ett. Jag har i år ökat träningsdosen med 10 %. Två. Jag väger typ två kilo mindre än i fjol. Tre. Jag förberedde mig bra. Sov ordentligt på natten. Vilade på dagen. Fyra. Uppvärmningen med Ola gick jättebra. Fem. Mina superlätta A-sexor. Som funkade på grus också. Sex. Draghjälpen jag fick av Bo L. Sju. Tajmade mitt senaste besök hos Sune E perfekt. Säkert en kombination av alla? Ändå förvånar tiden. I år har jag sprungit väldigt få kvalitetspass. Och ingen styrketräning. Dessutom har jag slarvat med rörlighetsträningen. Är styv som en bock. Nååå-jaa. Ingen har väl undgått hur glatt överraskad jag blev av sluttiden!
På eftermiddagen kom vaimo hem från jobbet. Jublade över fem veckors semester. Storhandlade med henne i lähikauppan. Sen rattade vi vidare till villan i Vexala. Håxade halvvägs att jag glömt mina läsglasögon hemma. Shitt! Stannade vid en supermarket i Nykaabi för att köpa ett nya. Det har vi nog inte, blev svaret då jag hörde mig för. WTF? Inga läsglasögon? Sådana finns ju annars överallt! Frågade var i Nykaabi man kunde hitta ett par? Hmmmm? Expediten bad mig försöka med stadens bokhandel! Göta Petter! Stegade i stället in till en närliggande bensinstation, ST1. Jepp, vilken styrka? Tja, ta det starkaste paret du har. Kassabruden överräckte ett par. Tusen tack, du räddade min dag! Kul, log S1-bruden. Betalade. Och stegade ut med nya brillor. Skitstarka. Sen fortsatte vaimo och jag till villan. Möttes av två brudar. I bikini. Förstås.
Otroligt vacker kväll vid havsbandet. Ettan hade bjudit in typ tusen vänner. Från när och fjärran. Från Sverige, Norge, Spanien, Vasa, Jeppis, Nagu, Vexala, osv. Jättetrevliga typer. Hela högen. Vaimo och jag blev i ett huj som tonåringar på nytt. Jag passade på att göra årets premiärdopp i havet efter en svettig mil i skogen. Hujademej vad vattnet var kallt! Max tjugo grader. Päronskallen vill helst ha kroppstempererat vatten. Sen delade den hulda och jag en pizza på terrassen. Lajf can be good. Även för en barnvakt.
Saldo: 15,0 km
Totalt: 2 116,0 km
Mål: + 4,0 km
Kanon: Att jag vågade doppa mig i Kvarken.
Kalkon: Supermarketar utan läsglasögon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar