Avslutade söndagskvällen med Parlamentet och Solsidan. Benen värkte. Drog på mig kompressionsstrumporna. Och släckte lampan.
Måndag. Vecka fyrtio. Kravlade mig upp kvart-över-fyra. Skulle gärna ha sovit typ tie timmar till! Drog på mig shortsen och adizerorna. Rätt varmt ute. Hasade mig runt Pappas runda. Sex-tretti-fart, typ. Käkade. Och tog gula till jobbet. Taru bakom ratten. Måndagsfeeling på jobbet. Betydligt lugnare i lärarrummet. Kebabpinnar och ris till skollunch. Avslutade dagen med ett lärarmöte. Hem med gula. Sov, förstås.
Hemma. Käkade en filkopp. Och en kaurallinen salta pinnar. Intog soffläge. Och nyaste Runners World. Hittade en intressant artikel. "Bromsa åldrandet med rätt träning." Hmmmm? Enligt skribenten är den bästa medicinen intensiva tempopass och regelbunden styrketräning. Han hade också listat varför man blir långsammare med åren. Ingen kul lista! Min ämnesomsättningen sjunker. Vilket medför att risken för oönskade fettdepåer ökar. Och. Den maximala syreupptagningsförmåga minskar. Efter 65 blir kurvan väldigt brant. Och. Blodvolymen i varje hjärtslag sjunker. Och Musklernas förmåga att ta upp syre sjunker. Och. Muskelstyrkan minskar. Efter 65 har jag bara 75% kvar. Typ. Och. Uppräkningen fortsatte. Orkade inte läsa längre. Vände blad i stället. Och hittade Anders Hansson från Eskilstuna. Sextio-nie vårar. Som i år sprungit milen på SUB40. Göta Petter! Vilken kille. Vilken tröst!
Fortsatte med ansiktsboken. Ettan och Styrman Karlsson hade seglat vidare. Från Bangkok till Pattaya? Och den förstnämnde hade anlagt värsta semesterskägget. Chattade sen med tvåan. I Tukholma. Åker dit med kollegorna på torsdag. Föreslog en runda på Djurgården eller middag på fredagskvällen? Tvåan valde det senare. Nååjaa. Jag brukar nog hinna med springandet ändå, tavalla tai toisella.
Senare på kvällen. Vaimo överraskade med Thai-käk, Vegetarian sweet chili. Hmmm? Inte så tokigt. Inte grötklass. Men det hade jag heller inte väntat mig. Fortsatte kvällen i Kronblom-läge. Aaaaagh!
Hemma. Käkade en filkopp. Och en kaurallinen salta pinnar. Intog soffläge. Och nyaste Runners World. Hittade en intressant artikel. "Bromsa åldrandet med rätt träning." Hmmmm? Enligt skribenten är den bästa medicinen intensiva tempopass och regelbunden styrketräning. Han hade också listat varför man blir långsammare med åren. Ingen kul lista! Min ämnesomsättningen sjunker. Vilket medför att risken för oönskade fettdepåer ökar. Och. Den maximala syreupptagningsförmåga minskar. Efter 65 blir kurvan väldigt brant. Och. Blodvolymen i varje hjärtslag sjunker. Och Musklernas förmåga att ta upp syre sjunker. Och. Muskelstyrkan minskar. Efter 65 har jag bara 75% kvar. Typ. Och. Uppräkningen fortsatte. Orkade inte läsa längre. Vände blad i stället. Och hittade Anders Hansson från Eskilstuna. Sextio-nie vårar. Som i år sprungit milen på SUB40. Göta Petter! Vilken kille. Vilken tröst!
Fortsatte med ansiktsboken. Ettan och Styrman Karlsson hade seglat vidare. Från Bangkok till Pattaya? Och den förstnämnde hade anlagt värsta semesterskägget. Chattade sen med tvåan. I Tukholma. Åker dit med kollegorna på torsdag. Föreslog en runda på Djurgården eller middag på fredagskvällen? Tvåan valde det senare. Nååjaa. Jag brukar nog hinna med springandet ändå, tavalla tai toisella.
Senare på kvällen. Vaimo överraskade med Thai-käk, Vegetarian sweet chili. Hmmm? Inte så tokigt. Inte grötklass. Men det hade jag heller inte väntat mig. Fortsatte kvällen i Kronblom-läge. Aaaaagh!
Totalt: 3 129,0 km
Mål: + 137,0 km
Kanon: Anders Hansson, 69
Kalkon: Listan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar