I går kväll. Chattade länge med tvåan på ansiktsboken. Han hade precis som jag sprungit en timme på löpmatta. Najs! Jag gav honom lite goda råd. Kollade också ett fantastiskt videoklipp på boken. En ung tjej som kunde härma flera språk. Sara F jobbar på HH i Jakobstad. Och klippet hade visats flera miljoner gånger.
Tröttsamt att stiga upp i morse. Käkade min nya femton-minuters-gröt. Kryddad med morsans äppelmos och chiafrön. För prick ett år sedan käkade jag chiafrön för första gången i mitt liv. Tack Benny S som tipsade mig! Eftersom grötkoket räckt fem gånger längre än vanligt var jag något försenad. Letade efter jackan. Och lompakkon med busskortet. Letade överallt. Till och med i bastun. Jackan var som uppslukad. Klockan tickade. Och stressen kom krypande. Hur tusan kan en jacka gå upp i rök? Bara så där! Miten on mahdollista? Hejdade mig. Tog ett djupt halsbloss. Och fundeerade. Hade jag jackan med mig till Jarokansliet i går? Jepp. Hade jag den på mig då jag återvände? Nope! Alltså. Jackan måste finnas där. Kollade klockan. Tio minuter till avfärd. Jag borde nog hinna med en vända till kansliet. Tog röda, rostiga. Fräste iväg till stan. Hittade jackan i toimisto. Prydligt hängande på en stol. Pust! Fortsatte till gula startplatsen. Hann precis.
På eftermiddagen. Direkt efter jobbet. Packade träningsväskan. Drog på mig ett par långa gummistövlar. Och traskade i duggregnet till Fitness. Kutade en dryg tolva. Benen kändes bra. Sprang ett par kortare intervaller. Avslutade passet med att töja och foamrulla i spegelsalen. Där jag stötte på Mikael B, den lokala HH-chefen. Och tillika Saras esimies. Tipsade honom om att ta in chiafrön i butikens sortiment. Och lovade mejla honom lite info om fröets egenskaper. Traskade via bastun hemåt igen. Ringde Henry M. Vi beslöt att springa någon gång i morgon. Men först på iltapäivän. Henry lovade meddela när. Fortsatte med att ringa åt trean. Som satt i tåget på väg till Pännäinen. Alltså ingen förhöjd beredskap i den finländska armén. Jag lovade hämta honom från stationen.
Tyst i lägenheten då jag återvände från gymmet. Vaimo i jobb. Kokade dagens andra grötkastrull. Käkade. Och tog sen en efterlängtad fredagsvila. Lajf is gudd!
Saldo: 12,5 km
Totalt: 778,0 km
Mål: + 52,0 km
Kanon: Sara F
Kalkon: Skippade styrketräningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar